Рашников Михаил Сергеевич

учитель физической культуры

МКОУ «средняя общеобразовательная

школа 10 х.Октябрь»

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ?



«ЗДОРОВЬЕ – ЭТО

СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО

ФИЗИЧЕСКОГО, ДУШЕВНОГО

И СОЦИАЛЬНОГО

БЛАГОПОЛУЧИЯ, А НЕ

ТОЛЬКО ОТСУТСТВИЕ

БОЛЕЗНЕЙ И ФИЗИЧЕСКИХ

НЕДОСТАТКОВ»

Здоровье -

основа

жизни

Здоровье

–

важнейшее состояние

человека, основа его

жизнедеятельности,

материального

благополучия,

трудовой активности,

творческих успехов,

долголетия.

ТРИ УРОВНЯ ЦЕННОСТИ

ЗДОРОВЬЯ

БИОЛОГИЧЕСКИЙ

СОЦИАЛЬНЫЙ

ЛИЧНОСТНЫЙ

ФАКТОРЫ



ОБРАЗ ЖИЗНИ



НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ



ВНЕШНЯЯ СРЕДА И ПРИРОДНО-

КЛИМАТИЧЕСКИЕ УСЛОВИЯ



МЕДИЦИНСКОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

Как сохранить и

чем измерить

этот

драгоценный, но,

увы, убывающий

с годами дар

природы?

ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ - В ТВОИХ РУКАХ

СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО

ОБРАЗА ЖИЗНИ



РЕЖИМ ДНЯ;



ГИГИЕНА;



РАЦИОНАЛЬНОЕ

ПИТАНИЕ,

ЗАКАЛИВАНИЕ;



ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И

ОТДЫХА;



ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ

УПРАЖНЕНИЯМИ И

СПОРТОМ.

Утренняя гимнастика (зарядка) –

комплекс физических

упражнений, облегчающих

переход от сна к бодрствованию.

После ее выполнения

чувствуется прилив энергии.

Утренняя гимнастика укрепляет здоровье, потому

что даёт человеку физическую нагрузку, без

которой не может нормально функционировать

ни одна система организма.

Повысить устойчивость,

которая поможет

справиться со всем

«набором»

неблагоприятных

воздействий, можно с

помощью физической

тренировки,

закаливания,

правильного режима

питания.

ДВИЖЕНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ

Физическая культура и спорт

помогают раскрыть свои

силы, увидеть свои

возможности. Это

могучий источник

молодости и здоровья.

Физические упражнения,

спорт, закаливание,

правильный режим – это

эффективные средства

укрепления здоровья и

мощные факторы

долголетия.



оказывают тонизирующее,

укрепляющее, стимулирующее

воздействие;



повышают мышечную силу;



помогают стабилизировать

работу сердечно-сосудистой

системы;



улучшает состояние нервной

системы.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Если будешь вовремя

отдыхать, есть простую и

здоровую пищу, спать

полноценно, содержать в

чистоте свое тело, дружить с

гимнастикой, физкультурой

и спортом - значит будешь

здоровым и будешь долго

жить.

Начинай и заканчивай день

занятиями гимнастикой и

массажем.