ИНДИВИДУАЛЬНЫ

ИНДИВИДУАЛЬНЫ

Й ПРОЕКТ

Й ПРОЕКТ

МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ***ФЕДЕРАЛЬНОЕ

МИНИСТЕРСТВО КУЛЬТУРЫ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ***ФЕДЕРАЛЬНОЕ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ВСЕРОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КИНЕМАТОГРАФИИ

«ВСЕРОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КИНЕМАТОГРАФИИ

ИМЕНИ С. А. ГЕРАСИМОВА

ИМЕНИ С. А. ГЕРАСИМОВА

»

»

«РОСТОВСКИЙ-НА-ДОНУ ФИЛИАЛ ВСЕРОССИЙСКОГО

«РОСТОВСКИЙ-НА-ДОНУ ФИЛИАЛ ВСЕРОССИЙСКОГО

ГОСУДАРСТВЕННОГО ИНСТИТУТА

ГОСУДАРСТВЕННОГО ИНСТИТУТА

КИНЕМАТОГРАФИИ ИМЕНИ С. А.

КИНЕМАТОГРАФИИ ИМЕНИ С. А.

ГЕРАСИМОВА»

ГЕРАСИМОВА»

Специальность 55.02.01 «Театральная и аудиовизуальная техника» (по виду:

Специальность 55.02.01 «Театральная и аудиовизуальная техника» (по виду:

Техника и технологии аудиовизуальных программ) по дисциплине: Биология

Техника и технологии аудиовизуальных программ) по дисциплине: Биология

Студента группы Т-11

Студента группы Т-11

Парешневой Илоны Андреевны

Парешневой Илоны Андреевны



Современные

Современные

танцы для

танцы для

детей и взрослых

детей и взрослых

- это, прежде

- это, прежде

всего, огромный

всего, огромный

вклад в

вклад в

собственное

собственное

здоровье.

здоровье.



Занятия танцами

Занятия танцами

помогают жить с

помогают жить с

улыбкой, быть

улыбкой, быть

оптимистами и

оптимистами и

всё время

всё время

пребывать в

пребывать в

хорошем

хорошем

настроении.

настроении.



Танец сопровождал человека всегда. Танцевали короли и

Танец сопровождал человека всегда. Танцевали короли и

простолюдины, аристократы и обитатели рабочих

простолюдины, аристократы и обитатели рабочих

районов. Танцы рождались в академиях, во дворцах, в

районов. Танцы рождались в академиях, во дворцах, в

трущобах. Мы танцуем в танцзалах, на дискотеках, на

трущобах. Мы танцуем в танцзалах, на дискотеках, на

улицах, дома, танцуем в компании и поодиночке…

улицах, дома, танцуем в компании и поодиночке…



Танцы

Танцы

прекрасно

прекрасно

развивают

развивают

подвижность,

подвижность,

координацию

координацию

движений и

движений и

гибкость.

гибкость.



Танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию

Танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию

общего тонуса и позволяют сохранить человеку

общего тонуса и позволяют сохранить человеку

работоспособность и жизнерадостность до последних дней

работоспособность и жизнерадостность до последних дней

жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать

жизни. Довелось ли вам когда-нибудь повстречать

депрессивного танцора на пенсии? Не найдете никогда!

депрессивного танцора на пенсии? Не найдете никогда!

Развитие танцевального искусства напрямую связано с

Развитие танцевального искусства напрямую связано с

развитием человеческой цивилизации. В каждой стране, у

развитием человеческой цивилизации. В каждой стране, у

каждой, даже маленькой народности имеется свой

каждой, даже маленькой народности имеется свой

национальный танец, способный передать характерные

национальный танец, способный передать характерные

черты народности.

черты народности.

Народные танцы

Народные танцы

породили

породили

полноценное

полноценное

направление в

направление в

искусстве –

искусстве –

хореографию,

хореографию,

которая

которая

подразделяется

подразделяется

на искусство

на искусство

балетное и

балетное и

искусство

искусство

танцевальное.

танцевальное.

Танцевальное

Танцевальное

искусство

искусство

предоставляет

предоставляет

широкие

широкие

возможности для

возможности для

творческого

творческого

самовыражения

самовыражения

личности.

личности.

Визуальное

Визуальное

восприятие

восприятие

танца наполняет

танца наполняет

зрителя

зрителя

энергетикой

энергетикой

танцора.

танцора.



Регулярные занятия танцами укрепляют мышцы,

Регулярные занятия танцами укрепляют мышцы,

формируют телосложение, развивают чувство ритма и

формируют телосложение, развивают чувство ритма и

пластичность движений, что в конечном итоге

пластичность движений, что в конечном итоге

положительно влияет на состояние здоровья.

положительно влияет на состояние здоровья.



Танцы эффективно тренируют деятельность внутренних

Танцы эффективно тренируют деятельность внутренних

органов. Периодические, непиковые нагрузки прекрасно

органов. Периодические, непиковые нагрузки прекрасно

воздействуют на кровеносную систему, сердце, лёгкие и

воздействуют на кровеносную систему, сердце, лёгкие и

дыхательную систему в комплексе. В результате, у

дыхательную систему в комплексе. В результате, у

профессионального танцора, грипп, бронхит или

профессионального танцора, грипп, бронхит или

простудные заболевания в гостях бывают очень редко.

простудные заболевания в гостях бывают очень редко.

Танцами можно бороться даже с астмой.

Танцами можно бороться даже с астмой.



Мозг получает мощный заряд энергии. Внутренние

Мозг получает мощный заряд энергии. Внутренние

механизмы работают слаженно, что позволяет снять

механизмы работают слаженно, что позволяет снять

напряжение. Пока мы танцуем, в голове происходит

напряжение. Пока мы танцуем, в голове происходит

серьёзная работа. Ранее бездействующие отделы мозга

серьёзная работа. Ранее бездействующие отделы мозга

просыпаются. Правое и левое полушарии начинают

просыпаются. Правое и левое полушарии начинают

действовать синхронно

действовать синхронно



Танцевальные движения дают нагрузку на все

Танцевальные движения дают нагрузку на все

мышцы тела, делая их упругими и сильными и

мышцы тела, делая их упругими и сильными и

разрабатывают подвижность суставов.

разрабатывают подвижность суставов.



Гибкость

Гибкость

является неотъемлемым условием здоровья, а

является неотъемлемым условием здоровья, а

танцы требуют большой гибкости тела.

танцы требуют большой гибкости тела.

Она

Она

является

является

неотъемлемым условием здоровья, а танцы требуют

неотъемлемым условием здоровья, а танцы требуют

большой гибкости тела.

большой гибкости тела.



Танцы не только укрепляют мышечный корсет, но и

Танцы не только укрепляют мышечный корсет, но и

сохраняют форму груди. Происходит профилактика артрита

сохраняют форму груди. Происходит профилактика артрита

из-за тренировки всех мышц, кистей и пальцев. Танцы

из-за тренировки всех мышц, кистей и пальцев. Танцы

делают красивыми ноги. Это не касается только проблем

делают красивыми ноги. Это не касается только проблем

целлюлита, а относится к преданию красоты всем мышцам

целлюлита, а относится к преданию красоты всем мышцам

ног в том числе икроножных мышц

ног в том числе икроножных мышц

.

.



Танцы развивают силу, заставляя мышцы сопротивляться

Танцы развивают силу, заставляя мышцы сопротивляться

против собственной массы тела танцора. Многие стили

против собственной массы тела танцора. Многие стили

танца, в том числе джаз и балет, предполагают выполнение

танца, в том числе джаз и балет, предполагают выполнение

прыжков. Прыжки же требуют больших усилий от мышц ног.

прыжков. Прыжки же требуют больших усилий от мышц ног.

Поэтому ничуть не удивительно, что танцы развивают силу

Поэтому ничуть не удивительно, что танцы развивают силу

человека, который занимается ними.

человека, который занимается ними.



Органам пищеварительного тракта

Органам пищеварительного тракта

пользу приносят все

пользу приносят все

танцы, но более всего танец живота и латина. Движения

танцы, но более всего танец живота и латина. Движения

живота выполняют немаловажную роль: происходит массаж

живота выполняют немаловажную роль: происходит массаж

внутренних органов, улучшается кровоснабжение,

внутренних органов, улучшается кровоснабжение,

нормализуется работа кишечника.

нормализуется работа кишечника.



Укрепляет

Укрепляет

вестибулярный аппарат

вестибулярный аппарат

, что улучшает

, что улучшает

координацию движений. Особенно это важно для людей

координацию движений. Особенно это важно для людей

среднего и преклонного возрастов. Улучшится моторика,

среднего и преклонного возрастов. Улучшится моторика,

координация и баланс

координация и баланс

.

.



Танцы укрепляют работу

Танцы укрепляют работу

мышц сердца. Ведь у

мышц сердца. Ведь у

тренированного человека мышечные стенки сердца

тренированного человека мышечные стенки сердца

толстые и сильные. Движения под музыку изменяют

толстые и сильные. Движения под музыку изменяют

вязкость крови, разжижают ее, что является

вязкость крови, разжижают ее, что является

профилактикой для отложения холестериновых бляшек.

профилактикой для отложения холестериновых бляшек.



Регулярные занятия танцами являются хорошим

Регулярные занятия танцами являются хорошим

средством для похудения. Движения сжигают лишние

средством для похудения. Движения сжигают лишние

калории, мышцы приходят в тонус и фигура приобретает

калории, мышцы приходят в тонус и фигура приобретает

красивый, подтянутый вид.

красивый, подтянутый вид.

Выносливость – это

Выносливость – это

способность человека

способность человека

выполнять какую-либо

выполнять какую-либо

напряженную работу в

напряженную работу в

течении длительного

течении длительного

периода времени.

периода времени.



Физические упражнения повышают

Физические упражнения повышают

выносливость

выносливость

,

,

которая является способностью мышц работать в течение

которая является способностью мышц работать в течение

более длительного периода времени без усталости

более длительного периода времени без усталости



Регулярные занятия танцами

Регулярные занятия танцами

замедляют старение

замедляют старение

организма. Ведь идет активация всех важных органов и

организма. Ведь идет активация всех важных органов и

систем, что благотворно сказывается на здоровье

систем, что благотворно сказывается на здоровье

человека. Не зря говорят: «Движение — это жизнь».

человека. Не зря говорят: «Движение — это жизнь».

Танцы — это способ выразить себя, и это связано с

Танцы — это способ выразить себя, и это связано с

эмоциональными центрами вашего мозга. Движения в

эмоциональными центрами вашего мозга. Движения в

ритме, под музыку улучшают и душевное состояние

ритме, под музыку улучшают и душевное состояние

человека. Танцы являются отличной профилактикой и

человека. Танцы являются отличной профилактикой и

способом лечения депрессии и стрессов. Так же, как и

способом лечения депрессии и стрессов. Так же, как и

выработка эндорфинов, танцы также подавляют кортизол,

выработка эндорфинов, танцы также подавляют кортизол,

гормон, ответственный за стресс.

гормон, ответственный за стресс.

Заключение

Заключение

В заключении сделаем несколько

В заключении сделаем несколько

выводов о пользе танца для

выводов о пользе танца для

здоровья человека:

здоровья человека:



Улучшение общего физического

Улучшение общего физического

состояния человека

состояния человека



Улучшение состояния сердца и

Улучшение состояния сердца и

легких

легких



Увеличение массы и тонуса

Увеличение массы и тонуса

мышц

мышц



Возможность управлять своим

Возможность управлять своим

весом

весом



Укрепление костей и снижения

Укрепление костей и снижения

риска остеопороза

риска остеопороза



Выработка четкой координации

Выработка четкой координации

движений

движений



Придание телу гибкости,

Придание телу гибкости,

ловкости и внутренней силы

ловкости и внутренней силы

На эмоциональное состояние человека танец влияет

На эмоциональное состояние человека танец влияет

следующим образом:

следующим образом:



Улучшение эмоционального состояния в целом

Улучшение эмоционального состояния в целом



Повышение самооценки

Повышение самооценки



Восприятие жизни с совершенно новых положительных

Восприятие жизни с совершенно новых положительных

сторон

сторон



Повышение уверенности в себе и самоуважения

Повышение уверенности в себе и самоуважения



Новые знакомства, социальные связи и перспективы

Новые знакомства, социальные связи и перспективы



Хорошая профилактика и способ лечения депрессии

Хорошая профилактика и способ лечения депрессии



Танцы являются уникальным способом оставаться

Танцы являются уникальным способом оставаться

в форме для людей любого возраста, социального

в форме для людей любого возраста, социального

статуса и любой комплекции. Занятие танцами

статуса и любой комплекции. Занятие танцами

имеет массу положительных сторон, а главное

имеет массу положительных сторон, а главное

танцы – это новые ощущения и новые открытия.

танцы – это новые ощущения и новые открытия.