Доклад на педсовет на тему:

«Современные направления развития превосходства в борьбе за захват у

кудоистов»

01.03.2018 г.

Объединения восточного боевого единоборства «Кудо»

Педагог дополнительного образования

А.А. Абросимов

г. Ульяновск

2018 год

Кудо- искусство ведения поединка, предельно приближенного к реальности, с

разнообразным набором наиболее эффективных техник защиты и нападения, для

достижения максимального результата за минимальное время.

Все это сразу же становится понятным, когда увидишь, как после прочного захвата

кудоист молниеносно бросает противника на ковер.

Современные

правила

диктуют,

что

активный

борец,

если

даже

у

него

нет

результативного броска, или равное количество оценок с соперником, выигрывает.

Проигрыш захвата, заставляет соперника защищаться, тем самым дав преимущество

своему сопернику, который в этой ситуации выглядит активным. В современном кудо

приветствуется

атакующая

борьба,

зрелищная,

с

множеством

технико-тактических

действий. Поэтому умение взять нужный захват играет главную роль в положительном

исходе схватки.

И очень часто в схватке начинается «борьба за захват». По сути, «борьба за

захват» происходит от убеждения: «чей захват - тот и выиграл», или «чья рука сверху,

тот и главный».

Соединяя в обучении разделы стойки и захват, необходимо обратить внимание на

то, что, находясь в захвате, кудоист как бы распределяет свой вес тела на соперника

через точки захвата, чем увеличивает свою устойчивость. Это распределение усилий

дает возможность более свободному действию ногами и хорошему контролю действий

соперника,

пытающегося

освободиться

из-под

действия

сил,

прижимающих

его

к

опоре.

Концентрация

этого

давления

на

одну

руку

и

ослабление

другой

дает

возможность загружать нужную ногу соперника. Через такой захват дзюдоист руками

«слушает»

соперника,

что

помогает

ему

избирательно

применять

технические

действия.

Захват

одной

рукой

рукава

позволяет

поворачиваться

к

атакуемому

боком,

спиной, грудью.

Но при захвате в правую сторону, чтобы выполнить выведение и бросок в левую

сторону необходимо поменять стойку и захват влево (это касается процесса обучения).

кимоно и телом борца, необходимо чтобы кимоно

плотно

облегало

ту

часть

тела,

где

выполнен

захват.

Захват

за

рукав

как

бы

наматывается на основание большого пальца, а отворот набирается в руку до его

полного облегания плеча. При правильно выполненном захвате между левой и правой

руками имеется связь через кимоно, плотно облегающее спину сопернику. Такой захват

ограничивает движения соперника и поэтому может использоваться как защитный.

В процессе выполнения захватов следует придерживаться следующих правил:

1. Держать захват не напряженно, иначе руки быстро утомятся и существенно

снизится способность быстро воздействовать на соперника.

Правильное взятие захвата рассмотрим на

примере

классического

захвата.

Местами

классического

захвата

являются

отворот

на

уровне ключицы и рукав чуть выше локтевого

сустава. Для того чтобы силы, приложенные к

сопернику, не пропадали в пустоте между

2. Взяв удобный захват, стремиться, возможно, быстрее провести техническое

действие, в противном случае соперник успеет осуществить защиту.

3. Стремиться к тому, чтобы в арсенале борца были технические действия,

проводимые из разных захватов.

Существует десять основных способов захвата (рис.1). Естественно, их можно

выполнить в левую и правую стороны.

Таблица 1

Схема создания выигрышной ситуаций в борьбе за захват

Оба борца правостоечники

ТОРИ левша, УКЕ правша

№

Способы захвата ТОРИ

Выигрышная ситуация

при ответном захвате

УКЕ

Способы захвата ТОРИ

№

1.

Отворот (или ворот)-рукав

2, 5, 9

3

Отворот (или ворот)-рукав

1.

2.

Отворот левой рукой

4, 9

5, 1, 6, 7

Отворот правой рукой

2.

3.

Отключает левую

1

1, 5, 4

Отключает правую

3.

4.

Вяжет левую

3

2, 5

Вяжет правую

4.

5.

«Гадавли» правой (пояс

сверху)

2, 1, 6, 9

3, 4

«Гадавли» левой (пояс

сверху)

5.

6.

Односторонний, рукав-

отворот

1, 2

3

Односторонний, рукав-

отворот

6.

7.

Односторонний, отворот

двумя руками

1,2

3

Односторонний, отворот

двумя руками

7.

8.

Два отворота

1, 2, 3, 4, 5

3

Два отворота

8.

9.

Два рукова

Через срыв

3

Два рукова

9.

10.

Пояс спереди или сзади

2, 1, 6, 9. 4,

1, 2

3

Пояс спереди или сзади

10.

ТОРИ – атакующий кудоист, проводящий прием. УКЕ – атакуемый партнер, противник

Умение вести борьбу в различных захватах, правильно пользоваться ими в

различных целях расширяют тактико-технические возможности кудоиста.

В табл.1 изображена схема, на которой видно, что любому из десяти способов

захвата можно противопоставить один или несколько захватов из десяти, при сочетании

которых создается выигрышная ситуация. В примере на схеме, выигрышная ситуация

создается для УКЭ в ответ на попытку ТОРИ взять любой из десяти способов захвата.

Создание выигрышной ситуации в захвате практически делает соперника «слабым» —

таким обиходным выражением часто пользуются тренеры и спортсмены на практике.

Пример пользования схемой: ТОРИ стремится взять захват под номером 5, УКЭ,

применив захваты 2, 1, 6, 9, создает выигрышную для себя ситуацию. Какой из четырех

захватов будет применять УКЭ, зависит от того, сможет ли он с этого захвата выполнять

приемы, хотя УКЭ может выполнять захват с определенной тактической целью.

В борьбе с подготовленным соперником не так-то просто взять

свой рабочий

захват,

его

порой

приходиться

завоевывать.

Соперник

блокирует,

маневрирует,

навязывает

свой

захват.

Поэтому

применяются

отвлекающие,

раздергивающие

движения руками, предварительные захваты, перехваты.

В табл. 2 показаны примеры техники взятия основных захватов.

При борьбе за захват присущи несколько двигательных действий: в атаке – взятие

захвата; в защите – блок, маневр. Результат зависит от скорости реакции, от быстроты

движений рук.

Движение рук при борьбе за захват похоже на технику работы рук в ударных

единоборствах (бокс, карате, рукопашный бой). Разница только в том, что в борьбе за

захват не нужна сила

и мощь удара, а быстрота и точность необходима. Поэтому

движение идет за счет работы мышц плеча и рук не задействовав ноги, бедро, корпус,

как в ударной техники. Нужен резкий выброс руки, для того, что бы прихватить кимоно

соперника и применить техническое действие.

В таб. 3 размещены множество упражнений которые помогут развить быстроту

работы рук тем самым улучшить технику борьбы за захват. По степени сложности и

особенности возраста занимающихся они распределены на две группы; группу НП и УТ.

Таблица 2

Техника взятие основного захвата в дзюдо

№

Стойка

Ситуация

Действие

Результат

ТОРИ

УКЕ

ТОРИ

УКЕ

ТОРИ

ТОРИ

1.

Левая.

Правая.

Хочет

захватить

правый

отворот, левой

рукой.

Блокирует правой

рукой левую руку

ТОРИ.

Левой рукой

захватывает правую

руку УКЕ, опускает

вниз.

Левой рукой

забирает правый

отворот УКЕ.

2.

Левая.

Правая

Хочет

захватить

захват на спине

левой рукой.

Блокирует правой

рукой левую руку

ТОРИ.

Левой рукой

захватывает правую

руку УКЕ, опускает

вниз

Левой рукой

забирает захват

на спине УКЕ.

3.

Левая

Правая

Хочет

захватить

правый отворот

УКЕ своей

левой рукой

Блокирует правой

рукой левую руку

Показал левой рукой,

захватил правой

отворот УКЕ.

Перехватил

левой.

4.

Левая

Правая

Хочет

захватить

правый отворот

УКЕ своей

левой рукой

Блокирует правой

рукой левую руку

Показал левой рукой,

захватил правой за

низ дзюдоги УКЕ.

Перехватил

левой.

5.

Левая

Правая

Хочет

захватить

левую руку

УКЕ.

Не дает.

Захватывает левый

отворот УКЕ правой

рукой. УКЕ

прихватывает руку.

Опускает

отворот УКЕ,

захватывает

левую руку УКЕ.

6.

Правая

Правая

Выиграл захват

правой на спине.

Круговым

движением изнутри

перехватывает сверху

правую руку УКЕ

Нагружает,

атакует

7.

Правая

Правая

Выиграл захват

правой на спине.

Упираясь правой

рукой, в правую руку

УКЕ разрывает

захват.

Перехватывает

правую руку

УКЕ своей левой

рукой, атакует.

8.

Правая

Левая

Захватил левой

рукой правый

отворот ТОРИ,

Упираясь левой

рукой в левую руку

УКЕ, правая держит

Левую руку УКЕ

тянет (к животу),

правой забирает

блокирует.

отворот ниже захвата

УКЕ, разрывает

захват УКЕ.

захват на спине.

9.

Правая

Правая

Отключил

захватом правую

руку ТОРИ, своей

левой рукой.

Упираясь левой

рукой, в левую руку

УКЕ разрывает

захват

Забирает свой

захват правой

рукой (отворот,

спина), атакует.

Таблица 3

Специальные упражнения на развитие точности и быстроты работы рук

Специальные упражнения

НП

УТ

1. Хлопки ладонями по тыльным сторонам кистей

рук партнера, стоя лицом к нему. Кисти рук ТОРИ

под

ладонями

партнера.

Выполнять

с

предельной

быстротой, меняясь с партнером по очереди ролями.

2. Хлопки своей ладонью по ладони партнера,

стараясь

«захватить»

лежащую

в

ней

монетку

(жетон). Партнеры стоя лицом друг к другу, обе руки

партнеров на уровне живота и ладонями вверх, руки

ТОРИ - сверху.

3. Отбив своим предплечьем, или кистью, руки

партнера,

наносящего

сбоку

«хлопок»

ладонью

прямой руки по Вашему плечу. Партнеры стоя лицом

друг к другу на расстоянии вытянутой руки, руки

опущены вниз вдоль тела.

4. Уклоны отведением плеча назад от хлопка» по

нему ладонью партнером, стоящим к Вам лицом на

расстоянии вытянутой руки.

5. Захват платочка который весит у обоих партнеров

за

поясом

спереди.

Можно

выполнять

это

упражнение

на

месте

стоя

друг

против

друга

на

вытянутой руки, можно в движении.

6. Метание теннисного мяча в цель.

7. Метание теннисного мяча на дальность.

8. Метание мелких камешков в море (озеро, реку,

поле и т. п.) попеременно правой и левой рукой.

9. Отбивание брошенного партнером теннисного

мяча. Необходимо постепенно сокращать дистанцию

броска, и увеличивать скорость броска.

10. Ловля брошенного партнером мяча, защищая

«ворота».

11.

Выполнение

отдельных

ударов

рукой

с

максимальной скоростью в воздух или на снарядах.

При

снижении

скорости

ударов

выполнение

у п р а ж н е н и я

с л ед уе т

п р е к р ат и т ь .

С т о й к а

фронтальная.

12.

Отработка

блока.

Оба

борца

находятся

во

фронтальной стойке, руки согнутые на уровне груди.

УКЕ делает попытку захвата части кимоно ТОРИ,

ТОРИ останавливает предплечьем своей руки (левой

или правой), руку УКЕ, отводя ее в сторону, не дав

взять захват.

1.

Нанесение

серий

ударов

руками

с

максимальной частотой в воздух.

2. «Бой с тенью». Борец в своей рабочей стойке

(правой, левой), руки согнуты в локтях на уровне

груди,

пальцы

сжаты

в

кулак.

Упражнение

доводится до автоматизма, применяя различные

серии, в движении, с выпадом.

3. Удары по точкам. Тори стоит во фронтальной

стойке, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в

кулак,

на

расстоянии

вытянутой

руки

от

УКЕ.

УКЕ стоит так же во фронтальной стойке, руки на

поясе, отвороты кимоно чуть вытащены наружу.

ТОРИ наносит резкие удары рукой, чуть касаясь

определенных точек на УКЕ – это левый и правый

отворот, левая и правая рука в локтевом сгибе и

узел пояса. Удары наносятся по разной схеме.

4. Упражнение «Ладошки». Партнеры стоят на

безопасном

расстоянии

друг

от

друга

(больше

длины вытянутой в ударе руки) во фронтальной

стойке, УКЕ

держит подогнутые руки впереди

ладонями во внутрь, расстояние между ладонями

-

чуть меньше ширины плеч. ТОРИ

наносит

одиночные удары в коридоре между

рук УКЕ.

Задача УКЕ – хлопнуть ладонями по руке ТОРИ;

задача ТОРИ – нанести удар «по воздуху» и как

можно быстрее отдернуть руку.

5. Тори стоит во фронтальной стойке,

руки

согнуты в локтях, фаланги пальцев сжаты. УКЕ

стоит

левым

боком

к

ТОРИ,

чуть

в

стороне,

вытянув

правую

руку

вперед,

ладошкой

в

направлении ТОРИ на расстоянии его вытянутой

руки.

Задача

ТОРИ

задеть

ладошку

УКЕ

фалангами пальцев, задача УКЕ убрать руку в

момент удара, не дав до нее дотронуться.

6. Отработка блока. Оба борца находятся во

фронтальной

стойке,

руки

согнутые

на

уровне

груди. УКЕ делает попытку захвата части кимоно

ТОРИ, ТОРИ останавливает предплечьем своей

руки (левой или правой), руку УКЕ, отводя ее в

сторону, не дав взять захват.

7. Тори двигаясь на УКЕ пытается взять захват

за

отворот

или

рукав,

задача

УКЕ

защитится

блоком, уходом.

Специальные упражнения включают; элементы движения рук, корпуса, перемещения

кудоиста, близких по структуре, характеру и проявления физических качеств; при взятие

захвата, блокировании, маневра.

Упражнения на развития быстроты работы рук эффективней выполнять в первой

половине тренировки, когда мышцы еще не устали.

Начинать развитие быстроты следует с выполнения упражнений равномерным

методом, со средней интенсивностью: как только развивается способность контроля за

движениями, применять метод переменных и повторно-переменных упражнений.

Одновременно

с

развитием

быстроты

рук

необходимо

упражняться

в

совершенствовании техники захватов, применяя учебные и тренировочные схватки.

В кудо практически все технико-тактические действия производятся через захват

за кимоно. Поэтому большая нагрузка ложится на мышцы предплечья. Хороший хват

не даст сопернику сорвать захват, противостоять приему и даст огромное преимущество

борьбе в партере. Да и в борьбе за захват выигрывает спортсмен с сильным хватом,

хорошо развитыми мышцами и сухожилиями предплечья, а также от силы связок кисти

и пальцев.

Для развития мышц предплечья, для улучшения прочности захвата в кудо можно

порекомендовать

десять

основных

упражнений.

На

начальном

этапе

обучения

применяются только первые четыре упражнения.

В тренировочном занятие не надо применять все десять упражнений сразу.

Можно выбрать несколько, более приемлемых по возрасту, по подготовке, по весовой

категории.

Таблица 4

№

Упражнения

Название

Описание

1.

Подтягивание.

Вис на турнике укрепляет хват, чем больше подтягиваетесь,

тем больше крепнут кисти. Для укрепления кистей и хвата

желательно делать подтягивания на толстой перекладине

либо держась 2-3 пальцами. Для дальнейшего развития с

различными утяжелителями.

2.

Канат.

Канат — одно из лучших упражнений для развития хвата.

Лазить по канату можно, как с помощью ног, так и без ног.

Так же можно применять утяжелители.

3.

Кистевые эспандеры.

Неоспоримо, кистевые эспандеры — это замечательная

вещь для развития кистей, а сильные руки начинаются с

сильных кистей.

Рекомендую начинать тренировку с эспандера, который вы

можете полностью закрыть 5-10 раз.

4.

Балансирование на руках.

При балансе на руках руки и кисти задействованы в гораздо

большей степени, чем при поднятии тяжестей и, что более

важно, мышцы рук и хват работают очень нестандартным

образом, как они не могут быть задействованы при

обычном поднятии тяжестей. Если вы в состоянии, то

можно ещё отжиматься от пола в таком положении

5.

Теннисные мячи.

С помощью теннисных мячей можно тренировать кисти,

хват и пальцы рук. Можно выделить следующие

упражнения:

а) Статика всеми пальцами.

б) Вдавливание четырьмя пальцами.

в) Вдавливание большим пальцем. Прокачиваем большой

палец для щипкового хвата.

6.

Удержание блинов.

Берём блин за край пальцами и пытаемся удержать

максимальное кол-во времени. Начинайте с 5-10 кг и по

мере необходимости увеличивайте нагрузку. Данное

упражнение развивает пальцевой хват.

7.

Обратный выход с гирей.

Обратные выходы с гирей полезны тем, что они укрепляют

не только кисти и предплечья, но и пальцы. Данное

упражнение выполняется практически так же, как и

обычные подъёмы гири над головой, но только донышком

вверх.

8.

Щипок — удержание своего

веса.

Это поистине мощное упражнение для развития щипкового

хвата. Вам нужно найти место, где можно повиснуть на

досках толщиной 4-6 см, используя только свой щипковый

хват.

9.

Упражнения с динамометром.

Для этого упражнения понадобится динамометр ДК.

Пример упражнений:

Сожмите динамометр с силой 10 кг, не ослабляя хват,

подождите 10 секунд, сожмите ещё на 10 кг (стрелка

динамометра должна быть уже на 20 кг) и так далее

продолжайте, пока не дойдёте до своего максимума.

10.

Тренажёр бизон-1.

Во время занятий с тренажёром бизон-1 в работу

вовлекаются до 30 мышц. Данный тренажёр развивает

силу кистей, пальцев рук и предплечья. Бизон-1

эффективно прокачивает мышцы, задействует даже самые

мелкие мышечные группы, которые при других

упражнениях не развиваются.

Например: если борцы с тяжелых весовых категорий не могут подтягиваться и

лазить по канату, можно применить эспандеры, гири, блины, тренажер для укрепления

хвата. Юным кудоистам больше подойдет подтягивание, лазание по канату, эспандеры.

Начинать надо с более легких упражнений. А затем, постепенно, по мере того, как

ваши

мускулы,

сухожилия

и

связки

становятся

крепче,

вы

переходите

к

более

серьёзным упражнениям.

Наработка собственного захвата — первое условие победы. Чтобы управлять

ходом схватки, вы не должны проиграть в борьбе за захват. Это будет зависеть на

сколько вы владеете техникой взятия захвата, тактическими моментами в борьбе за

захват, быстротой рук и силой хвата. Достигнув уровня первоклассного спортсмена,

вы сможете, например, даже потеряв захват, быстро применить новый и атаковать,

применив свою технику.

Список литературы

1.

Бойко В.Ф. Физическая подготовка борцов. / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько // Учеб. пособие

для студ. вузов физ. воспитания и спорта Киев: Олим. Лит., 2004. -223 с.

2.

Захваты и позиционные решения задач поединка / Г.М. Грузных // Тезисы с доклада

научной конференции по итогам года. Омск, 1993. - 23 с.

3.

Коблев Я.К. Борьба Дзюдо. / Я.К. Коблев, М.Н. Рубанов, В.М. Невзоров. М.: ФИС.,

1987. - 154 с.

4.

Крикуха Ю.А. Стойка и захваты как внешний признак возможных позиционных

решений в схватке / Ю.А. Крикуха // Сибирская акад. физ. культуры. Научные труды:

Ежегодник. Омск, 2001. - С. 99-102.

5.

Пархомович Т.П. Основы классического дзюдо / Г.П. Пархомович // Учеб.-метод.

Пособие для тренеров и спортсменов. Пермь: Урал-Пресс, 1993.-304 с.

6.

Педро дж. Дзюдо Техника и тактика: борись и побеждай / Дж. Педро, У. Дарбин; Пер.

с англ. М. Новыша. М.: Эксмо, 2005. - 192 с.

7.

Шулика Ю.А. Дзюдо. Система и борьба / Ю.А. Шулика, Я.К. Коблев // Учебник для

СДЮШор спортивных факультетов пед. ин-в тех-в, физ. культуры. Ростов-на-Дону,

2006. - 850 с.