План-конспект

Тема: «Организация и подготовка к походу»

Цель: научить правильно укладывать рюкзак для похода

Задачи: дать понятие требованиям к участникам похода

Научить правильно укладывать рюкзак для похода

Научить правильно выбирать одежду для похода

Ход занятия.

Теоретическая часть

Поход решает следующий задачи:

·

укрепление здоровья, закаливание, привитие навыков личной гигиены, норм обслуживания и

общественно-полезного труда;

·

организация интересного и познавательного досуга;

·

изучение истории и природы родного края;

·

повышение туристско-спортивного мастерства;

·

привитие навыков экологического поведения и природоохранной деятельности;

Требования к участнику похода

·

Прислушивайтесь к советам инструктора перед тем, как отправиться в поход. Вам дадут

информацию о том, какое снаряжение необходимо взять с собой и как физически подготовиться к

походу.

·

Строго следуйте указаниям инструктора, а при возникновении непредвиденных и экстремальных

ситуаций выполняйте все требования руководителя похода.

·

Прислушивайтесь к состоянию своего организма и вовремя сообщайте руководителю, если

почувствуете у себя симптомы простуды, отравления, теплового удара и других недомоганий.

·

Перед тем как купаться в водоёмах, информируйте о своём намерении руководителя похода.

·

Во время переходов не останавливайтесь на привалы отдельно от группы – если вам необходим

отдых, сообщите об этом руководителю.

·

Не отбивайтесь от группы, самопроизвольно изменяя маршрут.

·

Если вы всё-таки потерялись или отстали от группы, оставайтесь на месте и подавайте сигналы

голосом либо с помощью дыма от костра (в случае необходимости).

·

Соблюдайте осторожность при сборе дров для костра, тяжёлые брёвна не носите в одиночку.

·

Соблюдайте правила противопожарной безопасности.

·

Не оставляйте после себя мусор и не причиняйте вреда природе.

·

При возникновении непредвиденной ситуации всегда сообщайте о ней руководителю группы.

Первое, с чего нужно начать — распределение ролей. Если вас четверо или пятеро, то каждому достанется

главная должность и даже не одна:

Командир (у водников Адмирал);

Штурман-картограф — разработчик деталей маршрута;

Логист — ответственный за билеты и трансферы;

Завхоз — ответственный за еду, груз и бивуаки.

Если вас больше, то ответственная работа всё равно найдётся каждому — кто-то будет старшим по

строительству лагеря, кто-то ответственным за фотосъёмку, кто-то за медицину и т.п. Но героем нашего

сегодняшнего обзора будет именно Завхоз, так как без него в команде никак, именно от него в конечном

счёте зависит, насколько сытно и вкусно вы будете питаться на маршруте. Поэтому выбирать нужно

человека рачительного, хозяйственного и твёрдого духом.

·

Одежда и обувь туриста – лыжника

Одежда и обувь туриста-лыжника должны быть тёплыми, лёгкими, желательно непромокаемыми, не

стеснять движений, защищать от ветра. Нательная рубашка должна быть из шерстяной ткани. Плотно

прилегая к телу, она ограничивает теплоотдачу и хорошо впитывает пот. Влажная шерстяная ткань лучше

других сохраняет теплоотдачу.

1)

Свитер должен быть плотной вязки, с высоким плотным воротником и длинными рукавами. Он

обеспечивает защиту от холода в сильный мороз и при ветре.

2)

Штормовой костюм, состоящий из куртки с капюшоном и брюк, служит для защиты от ветра.

Штормовая куртка (штормовка) должна быть на ладонь выше коленей, очень свободной в плечах и

в области подмышек.

3)

Рукавицы должны быть лёгкими, плотными и свободными, чтобы не натягивались при

обхватывании лыжной палки. Необходимы также шерстяная шапочка или шерстяной подшлемник,

а при сильном ветре — тканевая маска.

4)

Лыжные ботинки должны быть настолько свободными, чтобы можно было надеть одну пару

простых и две пары шерстяных носков. Стелька в ботинках должна быть войлочной. Как вы

помните, в лыжных походах для защиты лыжных ботинок от снега и влаги могут использоваться

бахилы. Изготавливаются бахилы из палаточного полотна. Наиболее простая конструкция бахил для

лыжного похода — это мешок длиной 45—50 см и шириной 30—35 см.

5)

Лыжи должны обеспечивать возможность передвижения туристов в различных условиях местности.

Они должны быть широкими, крепкими, надёжными, нетяжёлыми. Для лыжного туризма

используются не беговые, а специальные туристские лыжи. У таких лыж увеличена опорная

поверхность, они на 1—2 см шире беговых. Туристские лыжи короче беговых лыж (их длина всего

на 5—10 см превышает рост туриста).

Состав группового и индивидуального туристского снаряжения зависит от конкретных условий путешествия.

Так, в состав группового снаряжения могут входить походные печки, многоспальные мешки, топливо

(бензин, сухой спирт и т. п.), примусы.

В лыжном походе туристы передвигаются по готовой лыжне или по целине.

По лыжне первым идёт турист, умеющий ровно выдерживать заданный темп. Оптимальное расстояние

между лыжниками в хорошую погоду 8—10 м, при ограниченной видимости не более 4 м.

В тех случаях, когда лыжня прокладывается заново, в голове колонны идут наиболее сильные туристы и

тропят лыжню, постоянно сменяясь.

При движении через болото, озеро, реку, ручей следует проявлять особую осторожность. Наиболее

опасным местом на реке является береговая кромка, а на озере — места впадения или истока рек: ледяной

покров в этом месте может быть тонким. При движении по незнакомому водоёму следует придерживаться

троп, проложенных пешеходами.

Практическая часть. (спорт. зал)

Укладывание рюкзака в поход.

При укладке походной амуниции в рюкзак, помните про основной принцип, а именно — всю тяжёлую

экипировку располагайте максимально близко к спине, примерно на уровне поясницы/лопаток. Если

сложить тяжёлую экипировку в нижней части рюкзака, то вас будет буквально клонить к земле. А

размещение тяжёлого груза наверху сделает вас своеобразным «мятником», заставляя при ходьбе заметно

раскачиваться.

Также не забывайте о балансировке веса. Если что-то тяжелое было расположено с правой стороны, то

необходимо сделать противовес и с левой стороны. В противном случае рюкзак будет постоянно

перекашиваться на одну сторону что явно не поспособствует комфортному передвижению.

Такие вещи, как например, продукты для перекуса, лейкопластыри, батарейки, аптечку и туалетную бумагу

лучше всего класть в верхнюю часть рюкзака так, чтобы к ним можно было быстро добраться не

переворачивая вверх дном всё содержимое рюкзака.

К тому же, большинство туристических рюкзаков имеют внешние боковые карманы, в которые без проблем

поместится множество мелких вещей. Только не забудьте защитить эти предметы от влаги и других

внешних воздействий, так как в большинстве моделей рюкзаков, внешние карманы выполнены из сетчатой

ткани.

Заключительная часть.

П/и «Догонялки»