Уланков Виталий Иванович

МБОУ «СОШ № 6 г. Чебоксары»

Учитель физической культуры

ШКОЛЬНЫЙ БИАТЛОН В СТАРШИХ КЛАССАХ

Для популяризации биатлона можно и нужно проводить различные мероприятия и

соревнования как на уроках физической культуры, так и на внеклассных спортивных

кружках.

Зимний вариант биатлона

Инвентарь: лыжи, палки лыжные, ботинки, винтовки пневматические, падающие

мишени, пульки

для стрельбы.

Для 5-6 классов бег 800 м на лыжах, стрельба лёжа на расстоянии 10 м до мишени,

за каждое непопадание в мишень - штраф 100 метров бега на лыжах.

После стрельбы лёжа бег на расстоянии 800 м. стрельба по мишени стоя,

финишный круг 900 метров. Итого получается 2 500 метров.

Для 7-8 классов расстояние увеличивается.

Первый этап до стрельбы лёжа - бег

950 м на лыжах, после стрельбы лёжа бег на расстоянии 950 м и после стрельбы стоя бег

1200 метров, итого 3100 метров.

Для 9-11 классов расстояние ещё увеличивается. Первый этап до стрельбы лёжа –

бег1100 м на лыжах, после стрельбы лёжа бег на расстоянии 1100 м и после стрельбы стоя

бег 1300 метров, итого 3500 метров.

Летний вариант биатлона

Хорошо, когда во дворе школы есть хорошая асфальтированная дорожка, хотя бы

200-300 метров (круг по стадиону).

Инвентарь: ролики для бега по асфальту, палки для отталкивания, винтовки

пневматические, падающие мишени, пульки для стрельбы.

Для 5-6 классов: бег на роликах 500 метров,

стрельба лёжа на расстоянии 10 м до

мишени, за каждое непопадание в мишень - штраф 100 метров бега на роликах.

После

стрельбы лёжа бег на расстоянии 500 м., стрельба по мишени стоя, финишный круг 500

метров. Итого получается 1 500 метров.

Для 7-8 классов расстояние увеличивается.

Первый этап до стрельбы лёжа - бег

600 м на роликах, после стрельбы лёжа - бег на расстоянии 600 м и после стрельбы стоя -

бег 800 метров, итого 2000 метров.

Для 9-11 классов расстояние ещё увеличивается. Первый этап до стрельбы лёжа –

бег 800 метров на роликах, после стрельбы лёжа бег на расстоянии 800 метров и после

стрельбы стоя бег 900 метров, итого 2500 метров.

Также для воспитания молодёжи, для приобщения её к здоровому образу жизни и

для подготовки юношей и девушек к службе в рядах Российской армии можно добавить

бег в противогазах и метание учебных гранат в траншею.