«Полезный досуг. Вредные привычки и как им противостоять».

Цель: сформировать знания о вредном воздействии табачного дыма и

алкоголя на организм человека.

Задачи:



пропаганда здорового образа жизни;



подвести учащихся к выработке нравственной позиции по отношению

к вредным привычкам;



обучить учащихся способам сопротивления негативному давлению со

стороны окружающих.

Мы все знаем, что алкоголь, курение – это вредные привычки. Однако мы

забываем об этом, приобретем их сами.

Самой распространенной и чрезвычайно опасной привычкой каждого пятого

жителя планеты является табакокурение. Многие курильщики

рассматривают свое пристрастие к табаку как «маленькую слабость». Однако

они глубоко ошибаются, поскольку курение подрывает здоровье человека,

снижает его работоспособность, является причиной многих болезней,

ускоряет увядание организма, приближает старость и смерть. Курильщики

быстро утомляются, раздражаются, у них нарушен сон,

В средние века во многих странах употреблять табак ( курить, нюхать,

жевать) запрещалось законом. За употребление табака в Турции была

введена смертная казнь. В Англии любителей Табака водили по улицам с

веревкой на шее, а самым злостным отрубали голову и выставляли ее на

показ с курительной трубкой во рту. В России борьбу с курением начал царь

Михаил Федорович Романов. В 1649 году он издал указ о запрете курения.

Нарушителей этого указа шестьюдесятью ударами палок по стопам ног, а

если это не помогало, курильщику отрезали нос и уши. Несмотря на

преследования и суровые наказания, вредная привычка использовать табак

быстро и широко распространялась по всему миру. В конце XX столетия

Европа отметила своеобразный «юбилей» - 500 лет с начала использования

табака. За это время табакокурение стало самой опасной и вредной

привычкой человека. Примерно 50% современных европейцев регулярно

курят. Наша страна считается самой «курящей» в мире. Заядлыми

курильщиками являются 75% мужчин, 27% женщин, 42% школьников.

Еще одна не менее опасная вредная привычка это алкоголизм. Слово

«Алкоголь» в переводе с арабского означает «одурманивающий».

История изготовления хмельных напитков уходит в глубь тысячелетий.

Алкогольные напитки получали из пальмового сока, ячменя, пшеницы, риса,

проса, маиса. Но особо широкое распространение в древности нашло

виноградное вино. В Греции виноград начали возделывать за 4000 лет до

нашей эры. Вино считалось даром богов.

С тех пор крепкие алкогольные напитки быстро распространились по

странам мира. Первые сведения об употреблении алкоголя на Руси

датируются XI веком нашей эры. Указы этого времени запрещали «гнусное

пьянство». Основными хмельными напитками русичей были медовуха, брага,

пиво. Их крепость составляла 10 градусов. На Руси пили очень мало.

Спиртные напитки подавали к столу только по большим праздникам в

ограниченном количестве. Пьянство считалось грехом и позором.

Вредные привычки серьезно подрывают здоровье человека.

- Когда человек курит, то в его организм попадает более 400 вредных

веществ, а самое вредное из них – это яд никотин. Если к клюву птицы

поднести палочку, всего лишь смоченную никотином, то она умрет. Вы уже

знаете, что курение сокращает жизнь. Если человек курит в день 1-9 сигарет,

то сокращает свою жизнь на 4-5 лет, если 10-19, то на 5-6 лет. Курение

является причиной многих заболеваний. Одно из них – рак легких - это очень

тяжелая болезнь.

Сейчас нередко курят не только взрослые, но и дети. Курение сильно

сказывается на сердце, что приводит к быстрой утомляемости, плохому сну,

невнимательности, неуспеваемости в школе. Также курение сказывается на

росте. Рост замедляется, ребенок растет хилым, слабым, вялым. Постоянное

курение вызывает привычку, т.е. человеку уже трудно бросить курить.

К вредным привычкам, кроме курения, относится еще более губительная -

употребление спиртных напитков.

Алкоголь относится к наркотическим веществам, поскольку его

употребление приводит к привыканию организма, болезненному

пристрастию, наркотической зависимости, развитию различных заболеваний,

сокращает жизнь на 10-12 лет. Алкоголь является ядом для всех органов

нашего организма. Наибольший вред алкоголь оказывает центральной

нервной системе, угнетая деятельность головного мозга. Человек может быть

хорошо воспитанным и скромным, даже застенчивым, а в состоянии

опьянения он совершает «дикие» поступки. Он теряет бдительность,

перестает быть осторожным, может выболтать любую тайну. Существует

даже такая пословица: «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке».

Ещё одна очень вредная привычка наркомания и токсикомания -

заболевания, обусловленные зависимостью от наркотических или

психотропных веществ. Приблизительная продолжительность жизни

наркоманов с момента начала употребления наркотиков составляет в среднем

– 4 - 5 лет.

Давайте разберём пословицы и поговорки о вредных привычках.

1-ая пословица: «С хмелем познаться – с честью расстаться»

- Как вы понимаете эту пословицу? (Пьянство заглушает рассудок, совесть;

пьяный легко может обмануть, не сдержать слово)

2-ая пословица: «Пить до дна – не видать добра»

- О чем эта пословица? (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение,

окружающих, любовь близких)

Курение приносит большой вред окружающим. При курении в организм

человека попадает ¼ часть от всех ядовитых веществ. Половина же вместе с

выдыхаемым дымом поступают в воздух. А им дышат окружающие.

Получается, что некурящие «курят». Следовательно, они получают такой же

вред от табачного дыма, как и курящие.

Мы выяснили, что вредные привычки вредят здоровью человека. И все же

очень многие наши знакомые, родственники курят и употребляют спиртные

напитки. Почему же они это делают? Когда-то они попробовали в первый раз

закурить, а за первым – второй, третий и так у них сформировалась

привычка. Отсюда следует, если в первый раз не откажешься, потом это

сделать труднее. Если вам предлагают спиртное или сигарету, то ваш ответ

должен быть «Нет!».

Сейчас я предлагаю вам игру, которая научит вас правильно вести себя

сложных ситуациях, отстаивать свое мнение и не поддаваться на уговоры

сверстников. Давайте рассмотрим ситуации, которые могут произойти с

каждым из вас.

Игра «Сумей отказаться».

Ситуация первая: Ваш старший товарищ предлагает вам попробовать пиво.

При этом он демонстративно отпивает из банки и говорит, как это легко и

просто, какое приятное состояние вызывает пиво. Говорит, что никто ничего

не узнает: родители на работе, а учителя далеко. Как вы поступите?

Ситуация вторая: В школьном туалете к тебе подходит старшеклассник и,

протянув сигарету предлагает закурить. Ты отказываешься. Он начинает

смеяться над тобой, говоря, что ты «маменькин сыночек». Что ты будешь

делать?

- Молодцы! Вы справились с заданием, и теперь я уверенна, что в подобных

ситуациях вы не растеряетесь, и примите правильное решение!

А в завершении нашего занятия мы соберем с вами «Дерево здоровья».

У меня на столе лежат разноцветные листочки, на которых написано много

интересных и полезных занятий, но среди них есть и вредные привычки.

(Заниматься спортом, есть много сладкого, делать утреннюю гимнастику,

много смотреть телевизор, следить за одеждой, закаляться, долго играть в

компьютерные игры, много времени проводить на воздухе, курить,

умываться, чистить зубы, употреблять спиртные напитки, правильно

питаться, соблюдать режим дня, вовремя учить уроки, заниматься музыкой,

рисовать, читать книги, помогать маме)

Каждый из вас выбирает на моем столе понравившийся листочек и, прочитав,

решает, прикреплять ли его к «Дереву здоровья» или же выбросить в

корзину.

Дети по очереди выходят к столу и, сделав выбор, прикрепляют листочки на

изображение дерева.

Молодцы! Вы все сделали правильный выбор, поэтому у нас получилось

такое яркое, крепкое, здоровое дерево. Пусть оно остается в классе и радует

вас каждый день! Будьте Здоровы!

Мы сегодня говорили о вредных привычках, которые убивают человека.

Чтобы не стать рабом вредных привычек, нужно выполнять три правила:

1.Не скучать, найти себе занятие по душе.

2.Узнавать мир и интересных людей.

3.Ни в коем случае не пробовать спиртное, наркотики, табак. Ну а если

попали в плен вредной привычки, старайтесь от него избавиться изо всех сил.

И если вам это удастся, вы- герой. Нужно жить своим умом и не искать

дешёвых удовольствий.