УДК 159.923.2:159.922.6

Ананьева Елена Анатольевна, психолог-педагог, магистрант

института психологии и педагогики, кафедры психологии

Алтайского государственного педагогического университета

ФГБОУ ВО Алтайский государственный педагогический университет

656031, Россия, г. Барнаул, ул. Молодежная, 55

е-mail:

Копинг-стратегии как предикторы психологического благополучия у

студентов

Копинг-стратегии как предикторы психологического благополучия у

студентов

Аннотация.

В

статье

представлены

результаты

эмпирического

исследования

взаимосвязи

копинг-стратегий

и

психологического

благополучия

у

студентов

первого

курса

(N=100).

Рассматривается

предикторная роль осознаваемых стратегий совладания в формировании

удовлетворенности

жизнью

и

субъективного

счастья.

На

основе

корреляционного и регрессионного анализа выявлены ключевые предикторы:

эмоциональная

социальная

поддержка,

концентрация

на

эмоциях

и

мысленный уход от проблемы. Показано, что вопреки распространенному

мнению, проблемно-ориентированные копинги не являются значимыми

предикторами благополучия на начальном этапе обучения. Обсуждается

специфика

адаптационного

периода

и

обосновывается

практическая

значимость

результатов

для

разработки

программ

психолого-

педагогического сопровождения.

Ключевые слова: психологическое благополучие; удовлетворенность

жизнью; субъективное счастье; копинг-стратегии; студенческий возраст;

предикторы; регрессионный анализ.

Введение

Высшее

образование,

особенно

на

первом

курсе

факультетов

физической культуры, предъявляет к студентам высокие требования,

сопряженные с академическими, физическими и психоэмоциональными

нагрузками [3; 11]. В условиях стресса и необходимости адаптации к новым

социальным условиям ключевую роль в сохранении психологического

благополучия играют копинг-стратегии — осознанные, целенаправленные

усилия по преодолению трудных ситуаций [6; 12].

Теоретический

анализ,

проведенный

нами

ранее,

показал,

что

психологическое

благополучие

является

многомерным

конструктом,

включающим когнитивный (удовлетворенность жизнью) и аффективный

(субъективное

счастье)

компоненты

[5;

10],

а

студенческий

возраст

сензитивен для изучения совладающего поведения, поскольку в этот период

стратегии совладания приобретают относительную устойчивость, но еще

сохраняют пластичность и доступность для целенаправленного развития

[1;14].

Несмотря на значительное количество исследований, посвященных

отдельно копинг-стратегиям и благополучию, их взаимосвязь на выборке

студентов-первокурсников

изучено

недостаточно.

Особый

интерес

представляет не просто констатация связей, а оценка предикторной роли

различных

типов

стратегий

совладания

для

прогнозирования

уровня

субъективного благополучия [7; 13].

Исследование проведено в октябре, то есть через полтора месяца после

начала обучения, до первой экзаменационной сессии. Это позволяет

рассматривать полученные результаты именно как отражение начального

этапа

адаптации

к

вузу,

когда

преобладают

задачи

эмоциональной

саморегуляции,

установления

социальных

связей

и

первичной

идентификации

с

новой

студенческой

ролью.

К

этому

времени

первоначальная новизна поступления уже частично уменьшается, но опыт

прохождения

полного

семестрового

цикла

отсутствует.

Полученные

закономерности не следует автоматически переносить на более поздние

этапы обучения.

Настоящая статья продолжает и уточняет эмпирическое исследование,

выполненное в рамках магистерской диссертации на тему "Копинг-стратегии

как предикторы психологического благополучия у студентов" (АлтГПУ,

2026). В диссертации представлены полные описательные статистики по

всем 15 шкалам методики COPE, корреляционная матрица и регрессионные

модели. В данной статье мы приводим сокращённое изложение наиболее

значимых результатов; полные таблицы с коэффициентами представлены в

диссертации (Приложение 3).

Цель исследования— проверить гипотезу о том, что копинг-стратегии

являются

значимыми

предикторами

психологического

благополучия

(удовлетворенности жизнью и субъективного счастья) у студентов первого

курса, и количественно оценить вклад различных стратегий.

Организация и методы исследования

Эмпирическое

исследование

проводилось

на

базе

Института

физической

культуры

ФГБОУ

ВО

«Алтайский

государственный

педагогический университет» в октябре 2025 года. В нем приняли участие

100 студентов первого курса очной формы обучения (50 юношей и 50

девушек). Возраст участников находился в диапазоне от 17 до 20 лет (M =

18,4;

SD

=

0,67).

Критериями

включения

выступали

добровольное

информированное согласие и отсутствие острых психических расстройств.

Для

решения

поставленных

задач

использовались

три

стандартизированные методики:

1. Опросник «Копинг-стратегии» (адаптация Е.И. Рассказовой, Т.О.

Гордеевой, Е.Н. Осина на основе COPE С. Карвера), позволяющий оценить

15 стратегий совладания [8].

2. Шкала удовлетворенности жизнью (TheSatisfactionwithLifeScale,

SWLS) Э. Динера в адаптации Д.А. Леонтьева и Е.Н. Осина [5].

3. Шкала субъективного счастья (SubjectiveHappinessScale, SHS)

С. Любомирски в адаптации Д.А. Леонтьева и Е.Н. Осина [5].

Обработка данных выполнялась с использованием пакета SPSS 26.0.

Применялись: описательные статистики (M, SD), корреляционный анализ

Пирсона

и

пошаговый

регрессионный

анализ

(метод

включения).

Распределение

переменных

проверялось

на

нормальность

критерием

Колмогорова

—

Смирнова

(p>0,05),

что

позволило

использовать

параметрические методы.

Результаты исследования

Уровень психологического благополучия студентов

Таблица1

Показатель

M ± SD

Диапазон

шкалы

Уровень

Распределение

Удовлетворенность

жизнью (SWLS)

24,09 ± 5,77

5-35

средний

высокий

—

22%,

средний

—

58%,

низкий — 20%

Субъективное счастье

(SHS)

4,87 ± 1,13

1-7

средний

—

Таким образом, совместное рассмотрение двух показателей позволяет

увидеть, что благополучие группы студентов находится в состоянии

умеренного благополучия. Но при этом студенты сильно различаются между

собой по уровню благополучия.

По удовлетворенности жизнью преобладают студенты со средним

уровнем удовлетворённости жизнью — 58%; высокий уровень выявлен у

22%, низкий — у 20%. По субъективному счастью — 76%; высокий уровень

выявлен у 6%, низкий — у 18%. Следовательно, самая многочисленная

группа — студенты со средним уровнем благополучия; при этом выражена

поляризация:

примерно

пятая

часть

первокурсников

имеет

низкие

показатели,

а

примерно

столько

же

—

высокие.

Это

требует

дифференцированного сопровождения: поддержки студентов группы риска и

сохранения ресурсов благополучных студентов.

Выраженность копинг-стратегий у студентов

Таблица 2

Копинг-стратегия

M ± SD

Активное совладание

13,01 ± 2,63

Позитивноепереформулирование и рост

12,95 ± 2,47

Мысленный уход от проблемы

9,10 ± 2,63

Концентрация на эмоциях и их выражение

10,32 ± 3,07

Инструментальная социальная поддержка

10,75 ± 2,99

Отрицание

8,15 ± 2,77

Юмор

11,26 ± 3,20

Поведенческий уход от проблемы

7,31 ± 2,29

Сдерживание совладания

9,42 ± 2,28

Эмоциональная социальная поддержка

8,72 ± 2,66

Принятие

11,59 ± 2,88

Подавление конкурирующей деятельности

11,55 ± 3,17

Планирование

12,67 ± 2,69

Употребление успокоительных

5,31 ± 2,26

Обращение к религии

6,90 ± 2,85

Данный профиль указывает на доминирование в самоотчетах студентов

проблемно-ориентированных и когнитивных стратегий.

Корреляционный анализ

Корреляционный анализ (таблица 3) позволил выявить значимые

положительные

связи

между

отдельными

копинг-стратегиями

и

показателями благополучия.

Таблица 3

– Корреляции между копинг-стратегиями и показателями

психологического благополучия (r Пирсона)

Шкала Соре

Удовлетворенность

жизнью (SWLS)

Субъективное

счастье

(SHS)

Активное совладание

-0,04

0,09

Планирование

-0,10

-0,02

Инструментальная

социальная

поддержка

0,22*

0,19

Эмоциональная

социальная

поддержка

0,30**

0,24*

Подавление

конкурирующей

деятельности

-0,06

-0,02

Сдерживание совладания

-0,05

0,07

Концентрация на эмоциях и их

выражение

0,22*

0,20*

Отрицание

0,02

0,12

Принятие

-0,04

0,03

Мысленный уход от проблемы

0,03

0,28**

Поведенческий

уход

от

проблемы

0,12

0,14

Употребление успокоильных

-0,02

-0,07

Обращение к религии

-0,04

0,01

Юмор

-0,07

-0,01

Позитивноепереформулировани

е и рост

-0,11

0,02

Примечание: ** p < 0,01; * p <0,05.

Установлено, что удовлетворённость жизнью положительно связана с

эмоциональной социальной поддержкой, концентрацией на эмоциях и их

выражением и инструментальной социальной поддержкой. Субъективное

счастье положительно связано с эмоциональной социальной поддержкой,

концентрацией на эмоциях и мысленным уходом от проблемы.

Важно

отметить,

что

проблемно-ориентированные

стратегии

(«активное совладение», «планирование»), несмотря на высокую частоту

использования, не обнаружили значимых связей ни с одним из компонентов

благополучия.

Регрессионный анализ

Для оценки самостоятельного вклада взаимосвязанных стратегий

использован пошаговый регрессионный анализ. В модель удовлетворённости

жизнью

вводились

концентрация

на

эмоциях

и

их

выражение,

инструментальная и эмоциональная социальная поддержка; в модель

субъективного счастья — мысленный уход от проблемы, концентрация на

эмоциях и эмоциональная поддержка.

Модель 1: Предикторы удовлетворенности жизнью (SWLS)

В модель вводились переменные, показавшие значимые корреляции с

SWLS. Итоговая модель (таблица 4) включает два значимых предиктора и

объясняет 13% дисперсии зависимой переменной (R² = 0,13; F(2,97) = 7,24; p

= 0,001).

Таблица 4 – Регрессионная модель предикторов удовлетворенности

жизнью

Предиктор

B

SE

β

t

p

Константа

18,59

1,46

-

12,72

<0,001

Эмоциональная

0,64

0,20

0,30

3,18

0,002

социальная

поддержка

Концентрация на

эмоциях

и

их

выражение

0,38

0,18

0,20

2,11

0,037

Значимыми позитивными предикторами удовлетворенности жизнью

выступают

«эмоциональная

социальная

поддержка»

(β

=

0,30)

и

«концентрация на эмоциях и их выражение» (β = 0,20). Инструментальная

поддержка не вошла в модель, так как после учета других переменных ее

вклад оказался незначимым.

Модель 2: Предикторы субъективного счастья (SHS)

Итоговая модель (таблица 5) включает два предиктора и объясняет 12%

дисперсии (R² = 0,12; F(2,97) = 6,87; p = 0,002).

Таблица 5 – Регрессионная модель предикторов субъективного счастья

Предиктор

B

SE

β

t

p

Константа

3,24

0,33

-

9,72

<0,001

Мысленный уход

от проблемы

0,10

0,04

0,24

2,50

0,014

Эмоциональная

социальная

поддержка

0,09

0,04

0,22

2,29

0,024

Значимыми

позитивными

предикторами

субъективного

счастья

являются «мысленный уход от проблемы» (β = 0,24) и «эмоциональная

социальная поддержка» (β = 0,22). Концентрация на эмоциях не сохранила

самостоятельного вклада после включения этих переменных.

Обсуждение результатов

Полученные данные подтверждают гипотезу о том, что копинг-

стратегии

являются

значимыми

предикторами

психологического

благополучия

студентов.

Предикторами

благополучия

выступают

не

проблемно-ориентированные, а эмоционально-ориентированные стратегии и

стратегии отвлечения.

Отсутствие

значимого

вклада

«активного

совладания»

и

«планирования» в удовлетворенность жизнью и счастье на первый взгляд

противоречит здравому смыслу и ряду исследований [2; 9]. Однако этот

результат согласуется с транзакционной моделью Р. Лазаруса, согласно

которой эффективность копинга определяется его соответствием ситуации

[12]. Первый курс — это не просто период учебных задач, но и этап

интенсивной эмоциональной адаптации, поиска новой идентичности и

социальной интеграции [1; 14]. В этих условиях инструментальные попытки

изменить внешние обстоятельства (например, учебный план или требования

преподавателей)

ограничены.

Более

значимым

становится

умение

регулировать

собственное

эмоциональное

состояние

и

выстраивать

поддерживающие социальные связи.

Роль

«эмоциональной

социальной

поддержки»

как

наиболее

значимогопредиктора подчеркивает фундаментальное значение социальной

включенности в период адаптации, так как исследование проводилось на

первом курсе в октябре месяце. Эмоциональная социальная поддержка

выполняет функцию ресурса, опосредующего влияние стрессоров на

субъективную оценку благополучия[4; 13]. Способность обращаться за

сочувствием, пониманием и эмоциональным принятием напрямую связана с

когнитивной оценкой качества жизни и переживанием счастья.

Особого внимания заслуживает положительная связь «мысленного

ухода от проблемы» с субъективным счастьем.В методикеданная шкала

отражает отвлечение от стрессора через переключение внимания на другие

занятия или фантазии [8]. В отличие от «поведенческого ухода», который

является дезадаптивным, «мысленный уход» может выступать в качестве

краткосрочной

стратегии

эмоциональной

саморегуляции,

позволяющей

снизить остроту переживания, дать психике «передышку» и восстановить

ресурсы. На начальном этапе адаптации такая дозированная передышка

может способствовать поддержанию позитивного аффекта, не затрагивая при

этом глобальную оценку жизни (корреляции с SWLS не было).

Таким

образом,

теоретический

анализ

и

эмпирические

данные

позволяют выстроить следующую модель: на начальном этапе адаптации

первокурсников

поддержание

благополучия

осуществляется

в

первую

очередь через эмоциональную переработку переживаний (концентрация на

эмоциях), получение внешней эмоциональной поддержки и способность к

временному

когнитивному

отвлечению.

Уровень

стресса

в

данном

исследовании

не

измерялся,

поэтому

речь

идёт

о

нормативном

адаптационном контексте первого курса, а не о доказанном стрессе у всех

участников.

Заключение

Проведенное

эмпирическое

исследование

показало,

что

копинг-

стратегии

являются

значимыми

предикторами

психологического

благополучия у студентов-первокурсников. Наибольший вклад вносят

эмоционально-ориентированные

стратегии:

«эмоциональная

социальная

поддержка» и «концентрация на эмоциях» (для удовлетворенности жизнью),

а также стратегия отвлечения — «мысленный уход от проблемы» (для

субъективного

счастья).

Проблемно-ориентированные

копинги,

доминирующие в репертуаре студентов, не обеспечивают повышения уровня

благополучия на первом курсе, что отражает специфику адаптационного

периода, когда ресурсные возможности внешнего изменения ситуации

ограничены.

Полученные

результаты

имеют

важное

практическое

значение.

Разработанная

на

их

основе

программа

психолого-педагогического

сопровождения должна фокусироваться не на формированииотдельных

навыков планирования, а на развитии эмоционального интеллекта, навыков

распознавания и выражения чувств, а также на укреплении социальных

связей и формировании у студентов умения конструктивно использовать

когнитивное

отвлечение

как

краткосрочную

передышку,

а

не

как

хроническое избегание.

Перспективы дальнейших исследований мы видим в расширении

выборки за счет студентов разных курсов и направлений подготовки, а также

в использовании лонгитюдного дизайна, позволяющего проследить, как

меняется предикторная роль копинг-стратегий по мере профессионального

становления.

Библиографический список

1. Арнетт, Дж. Дж. Возникающая взрослость: теория развития от

позднего подросткового возраста до третьего десятилетия жизни / Дж. Дж.

Арнетт // Американский психолог. — 2000. — Т. 55, № 5. — С. 469–480.

2. Бочарова, Е. Е. Взаимосвязь копинг-стратегий и субъективного

благополучия студентов / Е. Е. Бочарова // Психолог в вузе: опыт, проблемы,

перспективы : сборник научных трудов. — Саратов : Саратовский источник,

2019. — С. 78–83.

3. Березин, Ф. Б. Психическая и психофизиологическая адаптация

человека / Ф. Б. Березин. — Ленинград : Наука, 1988. — 270 с.

4. Крюкова, Т. Л. Психология совладающего поведения в разные

периоды

жизни

/

Т.

Л.

Крюкова.

—

Кострома

:

Костромской

государственный университет им. Н. А. Некрасова, 2010. — 296 с.

5.

Осин,

Е.

Н.

Краткие

русскоязычные

шкалы

диагностики

субъективного

благополучия:

психометрические

характеристики

и

сравнительный анализ / Е. Н. Осин, Д. А. Леонтьев // Мониторинг

общественного мнения: экономические и социальные перемены. — 2020. —

№ 1. — С. 117–142.

6. Рассказова, Е. И. Копинг-стратегии в психологии стресса: подходы,

методы и перспективы исследований / Е. И. Рассказова, Т. О. Гордеева //

Психологические исследования. — 2011. — Т. 4, № 17.

7. Рассказова, Е. И. Копинг-стратегии в структуре деятельности и

саморегуляции:

психометрические

характеристики

и

возможности

применения методики COPE / Е. И. Рассказова, Т. О. Гордеева, Е. Н. Осин //

Психология. Журнал Высшей школы экономики. — 2013. — Т. 10, № 1. — С.

82–118.

8. Рассказова, Е. И. Скрининговая шкала позитивных и негативных

переживаний Э. Динера: апробация русскоязычной версии / Е. И. Рассказова,

А. А. Лебедева // Психология. Журнал Высшей школы экономики. — 2020.

— Т. 17, № 2. — С. 250–263.

9. Смирнова, А. Ю. Психологическое благополучие студентов с

разнымикопинг-стратегиями / А. Ю. Смирнова // Вестник Костромского

государственного

университета.

Серия:

Педагогика.

Психология.

Социокинетика. — 2021. — Т. 27, № 2. — С. 58–63.

10.

Шамионов,

Р.

М.

Психология

субъективного

благополучия

личности / Р. М. Шамионов. — Саратов : Изд-во Саратовского университета,

2004. — 179 с.

11. Татьянина, Л. Г. Копинг-стратегии студентов-спортсменов с разным

уровнем эмоционального выгорания / Л. Г. Татьянина, Н. А. Вахнин, Н. Н.

Сазонова, С. И. Сорокин // Теория и практика физической культуры. — 2023.

— № 3. — С. 30–32.

12. Lazarus, R. S. Stress, Appraisal, and Coping / R. S. Lazarus, S. Folkman.

— New York : Springer Publishing Company, 1984. — 456 p.

13. Folkman, S. Coping: Pitfalls and Promise / S. Folkman, J. T.

Moskowitz // Annual Review of Psychology. — 2004. — Vol. 55. — P. 745–774.

14. Arnett, J. J. Emerging adulthood: a theory of development from the late

teens through the twenties / J. J. Arnett // American Psychologist. — 2000. — Vol.

55, no. 5. — P. 469–480.