Консультация для родителей

«Приобщение детей дошкольного возраста к физической

культуре и спорту»

Разумеется, о настоящем спорте в дошкольном возрасте ещё рано говорить, но различные виды игр

и развлечений с элементами спорта вполне доступны детям 5-6 лет. Следует знать, что правильно,

разумно подобраны игры, и развлечения благотворно влияют на основные показатели физического

развития: рост, вес, окружность грудной клетки; на развитие сердечно – сосудистой системы,

органов дыхания. Дети, перенёсшие простудные и инфекционные заболевания, вновь приступают к

занятиям не сразу, а в зависимости от перенесённой болезни, после определённого, указанного

врачом промежутком времени.

Некоторые

родители

недооценивают

значение

игр

и

спортивных

развлечений

для

нармального физического развития ребёнка, наносят тем самым непоправимый ущерб здоровью.

Правильно организованные игры и спортивные развлечения укрепляют здоровье детей, закаливают

организм, помогают развитию двигательного аппарата, воспитывают волевые черты характера,

ценные нравственные качества, являются замечательным средством активного и разумного отдыха.

Родители, которые всерьёз решили заняться физическим воспитанием своего ребёнка, должны

знать, что работающая мышца потребляет питательных веществ в 3 раза, а кислорода в 7 раз

больше, чем бездействующая.

Игры, спортивные развлечения и физические упражнения нельзя проводить натощак и в плохо

проветренном помещении. Не следует начинать их сразу же после еды: после приёма пищи должно

пройти не менее 30 минут. Прекращать спортивные занятия надо за 1,5-2 часа до сна.

Нагрузка

в

играх

дозируется

с

учётом

индивидуальных

и

возрастных

особенностей,

настроения

и

самочувствия

ребёнка.

Внешний

вид,

поведение,

аппетит,

сон

–

вот

зрительно

контролируемый

барометр

правильной

физической

нагрузки.

Нагрузка

во

время

игры

должна

распределяться

равномерно

на

все

группы

мышц,

возраста

постепенно

из

года

в

год.

Учить

правильно

дышать,

не

задерживая

дыхание.

Вдох

делать

через

нос,

выдох

–

через

рот.

При

нармальной

нагрузки

учащается

дыхание,

розовеет

лицо,

ребёнок

слегка

вспотел,

но

бодр

и

жизнерадостен. Чрезмерная нагрузка сказывается на нервной системе ребёнка, теряется аппетит,

нарушается сон. В этом случаи нужно уменьшить нагрузку или прекратить занятие.

Спортивная одежда должна быть лёгкой, удобной, тёплой, не стеснять движений, не мешать

свободному дыханию, кровообращению, не раздражать кожу детей. Во время игр и развлечений

настроение

у

ребёнка

должно

быть

ровным

и

жизнерадостным.

Старайтесь

поддерживать

у

малышей хороший тонус. Имейте в виду, что психика его не устойчивая, легко ранимая. Ничто не

укрепляет веру в свои силы так, как разумно высказанное одобрение.

ИНСТРУКТОР ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ:

ОКСАНА ВЛАДИМИРОВНА КОРОЛЬ.