5. Календарно-тематическое планирование для 9 класса

№

п/п

Дата урока

Тема урока

Кол-во

часов

По

плану

Д/з

По

плану

Факт

Легкая атлетика 11 часов

1

Инструктаж по Т.Б.

Физическая культура и основы здорового образа жизни.

Правила соревнований. Бег на короткие дистанции

1

Сгибание и разгибание рук (девочки

-15 раз, мальчики 25 раз).

2

Стартовый разгон. Бег на короткие дистанции 30 м; 60: 100

1

Приседание на одной ноге (девочки

– по 5 раза на каждую ногу,

мальчики – по 8 раз).

3

Бег на короткие дистанции . Высокий старт

Развитие координации в челночном беге 3 х 10 м

1

Поднимание туловища из

положения лежа

(девочки - 20 раз, мальчики -30раз).

4

Бег на короткие дистанции

Эстафетный бег. Развитие гибкости

1

Бег на месте – 15 секунд, высоко

поднимая колени

5

Бег на результат 60 м. Сдача норм ГТО.

1

Наклоны на гибкость

10 наклонов

6

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»7–9 шагов

разбега

Метание малого мяча на дальность

1

Прыжки в длину с места

(8-10 попыток).

7

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» 7–9 шагов

разбега

Метание малого мяча

1

Прыжки на скакалке

(девочки - 120 раз,

мальчики - 100 раз).

8

Метание малого мяча Сдача норм ГТО. Бег на средние

дистанции .

1

Вис на перекладине

2 х 3 (д. -15 раз, м. -27 раза)

9

Прыжок в длину с места на результат. Сдача норм ГТО.

1

Вис на перекладине

2 х 3 (д. -15 раз, м. -27 раза)

10

Кроссовая подготовка. Развитие выносливости.

1

Наклоны на гибкость

(девочки и мальчики - по15

наклонов,

11

Кросс (2 км). Сдача норм ГТО.

1

Выпрыгивание из полуприседа

(девочки - 15 раз,

мальчики - 22 раз).

Подвижные игры с элементами спортивных игр ( 7 часов)

12

Технические приемы.Ловля и передача мяча.

1

Бег на месте – 15 секунд, высоко

поднимая колени

13

Технические приемы. Ведение мяча.

1

Прыжки в длину с места

(8-10 попыток).

14

Технические приемы. Бросок мяча

1

Вис на перекладине

2 х 3 (д. -15 раз, м. -27 раза)

15

Технические действия. Бросок мяча

1

Выпрыгивание из полуприседа

(девочки - 15 раз,

мальчики - 22 раз).

16

Тактические действия. Тактика свободного нападения

1

Поднимание туловища из

положения лежа

(девочки - 20 раз, мальчики -30раз).

17

Технические действия

Тактика свободного нападения

1

Приседание на одной ноге (девочки

– по 5 раза на каждую ногу,

мальчики – по 8 раз).

18

Тактические действия. Вырывание и выбивание мяча.

1

Подтягивание на перекладине-

(мальчики -10 раз, девочки в висе

лежа-18 раз)

Гимнастика с основами акробатики (14 часов)

19

Инструктаж по Т.Б,

Основы знаний. История гимнастики.

1

Приседание на одной ноге (девочки

– по 5 раза на каждую ногу,

мальчики – по 8 раз).

20

Мост. Кувырок назад и перекат.

1

Выпрыгивание из полуприседа

(девочки - 15 раз,

мальчики - 22 раз).

21

Кувырок вперёд; кувырок назад; перекатом назад стойка на

лопатках, мост с помощью.

1

Сгибание и разгибание рук (девочки

-15 раз, мальчики 25 раз).

22

Подъем туловища из положения «лежа на спине. Сдача норм

ГТО.

1

Поднимание туловища

(девочки -15 раз, мальчики -20 раз)

23

Строевые упражнения: Кувырок вперёд; кувырок назад;

перекатом назад стойка на лопатках, мост с помощью

1

Приседание на одной ноге (девочки

– по 3 раза на каждую ногу,

мальчики – по 5 раз)

24

Стойка на голове, кувырок назад и перекат. Стойка на лопатках.

1

Выпрыгивание из полуприседа

(девочки -10 раз, мальчики -15 раз)

25

Стойка на голове. Кувырок назад и перекат.

1

Наклоны на гибкость

(12 наклонов)

26

Кувырок вперед прыжком, кувырок назад и перекат. Сед углом.

1

Бег на месте – 15 секунд, высоко

поднимая колени

27

Кувырок вперед, кувырок назад стойка на голове. Прыжок на

360гр.

1

Поднимание туловища из

положения лежа

(девочки - 20 раз, мальчики -30раз).

28

Лазанье по канату, соблюдая правила безопасности

1

Выпрыгивание из полуприседа

(девочки -10 раз, мальчики -15 раз)

29

Закреплять навык лазанья по канату.

1

Подтягивание на перекладине-

(мальчики -10 раз, девочки в висе

лежа-18 раз)

30

Подтягивание в висе (м) сгибание и разгибание рук (д) (на

результат). Сдача норм ГТО.

1

Прыжки на скакалке (девочки -120

раз, мальчики -100 раз)

31

Опорный прыжок «Согнув ноги» и «Ноги врозь».

1

Прыжки в длину с места

(8-10 попыток).

32

Полоса препятствий с акробатическими соединениями.

1

Сгибание и разгибание рук (девочки

-15 раз, мальчики 25 раз).

Лыжная подготовка. (15 часов)

33

Лыжная подготовка. Инструктаж по Т.Б. Основы знаний:

История лыжного спорта.Основные правила соревнований по

лыжным гонкам.Попеременный двухшажный и

одновременный бесшажный ход.

1

Катание на лыжах

34

Одновременный бесшажный ход

1

Катание на лыжах

35

Освоение техники одновременного бесшажного хода

1

Катание на лыжах

36-

37

Техника спусков со склона до 45 градусов в средней стойке.

Повороты переступанием.

2

Катание на лыжах

38

Прохождение дистанции до 2000м Сдача норм ГТО

1

Катание на лыжах

39-

40

Техника подъема «полуелочкой» и спуска в средней стойке,

повороты переступанием. Спуска и торможение «плугом»

2

Катание на лыжах

41

Техника подъема «полуелочкой» и спуска в средней стойке,

повороты переступанием. Торможение «плугом»

1

Катание на лыжах

42

Торможение «плугом»

1

Катание на лыжах

43-

44

Подъем «полуелочкой»и «лесенкой.»Торможение «плугом»

2

Катание на лыжах

45-

46

Совершенствовать технику изученных ходов. Дистанция до 3 км

2

Катание на лыжах

47

Контрольная гонка .Изученными ходами 3 км.

1

Катание на лыжах

Подвижные игры с элементами спортивных игр (12 часов)

48

Основы знаний. История баскетбола и волейбола

Правила игры в баскетбол и волейбол. Терминология баскетбола

и волейбола.

1

Бег на месте – 15 секунд, высоко

поднимая колени

49

Технические приемы. Бросок мяча

1

Вис на перекладине

( 3-5 подхода)

50

Тактические действия. Тактика свободного нападения

1

Поднимание туловища

(девочки -15 раз, мальчики -20 раз)

51

Волейбол .Стойки и передвижения, повороты, остановки

1

Подтягивание

на

перекладине-

(мальчики -10 раз, девочки

в висе

лежа-10 раз)

52

Прием и передача мяча. Учебная игра волейбол.

1

Сгибание и разгибание рук (девочки

– 15 раз,

мальчики

22

раза).

Прыжки

через

скакалку на одной и двух ногах.

53

Нижняя подача мяча. Учебная игра волейбол.

1

Поднимание туловища

(девочки -20 раз, мальчики -25 раз)

54-

55

Техники передачи мяча над собой. Учебная игра волейбол.

2

Бег на

месте – 10 секунд, высоко

поднимая колени.

56-

57

Верхняя прямая подача .Учебная игра волейбол.

2

Сгибание и разгибание рук (девочки

-15 раз, мальчики 25 раз)

58-

59

Учебная игра волейбол.

2

Сгибание и разгибание рук (девочки

-15 раз, мальчики 25 раз)

Легкая атлетика 11 часов

60

Прыжки в высоту способом «перешагивание»

1

Сгибание и разгибание рук (девочки

-10 раз, мальчики 20 раз).

61

Прыжки в высоту способом «перешагивание» учет

1

Сгибание и разгибание рук (девочки

-10 раз, мальчики 20 раз).

62

Наклон на гибкость .Сдача норм .ГТО

1

Поднимание туловища из

положения лежа

(девочки - 15 раз, мальчики -20 раз).

63

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

7–9 шагов разбега

Метание малого мяча .

1

Наклоны на

гибкость

(девочки и мальчики - по 10

наклонов).

64

Кроссовая подготовка

Развитие выносливости.

1

(девочки -12 раз, мальчики 22 раза)

65

Кросс 2000. Сдача норм ГТО.

1

Приседание на одной ноге (девочки

– по 3 раза на каждую ногу,

мальчики – по 5 раз)

66-

68

Эстафетный бег с повторение техники передачи эстафетной

палочки.

3

Выпрыгивание из полуприседа

(девочки - 15раз,

мальчики - 20 раз).

69-

70

Учебные спортивные игры (Футбол ,волейбол)

2

Сгибание и разгибание рук.

6. Планируемые результаты освоения учебного предмета.

Ученик научится

Ученик получит возможность научиться



рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять

исторические

этапы

ее

развития,

характеризовать

основные

направления и формы ее организации в современном обществе;



характеризовать

содержательные

основы

здорового

образа

жизни,

раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим

выполнять

разнообразные

способы

передвижения

ходьбой,

бегом

и

прыжками,

передвигаться

по

возвышенной

опоре,

имеющей

ограниченную площадь;

- выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения

развитием и физической подготовленностью, формированием качеств

личности и профилактикой вредных привычек;



определять

базовые

понятия

и

термины

физической

культуры,

применять

их

в

процессе

совместных

занятий

физическими

упражнениями

со

своими

сверстниками,

излагать

с

их

помощью

особенности

выполнения

техники

двигательных

действий

и

физических упражнений, развития физических качеств;



разрабатывать

содержание

самостоятельных

занятий

физическими

упражнениями,

определять

их

направленность

и

формулировать

задачи, рационально планировать в режиме дня и учебной недели;



руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки

мест

занятий,

правильного

выбора

обуви

и

формы

одежды

в

зависимости от времени года и погодных условий;



руководствоваться правилами оказания первой доврачебной помощи

при

травмах

и

ушибах

во

время

самостоятельных

занятий

физическими упражнениями.



характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де

Кубертена

в

становлении

современного

Олимпийского

движения,

объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;



характеризовать

исторические

вехи

развития

отечественного

спортивного

движения,

великих

спортсменов,

принесших

славу

Российскому спорту;

.

в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;

- выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах,

кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках;

- выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в

упоре

присев

и

стоя

на

коленях,

подтягивание

лежа

на

животе

по

горизонтальной скамейке;

- выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на

носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на

90º);

- выполнять на основе танцевальных упражнений шаг с прискоком,

приставные шаги, шаг галопа в сторону;

- выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в

шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые

команды;

- выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития

силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней

гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен