Маленький ребенок живет с ощущением тревоги,

которая складывается у него из общения с взрослым.

Т. Харрис

Что такое детская тревожность?

Тревожность

–

чувство

беспокойства,

характеризующееся

неадекватностью

возникновения.

Тревожность – это чувство небезопасности.

Родители тревожных детей зачастую предъявляют к ним завышенные требования, не

выполнимые для ребенка. Иногда это связано с неудовлетворённостью собственным положением, с

желанием воплотить в ребенке свои нереализованные мечты. Это может быть связано с высоким

статусом родителей, нежеланием видеть в ребенке неудачника.

Нередко и сами родители тревожно-мнительны, и малейшая неудача воспринимается как

катастрофа. Многим родителям тревожных детей самим необходимо заняться повышением

самооценки.

Родителям хотелось бы посоветовать хотя бы в течение одного дня записывать все замечания,

которые они сделали или хотели бы сделать ребенку, и все поощрения и похвалы за этот же день.

Это поможет увидеть, какой метод воспитания доминирует – негативный или позитивный. При

повышенной строгости, излишней требовательности и раздражительности у ребенка формируется

тревожность.

Также вы можете написать список достоинств и недостатков вашего ребенка и увидеть то,

каким вы его воспринимаете. В человеке всегда есть и хорошее, и плохое, и закон сохранения

равновесия работает и здесь.

Ещё мудрецы говорили: если ты смотришь на что-то и видишь это только с одной стороны –

плохой или хорошей, - считай, что ты слеп.

Ваш малыш – ваша радость, и чем больше света вы ему дадите, тем светлее будет его путь.

Критерии детской тревожности

- Страхи или постоянные беспокойства.

- Трудность, иногда невозможность сконцентрироваться на чем-либо.

- Мышечное напряжение (например, в области лица, шеи).

- Эмоциональное напряжение, раздражительность.

- Потливость.

- Слезливость.

- Неуверенность в себе.

- Нарушение сна.

Советы родителям

- Любите своего ребенка всем сердцем и проявляйте эту любовь.

- Обращайте внимание ребенка на его успехи, даже самые маленькие.

- Чаще ласково прикасайтесь к ребенку, целуйте (минимальное количество поцелуев в день – 4, не

считая поцелуи во время пробуждения и укладывания спать).

- В минуты раздражения не смотрите в глаза ребенку. Лучше уйдите в другую комнату и

успокойтесь. Дайте возможность успокоится и ребенку.

- Не унижайте наказанием.

- Давайте оценку поступку, а не личности.

- Говорите тихо, спокойным тоном и медленно.

- Спрашивайте мнение ребенка (А ты как думаешь?»).

- К каким-либо изменениям готовьте ребенка заранее, чтобы не вызвать стресс.

Как играть с тревожными детьми?

1.Разложите сложное действие на несколько простых.

2.Используйте принцип поэтапности.

3.Старайтесь не соревноваться, так как тревожный ребенок не уверен в себе и уже заранее

расстраивается, что обязательно проиграет.

4.Формируйте чувство уверенности.

Игры, в которые можно играть с тревожным ребенком

«Воздушный шарик»

Вариант 1

Цель: снижение психоэмоционального напряжения.

Взрослый просит ребенка представить, что он надувает воздушный шарик. Нужно вдохнуть воздух,

поднести воображаемый шарик к губам и, раздувая щеки, медленно, через приоткрытые губы

надувать его.

Вариант 2

Сесть на коврик, ноги скрестить.

Взрослый показывает и объясняет: “Представим, что мы надуваем воздушный шар. Нужно положить

руки на живот так, будто живот - это воздушный шар. Мышцы живота напрячь, при этом плечи не

поднимать. Выдохнуть воздух – будто шарик лопнул. Живот расслабить. Слушать и делать, как я:

Вот так шарик надуваем и рукою проверяем.

Шарик лопнул, выдыхаем, наши мышцы расслабляем.

Дышится легко, вольно, глубоко.

"Звезда квартиры № _»

(номер должен совпадать с номером вашей квартиры)

Эта игра хотя и направлена на помощь ребенку, но предназначена, скорее, для взрослых. Именно они

должны подкрепить самооценку ребенка, показать ему самому все лучшее, что в нем есть.

Создайте в вашей квартире небольшой стенд, посвященный ребенку. Оговорите время его

использования, допустим неделя или две. На этот период ваш ребенок станет "звездой вашей

квартиры", так как все остальные домочадцы будут следить за его успехами, отмечать его

достоинства. В центре стенда поместите фотографию ребенка. Рядом приклейте лепестки, на

которых будете делать записи. В течение указанного времени на этом стенде должны появляться

надписи, сделанные членами семьи и касающиеся как постоянных характеристик ребенка, которые

они ценят, так и тех его достижений и добрых дел, которые они заметили за текущий день. При

желании ребенок и сам может добавить какую-либо заметку о себе.

Примечание. Если детей в вашей семье несколько, то, конечно, нужно создать такой же "звездный"

стенд и для других, но использовать их нужно по очереди - "звезда вашей квартиры" должна

чувствовать свою исключительность и уникальность в течение отведенного ей времени, получить

сполна объем внимания близких, хотя бы в игре не разделяя его с братьями и сестрами. По

истечении срока действия стенда его отдают на память самому ребенку, а тот, если хочет,

может разместить его у себя в комнате.

«Смелый чебурашка»

Цель: повышение уверенности в себе.

Ребенок превращается в «чебурашку» (другую любимую игрушку), залезает на стул, громко и

уверенно читает вслух стихотворения или исполняет песни.