Конспект тренировочного занятия

Дата проведения:

Тренер: Ганиев И.М.

Место проведения: МБУ «СШ «Олимп».

Время:17.15-18.15

Тема: Элементы технической подготовки

Цель:

Добиться правильного выполнения специально-технических упражнений

Основные задачи: 1. Техники катания коньками.

2. Развитие быстроты.

3. Воспитание целеустремленности

Инвентарь: хоккейная площадка, фишки, шайбы.

Части

учебно-

тренировочно

го занятия

Содержание

Дозировка

Организационно-

методические указания

Вводная

часть

Подготовка места занятия, инвентаря.

Построение, проверка формы, сообщения

задач занятия.

Общеразвивающие упражнения:

1.

Катание по кругу

- лицом

- спиной

2.

Специальные упражнения:

- повороты туловища

- наклоны туловища

- вращение в кистях, локтях

- приседания

- фонарики

10 мин.

2 мин.

8 мин.

Удаление мелких

недостатков инвентаря,

хоккейной формы.

Соблюдение дистанции.

Ноги согнуты в коленах.

Правильная осанка.

Соблюдение дистанции.

Клюшка в двух руках,

вытянута перед собой.

Клюшка в двух руках,

наклоны производим без

резких движений.

Клюшка в одной руке.

Ноги согнуты в коленах.

Разведение и приведение

ног. Ноги согнуты в

3.Догонялки

коленах.

Основная

часть

1. Развитие быстроты

- прыжки через клюшки, ускорение до

стойки

2. Развить координацию движения.

- догонялки (соперник убегает спиной

вперед, догоняет лицом)

3. Воспитание коллективизма в хоккее.

- двухсторонняя игра в одной зоне с

шайбой

35 мин.

8 мин.

10 мин.

9 мин.

8 мин.

Построится в 4 колонны по

5 человек друг за другом,

положить впереди себя 5

клюшек. Перепрыгнуть их и

ускориться до стойки.

Соперник убегает спиной

вперед(водящий) догоняет

лицом вперед, потом смена.

Делимся на команды.

Ворота в виде фишек.

Играем в хоккей 5х5. Игра

проходит без силовых

приемов.

Заключитель

н-ая часть

Приведение организма в относительно

спокойное состояние:

- Катание по кругу в медленном темпе.

- Дыхательные упражнения.

- Уборка место занятия.

- Подведение итогов занятия.

1 мин.

1 мин.

1 мин.

2 мин.

Расслабление мышц рук и

ног. Восстановить дыхание:

вдох через нос, выдох через

рот. Разбор ошибок,

замечания, задания на дом.

Конспект составил: Ганиев И.М.

Конспект проверил: ________