Проект по физическому развитию

для детей 6 – 7 лет «Азбука здоровья»

2018-2019 год

Проект «Азбука здоровья»

Тип проекта: информационно - творческий.

По числу участников: групповой.

По времени проведения: долгосрочный.

Участники проекта: Родители, дети, воспитатели.

Актуальность проекта.

Здоровье – бесценный дар, потеряв его в молодости не найдёшь до самой

старости. Так гласит народная мудрость.

Здоровье детей дошкольного возраста зависит от таких факторов, как

состояние

окружающей

среды, здоровье родителей,

наследственность,

условия жизни и воспитания ребенка в семье и в образовательном

учреждении.

Значимыми

факторами,

формирующими здоровье

детей,

является система физического воспитания, охрана психического здоровья, а

также организация медицинской помощи. Начинать нужно в детстве, когда

опыт оздоровления

закладывается наиболее прочно, а стимулом является

любопытство ребенка, желание все узнать и все попробовать, его возрастная

двигательная функция.

Важнейшей педагогической задачей является ознакомление дошкольников с

основами здорового образа жизни. Знания ребенок получает из различных

источников окружающего его мира. Поэтому важность данной работы

состоит в том, чтобы эти знания ребенок мог применять на практике и

выполнять их без принуждения и напоминания взрослых. Другими словами,

основная задача данного проекта состоит в том, чтобы полученные детьми

знания о здоровьесбережении перешли в умения и навыки. Стали основой

самоконтроля и самовоспитания.

Проблема:

поиск участниками образовательного процесса эффективных

путей укрепления здоровья ребенка и приобщения его к здоровому образу

жизни.

Цель:

сформировать у детей представление о здоровом образе жизни,

привить

навыки

осознанного

выполнения

правил здоровьесбережения,

воспитание у детей эмоционально положительного отношения к физической

культуре, ответственного отношения, как к собственному здоровью, так

и здоровью окружающих,

Задачи:

- пропаганда здорового образа жизни;

- обогащение общих представлений о здоровье;

- создание условий, способствующих сохранению и укреплению здоровья

дошкольников, приобщению ребенка к здоровому образу жизни;

- развитие физических качеств: силы, ловкости, гибкости, ориентировки в

пространстве, координации движений, быстроты, равновесия, двигательного

творчества;

- привитие гигиенических навыков;

- повышение интереса родителей обучающихся к участию в физкультурных

и оздоровительных мероприятиях совместно с детьми;

- развитие умения предвидеть возможные опасные для жизни последствия

своих поступков для себя и окружающих.

Предполагаемый результат:

Обогатится социальный опыт дошкольников, расширится их кругозор,

представление о здоровье, здоровом образе жизни, о способах сохранения и

укрепления здоровья;

Повысится интерес детей к физкультурным занятиям и спорту;

В сознании детей сформируются чувства: эмпатии, сопереживания, желания

прийти на помощь.

Повысится компетентность родителей в вопросах сохранения здоровья и

здорового образа жизни.

Этапы работы:

I этап – подготовительный

Документально-организационная работа

(изучение

современных

нормативных

документов,

регламентирующих

деятельность

по

здоровьесбережению):

Подбор

литературы,

иллюстративного

материала

по

теме,

загадок,

аудиозаписей;

Разработка перспективного плана организации физкультурно-досуговых

мероприятий .

Доработка картотеки игр;

Презентация предстоящего проекта родителям;

Обсуждение цели и задачи проекта с родителями и специалистами;

Подготовка

памяток,

рекомендаций,

консультаций

для

родителей

по

теме проекта;

Анкетирование родителей.

Консультации родителей по данной теме;

II этап – практический

Работа с детьми

Проведение занятий ОД;

Комплекс гимнастики после сна (приложение 1);

Комплекс физкультминутки (приложение 2);

Проведение тематических бесед, по теме проекта с использованием ИКТ

«Наши верные друзья», «Кто с закалкой дружит, никогда не тужит»,

«На зарядку — становись!», «Зарядка и Простуда», «Чистота — залог

здоровья», «Не боимся мы дождей и осенних хмурых дней!», «Зимние игры и

забавы», «Полезные и вредные привычки» (приложение 3);

Проведение физкультурных развлечений «Экскурсия в страну Здоровья»;

«Веселые старты», досуга «В гостях у сказочного героя» (приложение 4);

Просмотр мультфильмов «Как звери в футбол играли», «Как утенок-

музыкант стал футболистом», «Необыкновенный матч».

Заучивание стихов, поговорок и пословиц о здоровье и спорте, отгадывание

загадок (приложение 5);

Рассматривание иллюстраций, плакатов, альбомов о ЗОЖ;

Творческая деятельность: рисование «Мы со спортом крепко дружим»; «Я -

спортсмен», «На

зарядку

становись!»,

коллаж «Азбука

здоровья»,

совместного творчества «Хочу быть здоровым!», «Полезные продукты», «Я -

человек»;

Подготовка выставки детских рисунков;

Картотека подвижных игр с элементами спорта (приложение 6).

Работа с родителями

Анкета для родителей «Растём здоровыми» (приложение 7);

Оформление фотогазет « Моя спортивная семья»;

Информация на стенде: «Десять шагов на пути к здоровью», «Зарядка- это

весело»;

Памятка «Растим детей здоровыми», «Вредные привычки и их влияние на

здоровье. Профилактика вредных привычек» (приложение 8);

Выставка совместного творчества «Хочу быть здоровым!»;

Оформление

альбомов «Летние

виды

спорта»,

«Зимние

виды

спорта», «Лекарственные растения»;

Конспект родительского собрания «Будем здоровы»;

Информационная газета для родителей «Всемирный День здоровья»;

Рекомендации самомассаж (приложение 9);

Выставка детских рисунков « Мы со спортом крепко дружим»;

Родительские фотогазеты « Моя спортивная семья»;

Информационный материал в родительские уголки: папки–передвижки

«Подвижные игры - залог здоровья ваших детей», «Здоровый образ жизни».

III этап – заключительный

Подведение итогов работы над проектом:

1. Проведение спортивного праздника «Олимпиада 2019» (приложение 10).

2. Оформление материалов, подготовка отчётности.

3.Анализ проекта с педагогами ДОУ.

Приложение 2

Физкультминутки.

«Три медведя».

Три медведя шли домой Дети шагают на месте вперевалочку

Папа был большой-большой. Поднять руки над головой, потянуть вверх.

Мама с ним поменьше ростом, Руки на уровне груди.

А сынок — малютка просто. Присесть.

Очень маленький он был, Присев, качаться по-медвежьи.

С погремушками ходил. Встать, руки перед грудью сжаты в

кулаки.

Дзинь-дзинь, дзинь-дзинь. Дети имитируют игру с погремушками.

«А над морем — мы с тобою!»

Над волнами чайки кружат,

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем — мы с тобою!

(Дети машут руками, словно крыльями.)

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфинов догоняй.

(Дети делают плавательные движения руками.)

«А теперь на месте шаг»

А теперь на месте шаг.

Выше ноги! Стой, раз, два! (Ходьба на месте.)

Плечи выше поднимаем,

А потом их опускаем. (Поднимать и опускать плечи.)

Руки перед грудью ставим

И рывки мы выполняем. (Руки перед грудью, рывки руками.)

Десять раз подпрыгнуть нужно,

Скачем выше, скачем дружно!(Прыжки на месте.)

Мы колени поднимаем -

Шаг на месте выполняем. (Ходьба на месте.)

От души мы потянулись, (Потягивания —руки вверх и в стороны.)

И на место вновь вернулись. (Дети садятся.)

«А часы идут, идут».

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах,

Отбивает каждый такт (Наклоны влево-вправо.)

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

Прокукует птичка время,

Снова спрячется за дверью, (Приседания.)

Стрелки движутся по кругу.

Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

Если их не заведут,

То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

«Бабочка».

Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)

Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)

Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)

Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)

«Бегут, бегут со двора».

Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)

Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)

Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)

Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)

Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)

Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)

Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)

Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)

Баран - крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)

Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)

Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)

«Будем прыгать и скакать!»

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (Прыжки на месте.)

Наклонился правый бок. (Наклоны туловища влево-вправо.)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (Руки вверх.)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (Присели на пол.)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (Сгибаем ноги в колене.)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (Подняли ноги вверх.)

И немного подержали.

Головою покачали (Движения головой.)

И все дружно вместе встали. (Встали.)

«Вверх рука и вниз рука»

Вверх рука и вниз рука.

Потянули их слегка.

Быстро поменяли руки!

Нам сегодня не до скуки.

(Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

Приседание с хлопками:

Вниз - хлопок и вверх - хлопок.

Ноги, руки разминаем,

Точно знаем - будет прок.

(Приседания, хлопки в ладоши над головой.)

Крутим-вертим головой,

Разминаем шею. Стой!

(Вращение головой вправо и влево.)

«Ветер веет над полями»

Ветер веет над полями,

И качается трава. (Дети плавно качают руками над головой.)

Облако плывет над нами,

Словно белая гора. (Потягивания — руки вверх.)

Ветер пыль над полем носит.

Наклоняются колосья —

Вправо-влево, взад-вперёд,

А потом наоборот. (Наклоны вправо-влево, вперёд-назад.)

Мы взбираемся на холм, (Ходьба на месте.)

Там немного отдохнём. (Дети садятся.)

«Ветер тихо клен качает»

Ветер тихо клен качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз - наклон и два - наклон,

Зашумел листвою клен.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.)

«Видишь, бабочка летает»

Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)

На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком.)

— Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)

За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)

Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

«Вместе по лесу идём»

Вместе по лесу идём,

Не спешим, не отстаём.

Вот выходим мы на луг. (Ходьба на месте.)

Тысяча цветов вокруг! (Потягивания — руки в стороны.)

Вот ромашка, василёк,

Медуница, кашка, клевер.

Расстилается ковёр.

И направо и налево. (Наклониться и коснуться левой ступни правой рукой,

потом наоборот — правой ступни левой рукой.)

К небу ручки протянули,

Позвоночник растянули. (Потягивания - руки вверх.)

Отдохнуть мы все успели

И на место снова сели. (Дети садятся.)

«Во дворе растёт подсолнух»

Во дворе растёт подсолнух,

Утром тянется он к солнцу. (Дети встают на одну ногу и тянут руки

вверх.)

Рядом с ним второй, похожий,

К солнцу тянется он тоже. (Дети встают на другую ногу и снова тянут

руки вверх.)

Вертим ручками по кругу.

Не задень случайно друга!

Несколько кругов вперёд,

А потом наоборот. (Вращение прямых рук вперёд и назад.)

Отдохнули мы чудесно,

И пора нам сесть на место. (Дети садятся.)

«Медведь и заяц».

У медведя дом большой, (развести руки в стороны)

А у зайца – маленький (руки свести вместе)

Наш медведь пошёл домой, (имитируют походку медведя)

А за ним и заинька. (руки на поясе, прыжки).

Мы медведя провожаем и занятье продолжаем.

Приложение 3

Беседы с детьми

«Наши верные друзья»

Дорогие ребята! Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым

и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле — здоровый дух».

Немало пословиц и поговорок о здоровье сложено и русским народом.

Например, такие: «Здоровье дороже золота» или «Здоровье ни за какие деньги не

купишь».

Задумывались ли вы о том, что у нашего здоровья немало добрых и верных друзей?

Взрослый поддерживает обсуждение, поощряя творческую активность ребенка.

Давайте вместе подумаем, что помогает человеку быть здоровым.

Правильно! Прохладная чистая вода, которой мы умываемся, обливаемся или

обтираемся по утрам. Она закаляет наш организм, прогоняет сон, очищает кожу,

смывая с нее грязь, пот и болезнетворные микробы.

Второй наш друг — это утренняя зарядка. Под звуки бодрой ритмичной

музыки мы идем быстрым шагом, бежим, приседаем, делаем наклоны назад,

вперед, вправо и влево, берем мяч, обруч или скакалку. После утренней зарядки

повышается настроение, появляется аппетит, ведь зарядка, регулируя работу всех

органов, помогает включиться в дневной ритм.

Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?

Верно! Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в

хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух — настоящий целительный

настой, благоухающий ароматами смолы и хвои. И в лиственных лесах, и в борах

в воздухе содержится много фитонцидов — особых летучих веществ, убивающих

вредных микробов. Фитонциды — тоже наши друзья!

Представьте себе лентяя, который редко моет руки, не стрижет ногти.

Дома у него пыльно и грязно. На кухне — горы немытой посуды, крошки и

объедки. Вокруг них вьются мухи - грязнухи. Как вы считаете, заботится ли этот

человек о своем здоровье?

Верно! Не заботится!

Ведь и немытые руки, и грязь под ногтями могут стать причиной многих

опасных заразных болезней — желтухи или дизентерии. Эти болезни так и

называют — «болезнями грязных рук».

А мух в старину не зря величали «вредными птичками». Летая по

помойкам, свалкам, выгребным ямам, а потом залетая в дома, они переносят на

своих лапках опасных микробов, которые могут вызывать болезни.

Надеюсь, вы поняли: чтобы быть здоровым, нужно следить за чистотой,

умываться и мыть руки с мылом, чистить зубы и стричь ногти. Убирать свою

комнату и мыть посуду. Ведь недаром говорится: «Чистота — залог здоровья».

Я знаю немало ребятишек, которые не любят соблюдать режим дня. До

поздней ночи они сидят перед экраном телевизора или компьютера, а утром

встают вялыми, бледными, невыспавшимися, забывая замечательное правило:

«Рано в кровать, рано вставать — горя и хвори не будете знать!» А ведь режим

дня — прекрасный друг нашего здоровья! Если мы всегда в одно и то же время

встаем с кровати, завтракаем, обедаем, ужинаем, ходим на прогулку, ложимся

спать, то у нашего организма вырабатывается определенный биологический ритм,

который помогает сохранять здоровье и бодрость.

Но мы с вами забыли еще об одном нашем преданном друге — о движении.

Давайте подумаем, может ли быть здоровым человек, который ведет

неподвижный образ жизни и большую часть времени сидит в кресле или лежит

на диване?

Верно! Не может! А почему? Его мышцы, сердце не тренируются. Он не

дышит свежим воздухом, ему не хватает солнечных лучей и кислорода. Малая

подвижность ослабляет здоровье! А движение, особенно на свежем воздухе,

делает нас сильными, ловкими, закаленными! Велосипед, самокат, роликовые

коньки... Как чудесно мчаться на них по дорожкам, вдоль цветов и густой травы.

Лето дарит нам не только тепло и солнечный свет, но и возможность

купаться в речке или озере, играть в футбол, волейбол и другие подвижные

веселые игры на улице.

А зимой, когда все белым-бело, деревья и кусты наряжаются в пушистые

снежные тулупы, можно кататься на лыжах и санках, играть в хоккей или

кружиться на коньках вокруг сияющей огнями ели.

Физические упражнения в детском саду, занятия физкультурой в школе,

посещения спортивных секций помогают нам укреплять здоровье, закаляют тело

и волю, делают нас смелыми и сильными.

Я хочу здоровым быть —

Буду с лыжами дружить.

Подружусь с закалкой,

С обручем, скакалкой,

С теннисной ракеткой.

Буду сильным, крепким!

Ответь на вопросы

1. Каких друзей нашего здоровья ты знаешь? Расскажи о них.

2. Какие водные процедуры ты делаешь по утрам?

3. Делаешь ли ты ежедневно утреннюю зарядку? Чем она полезна?

4. Почему грязнули и неряхи часто болеют?

5. Соблюдаешь ли ты режим дня? Чем он тебе помогает?

6. Что дарит нам движение?

7. Какие подвижные игры тебе нравятся?

8. Почему полезно ходить на прогулку в лес или парк?

«Кто с закалкой дружит, никогда не тужит»

Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим о закаливании. А начну я свой

рассказ с того, как проводит утро маленькая девочка Таня.

Есть у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка,

совершенно обыкновенная, только очень маленькая. Такие подушки в старину

«думочками» называли. Клали ее под ухо, думали о чем-нибудь приятном и

сладко засыпали.

Тане эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей

бабушки. Девочка очень любила рассматривать узоры на своей «думочке». Одна

сторона у нее была темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими

звездочками и узким молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-

голубая, украшенная тремя тюльпанами — белым, розовым и красным.

Когда девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою

любимую подушку «ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось,

будто звездочки кружатся вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную

песенку.

Колыбельная

Стали звездочки ясней —

Засыпай-ка поскорей!

Может быть, тебе приснится

Яркое перо жар-птицы,

Или аленький цветок,

Иль конечек - горбунок.

В темном небе месяц светит,

Словно цветик - семицветик,

Звездный хор поет: «Бай-бай!

Спи, Танюша, засыпай!»

Девочка сразу засыпала, и ей снились удивительные сны-сказки. А утром, когда

Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой — «утренней» —

стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке на ушко: «С

добрым утром».

С добрым утром

С добрым утром, дорогая!

Просыпайся поскорей.

За окном сосульки тают,

Зачирикал воробей.

В гости к нам пришла весна,

Пробуждайся ото сна!

— С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с

кровати и бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую

песенку.

Утренняя песенка

По утрам и вечерам

Открываю в ванной кран.

Я воды не пожалею,

Уши вымою и шею.

Пусть течет водица —

Я хочу умыться!

Посильнее кран открыла

И взяла кусочек мыла,

Пышно пена поднялась —

Смыла с рук и пыль и грязь.

Пусть бежит водица —

Я хочу умыться!

Таня всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже

плечи. Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:

Полотенчиком махровым,

Полотенцем чистым, новым

Вытру руки, плечи, шею.

Чувствую себя бодрее!

«А теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», —

думала Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и

принималась чистить зубы.

Чищу зубы пастой мятной,

Ароматной и приятной.

Щеткой действую умело,

Зубы будут очень белы!

— Танюша! Ты уже умылась? — окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.

— А какой сегодня йогурт? — спрашивала Таня.

— Малиновый!

— Йогурт из малины — самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела

вкусный йогурт и шла с мамой в детский сад.

Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро. Поднимите руки, кто

сегодня умывался и чистил зубы!

Молодцы! Все умывались и чистили зубы.

Умывание прохладной водой, полоскание горла водой комнатной температуры

закаливают ваш организм.

Давайте поговорим о том, как вода помогает нашему здоровью.

Закаливающие процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной

махровой рукавичкой. Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней

щепотку морской соли и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею

и грудь. Это очень полезная процедура — ведь к коже приливает кровь, кожа слегка

краснеет, улучшается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя бодрым и

веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым полотенцем.

Здоровой будь!

Воду в тазик я налью,

Горстку соли растворю,

Лучше соли не простой,

А особенной — морской!

Мама мягкой рукавицей

Оботрет меня водицей,

Спину, руки, шею, грудь.

Скажет мне: «Здоровой будь!»

Дорогие ребята! Может, быть, кто-то из вас принимает по утрам душ?

Расскажите, как вы принимаете душ. Какую воду выбираете: теплую или

прохладную? Принимаете ли вы душ каждое утро?

Под душем

Утром я едва проснусь —

Сразу в душе обольюсь.

На веселый летний дождь

Душ немножечко похож.

Он поет, журчит, звенит —

Веселит он и бодрит.

И ленивый, сладкий сон

Струйками прогонит он!

И умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное

закаливание. Но запомните, что у закаливания есть два важных правила.

Правило первое — постепенность, правило второе — постоянство.

Что означают эти правила?

Начинать водные процедуры надо с температуры примерно 28—30

градусов и постепенно снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя в

конце концов до темпе-

ратуры 15—18 градусов. В этом и заключается

постепенность закалки.

А постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый

день, без пропусков. Для этого нужна немалая сила воли! Выходит, водные

процедуры закаляют не только организм, но и волю человека!

Одна из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной

водой. Особенно приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с

них пот и грязь, а во-вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь

благоприятно действует на сон!

Дорогие друзья! Давайте подведем итог нашему разговору о закаливании.

Что такое закаливание? Это все, что направлено на повышение

устойчивости организма к неблагоприятным условиям окружающей среды —

холоду, ветру, болезнетворным микробам.

Какие методы закаливания нам знакомы?

Умывание, обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.

Прекрасная закалка — это купание в речке или озере летом, хождение

босиком по влажному песку, по траве, по теплым лужицам, воздушные и

солнечные ванны на свежем воздухе. Но об этом я расскажу вам в

следующих беседах.

Ответь на вопросы

1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у девочки Тани.

2. Как помогала ей подушка вечером и утром?

3. Что Таня делала по утрам?

4. Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты? Чистишь ли ты

зубы?

5. Какие способы закаливания водой ты знаешь?

Выполни задание

Нарисуй и раскрась: мыло, губку, зубную щетку, тюбик зубной пасты, тазик

для обмывания.

«На зарядку становись»

Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим сегодня об утренней зарядке и

режиме дня. Начнем с зарядки.

Пожалуйста, поднимите руки те из вас, кто сегодня утром делал зарядку?

Расскажите, где вы делали зарядку: дома или в детском саду? Расскажите, как

обычно проходят занятия зарядкой. Какие упражнения вы выполняете дома? А в

детском саду? Делаете ли вы зарядку каждое утро или иногда пропускаете занятия?

Почему?

Давайте подумаем, какую пользу приносит утренняя зарядка.

Верно! Она прогоняет сон, дарит нам бодрое и хорошее настроение, укрепляет

мышцы, закаляет наше здоровье.

Послушайте стихотворение о том, как девочка Таня вместе с мамой делает

утреннюю зарядку дома.

Утренняя зарядка

— Пролетела ночка,

С добрым утром, дочка!

В доме солнечно, светло,

Иней опушил стекло —

Это Дедушка Мороз

Нам принес букеты роз.

Просыпайся, поднимайся,

Застилай свою кроватку,

Вместе сделаем зарядку!

Руки вверх, руки вниз,

На носках приподнимись,

Повтори наклон раз пять,

А теперь, дружок, присядь!

Теперь давайте поговорим о том, как проводит занятия зарядкой

воспитательница в детском саду.

Елена Владимировна — так зовут воспитательницу — собирает ребятишек в

большом, светлом, хорошо проветренном спортивном зале, включает бодрую

ритмичную музыку, ставит детей в круг, и сама занимает место в центре круга.

— Дорогие ребята! Начинаем занятия утренней зарядкой! Сначала не спеша,

под музыку пойдем по кругу, сделаем разминку. Пройдем один круг,

приподнявшись на носочки. Очень хорошо! Другой круг пройдем, наступая на

пяточки. Это тренировка ваших ног, она поможет избежать плоскостопия.

Музыка звучит быстрее.

— Ну-ка, побежали по кругу!

Дети бегут по кругу. Затем делают наклоны, приседания и другие

упражнения. Каждое упражнение повторяется 4—8 раз. Всего утренняя зарядка

включает от пяти до восьми упражнений и продолжается 10—15 минут.

Елена Владимировна любит заканчивать зарядку веселой игрой. Например,

такой. Каждый из детей изображает какого-нибудь зверька, а остальные ребята

должны догадаться, что это за зверь. Чтобы помочь детям, воспитательница

дает им подсказки. Вот вперевалку, не спеша идет «медведь». Елена

Владимировна спрашивает ребятишек:

— Что за зверь такой идет? Любит он пчелиный мед.

— Медведь! — хором отвечают дети.

Вот на полянку выходит «зайка». Он прыгает, скачет, запутывает следы, потом

прячется под «куст».

— Скок-поскок, Скок-поскок!

Домик мой — Любой кусток.

Что я за зверек?

— Зайка! — догадываются дети.

— А это что за зверек? — спрашивает Елена Владимировна, когда на поляне

появляется «белка».

«Белка» прыгает, кувыркается, потом берет в лапы «шишку».

— Она очень любит шишки, Узнаете шалунишку? —

спрашивает воспитательница.

— Это белочка! — хором отвечают дети.

После игры дети снова идут по кругу бодрым, пружинящим шагом.

Итак, давайте еще раз вспомним, какую пользу приносит зарядка.

Верно! Она укрепляет здоровье, активизирует работу всех внутренних органов,

воспитывает волю (ведь зарядку нужно делать каждый день), учит нас правильно

рассчитывать время, помогает включиться в дневной ритм.

Знаете ли вы, что еще в древности люди ценили физические упражнения и

утреннюю зарядку?

Эскимосы, народы, живущие на Крайнем Севере, проводили зарядку так:

маленькому ребенку давали камень, который следовало перенести на

определенное расстояние, а потом бежать за ним, перепрыгивая через различные

препятствия. Чем старше был ребенок, тем тяжелее камень он должен был

перенести!

У американских индейцев основными физическими упражнениями были

прыжки, ходьба, бег, плавание, стрельба из лука.

И знаменитые Олимпийские игры пришли к нам из глубокой древности. Эти

игры связаны с именем знаменитого греческого героя — Геракла. Именно

Геракл нашел самое красивое место в Греции, подходящее для игр и празднеств.

Это место называлось Олимпией, и находилось оно близ реки Алфей. Геракл

установил правила игр и награды — венки из веток серебристо-серой оливы.

Олимпийские игры в честь бога Зевса стали проводить раз в четыре года.

Игры начинались с того, что от солнечных лучей зажигался факел. Огонь,

зажженный от этого факела, горел в чаше все время, пока шли игры. Его назы-

вали Олимпийским огнем.

На Олимпийских играх Древней Греции проводилось пятиборье — бег, прыжки

в длину, метание копья, метание диска и борьба.

Один из победителей Олимпийских игр, Онагинес, в девятилетнем возрасте

сдвинул с постамента бронзовую статую и принес ее домой. Необыкновенный

маленький силач! Когда мальчик вырос, он стал чемпионом по борьбе. Ему

воздвигли памятник.

Леонидос Радосский побеждал во всех состязаниях по бегу, а Мило из

Кротона победил подряд в пяти олимпиадах. Он мог на плечах нести корову

или быка три круга вокруг стадиона. Однажды он спас жизни множеству людей,

удержав колонну рушащегося здания!

Вот какие замечательные спортсмены участвовали в Олимпийских играх Древней

Греции.

Через много веков эти игры были возобновлены и прошли сначала в Афинах, а

затем в 1900 году в Париже. Во вторых Олимпийских играх в Париже участвовали

1330 спортсменов, в том числе и женщины из 21 страны мира. Соревнования

проходили по легкой атлетике, плаванию, гребле, гимнастике, велоспорту.

Олимпийские игры проходят и в наши дни, причем каждая страна борется за

право стать хозяйкой игр.

Наши предки, славяне, тоже уделяли большое внимание физическим

упражнениям. Любимыми их играми были городки и лапта, а зимой — взятие

снежных крепостей и катание с высоких ледяных гор. Летом ходили босиком,

купались в реках и озерах. На праздниках и ярмарках добрые молодцы

соревновались в силе, ловкости, быстроте, смелости, боролись друг с другом,

взбирались по гладким столбам на самый верх, поднимали тяжести. Суровый

климат России требовал от людей закалки и силы.

Теперь поговорим о режиме дня. Что такое режим?

Режим — это определенный распорядок дня.

Режим дня — верный помощник нашего здоровья! Он не только задает

правильный ритм нашей жизни, но и диктует, какое дело нужно делать и в какое

время, чем и когда заниматься. Когда завтракать, обедать, полдничать, ужинать, хо-

дить на прогулку, ложиться спать. Кроме этого, режим помогает следить за

чистотой и соблюдать опрятность в одежде.

Расскажите, каков режим вашего дня? Всегда ли вы соблюдаете режим? Как

режим помогает вашему здоровью? Закаляет ли режим дня волю? Как?

Послушайте рассказ девочки Тани о ее режиме дня.

«Я встаю обычно в семь часов утра. Мама целует меня в щечку и шепчет на

ухо: «С добрым утром, дочка!»

Я открываю глаза, отвечаю маме: «С добрым утром, мамочка!» Встаю и иду в

ванную комнату умываться, обтираться прохладной водой, чистить зубы.

Потом собираюсь в детский сад.

В детском саду мы с воспитательницей Ириной Анатольевной двадцать минут

делаем зарядку. Затем моем руки с мылом и идем завтракать.

На завтрак обычно мы тратим полчаса. После завтрака занимаемся с

воспитательницей разными делами: рисуем, лепим, готовимся к праздникам,

вырезаем из бумаги, шьем мягкие игрушки. На утренние занятия отводится час.

После этого мы всей группой идем на прогулку. В час дня возвращаемся с

прогулки и садимся обедать.

После обеда примерно два часа спим.

После сна мы полдничаем. Полдник заканчивается в четыре часа дня.

После полдника играем в разные игры, занимаемся музыкой, танцуем, а потом

снова отправляемся на прогулку.

Гуляем примерно час.

После прогулки ужинаем. А после ужина за мной приходит мама или папа, и

мы идем домой.

За вечерним чаем я обычно рассказываю, как прошел день, чем мы

занимались, что особенно мне понравилось и запомнилось.

Потом я немного смотрю телевизор или играю в компьютерные игры и ровно в

девять часов ложусь спать».

Я знаю, что есть дети, которые думают, что соблюдать режим дня вовсе не

нужно.

Они поздно ложатся спать, засиживаясь перед телевизором или

компьютером, поздно встают утром, чувствуя себя невыспавшимися и

усталыми, не вовремя завтракают, обедают и ужинают, нанося вред своему

здоровью.

Зачем соблюдать режим?

Я режим не соблюдаю, Очень нужен мне режим!

Целый день я мяч гоняю, То с друзьями, то один.

Ранним утром на зарядку Я, конечно, не встаю. Нет

обеда? Всухомятку Бутерброд я пожую.

Поздно спать люблю ложиться, После всех телепрограмм, И не

может добудиться Меня мама по утрам.

«Ты , сыночек, бледный, вялый И совсем больной на вид. Ты

с утра уже усталый, Может, что-нибудь болит?»

А отец сказал с досадой: «Вот твоя ошибка, сын! Соблюдать,

конечно, надо В жизни правильный режим!»

Ответь на вопросы

1. Какую пользу здоровью приносит утренняя зарядка?

2. Где ты делаешь зарядку? Дома или в детском саду?

3. Расскажи, какие упражнения ты выполняешь во время утренней зарядки.

4. Расскажи, как относились к физическим упражнениям в древности: славяне,

эскимосы, индейцы и другие народы.

5. Из какой страны пришли к нам Олимпийские игры?

6. Как проводились они в Древней Греции?

7. Как проходят Олимпийские игры в наше время?

8. Что такое режим дня?

9. Почему режим дня — помощник нашего здоровья?

10. Расскажи о своем режиме дня. Всегда ли ты его соблюдаешь?

Отгадай загадки

Ее мы делаем по утрам,

Она бодрость дарит нам. (Утренняя зарядка.)

Мы по часам гуляем, едим,

Мы каждый день соблюдаем... (Режим.)

«Зарядка и простуда»

В одном небольшом городке жила-была Зарядка. Симпатичная, молодая, с

волосами, собранными в задорные хвостики.

Ранним утром она пружинящим шагом спешила к ребятам в детский сад. В

руках у Зарядки — то яркий большой мяч, то спортивный обруч, то теннисные

ракетки.

Ребятишки с нетерпением ждали Зарядку, хорошенько проветривали комнату,

включали бодрую веселую музыку.

Каждое утро Зарядка занималась с малышами спортивными упражнениями:

ходьбой, бегом, прыжками, игрой в мяч.

В этом же городке жила вредная востроносая старушонка. Она вечно хлюпала

покрасневшим носом, чихала, кашляла, вытирала слезящиеся глаза и норовила всех

вокруг заразить. Звали эту старуху Простудой.

Однажды Простуда прочитала объявление в газете, что детскому саду

требуется уборщица. Она повязала клетчатый платок, надела темно-синий

застиранный халат и отправилась в детский сад наниматься на работу.

— Очень хорошо, что вы пришли! — обрадовалась заведующая детским садом,

— нам как раз нужна уборщица, а заодно и дворник по совместительству. Вы

согласились бы исполнять эти должности?

— Согласна. Согласна! — закивала головой Простуда и тут же громко чихнула.

— Ап-чхи! Ап-чхи!

— Будьте здоровы! — вежливо пожелала ей заведующая. — Может быть, вы

нездоровы?

— Нет, нет! — возразила Простуда. — Я совершенно здорова, это у меня

аллергия на пыль. Больно уж пыльно у вас тут! Давно уборку никто не делал.

На следующее утро она пришла в детский сад, взяла ведро, тряпку, швабру

и сделала вид, что берется за уборку. А сама принялась кашлять, громко

сморкаться и чихать прямо на ребятишек.

День чихала, два чихала, три чихала, а толку никакого! Никто из детей не

заболел. Ведь ребятишки в этом саду закаленными были.

Разозлилась востроносая старушонка-Простуда, а потом призадумалась.

Думала она, думала и догадалась, что все дело в Зарядке!

С утра пораньше вышла Простуда к воротам детского сада и давай пыль

метлой поднимать. Мимо как раз Зарядка пробегала. Только она хотела войти в

ворота, как Простуда ей путь преградила.

— Пустите, бабушка, а то я опоздаю! — попросила Зарядка Простуду.

— И-и-и, милая! Зря торопишься, деток-то в саду нету!

— Как — нет? А куда же они делись? — удивилась Зарядка.

— Их в другой сад перевели, а здесь ремонт намечается. Так-то! — сказала

Простуда и снова взялась за метлу.

— Что ж, жаль! — ответила Зарядка и повернула назад.

Напрасно ждали ее ребята. Зарядка к ним больше не приходила...

А вредная Простуда между тем старалась вовсю: непрерывно чихала, кашляла

и сморкалась в огромный грязный платок.

Что же было дальше, спросите вы? А вот что.

Сначала заболела одна девочка, за ней другая, потом еще один мальчик, и -

скоро вся группа слегла с температурой, насморком и кашлем.

Как вы думаете, почему заболели дети?

Верно! Всех заразила вредная старушонка Простуда. Только с одной девочкой —

Таней — Простуда не справилась! Та не кашляла, не чихала, а продолжала

ходить в детский сад бодрая, как всегда.

— В чем тут дело? — недоумевала Простуда.

Как вы думаете, почему Таня не заболела?

А все было очень просто! Таня утром обливалась холодной водой, а потом

вместе с мамой и папой занималась физическими упражнениями.

Вот Простуда и не смогла девочку свалить!

Как-то Таня шла по улице и встретила Зарядку. Девочка поздоровалась с ней и

спросила, почему Зарядка не ходит в сад.

— Как? — удивилась Зарядка. — А разве ваш садик не переехал?

— Конечно нет! Никуда мы не переехали, а вот без тебя ребята заболели.

— Хорошо, что ты мне об этом сказала. Сейчас же пойдем в детский сад! —

воскликнула Зарядка.

Те ребята, что уже поправились, очень обрадовались, когда улыбающаяся

Зарядка вошла в зал.

Она сейчас же включила музыку, и занятие началось.

Зловредной Простуде это очень не понравилось: она стала еще сильнее кашлять,

чихать и шмыгать носом.

Наконец, это заметила заведующая. Она вызвала уборщицу в свой кабинет.

— Уважаемая! — обратилась она к Простуде. — Вы сказали мне, что совершенно

здоровы, а сами всех обкашливаете и обчихиваете, это не дело! Вы мне всех

малышей перезаразили! Отправляйтесь-ка домой и лечитесь. Вызовите врача,

возьмите больничный лист. Пока совсем не поправитесь, на работе лучше не

появляйтесь. Это мой приказ! — строго добавила заведующая.

Простуде ничего не оставалось, как убраться восвояси.

А ребята снова стали заниматься по утрам с Зарядкой и совсем перестали

болеть.

Ответь на вопросы

1. Кто приходил к ребятам в детский сад каждое утро?

2. Кто стал работать в детском саду?

3. Почему дети не заболели?

4. Как Простуда обманула Зарядку?

5. Как ты думаешь, почему, перестав заниматься с Зарядкой, дети заболели?

6. Почему не заболела девочка Таня?

7. Кто объяснил Зарядке, что случилось?

8. Почему заведующая детским садом отправила Простуду домой?

9. Чем закончилась сказка?

«Чистота - залог здоровья»

Здравствуйте, дорогие ребята! Поговорим сегодня о чистоте. Как вы думаете,

связаны ли чистота и здоровье?

Правильно! Связаны. Недаром говорится: «Чистота — залог здоровья».

Это означает, что, если человек чист и опрятен, вокруг него царит чистота, —

он соблюдает одно из важных жизненных правил, позволяющих быть здоровым.

Представьте себе неопрятно одетого неряшливого мальчугана Петю. Он редко

моет руки с мылом, не любит стричь ногти, поэтому под ногтями у него

образовались темные полосочки грязи. Петя забывает мыть руки перед едой, пос-

ле туалета, после того как поиграл со своей любимой собакой. Хотели бы вы

дружить с этим мальчиком?

На руках скапливается огромное количество вредных микробов, которые могут

стать причиной опасных заразных болезней. Помните, как называются эти

болезни? «Болезни грязных рук». К ним относятся желтуха и дизентерия.

На шерсти животных — собак, кошек — всегда есть крошечные,

невидимые глазу яйца глистов. Они попадают на кожу рук человека,

погладившего своих любимцев, а если руки потом не помыть, то с едой яйца

глистов могут

оказаться в вашем желудке и вызвать заболевание гельминтозом.

Давайте вместе припомним все случаи, когда нужно мыть руки с мылом.

Правильно! Когда вы приходите домой из детского сада, с прогулки, из

магазина, поликлиники. Руки нужно мыть перед едой и после еды. Руки нужно

обязательно хорошенько помыть с мылом после того, как вы поиграли с

кошкой или собакой, хомячком, попугайчиком, другими животными. Не

забывайте также мыть руки после туалета!

Почаще стригите ногти. Ногти должны быть закругленными, короткими, а

главное — под ними не должно быть грязи!

Поэтому, когда вы моете руки с мылом, тщательно почистите ногти

щеточкой, удаляя из-под ногтей грязь.

Вечером перед сном обязательно вымойте ноги теплой водой, а потом облейте

их прохладной водой. Это, во-первых, хорошая закалка, а во-вторых —

прекрасное средство, помогающее быстро уснуть. А ведь глубокий, спокойный

сон — непременное условие хорошего здоровья.

Я думаю, никому из вас не нужно напоминать, что ваша одежда должна быть

опрятной и чистой.

Давайте поговорим о чистоте дома.

Начнем, пожалуй, с кухни. Представьте, что к Пете пришел его друг Алеша.

Мальчики вместе пообедали, а потом, не убрав со стола, ушли в комнату и стали

играть.

На столе остались немытые тарелки, чашки, ложки, хлеб, масло, сыр. В

открытую форточку, привлеченные запахом еды, тут же залетели мухи.

Одна из них села на край тарелки, другая — на кусочек сыра, третья — на

хлеб.

Мухи — опасные и вредные насекомые! Летают они повсюду. Любят заглянуть

в мусорные баки, на свалки и помойки. На своих крошечных лапках переносят

возбудителей болезней. Мухи становились причиной эпидемий чумы, холеры,

оспы. Эти болезни уносили больше человеческих жизней, чем войны и стихийные

бедствия. Сейчас они побеждены. Но есть и другие болезни, которые переносят

мухи.

Особенно любят они лентяев и грязнуль, вроде Пети и Алеши, которые не

моют посуду, не убирают со стола, не выносят ведро с мусором.

В кухне у грязнули мухам — раздолье! Вот почему нужно сразу после еды

вымыть и убрать посуду, смести со стола крошки, вынести мусорное ведро.

Муха - надоеда

Муха, муха-надоеда

Прилетела к нам к обеду.

Видит муха: стол накрыт,

По тарелкам суп разлит.

Все готово, можно есть,

Только где же мухе сесть?

Села муха на окошко,

Съела муха хлеба крошку.

Тряпкой муху мы прогнали:

«В гости мы тебя не звали!»

Частенько в кухне хозяйничают и длинноусые разбойники — тараканы. Они

также наносят вред здоровью человека, могут даже вызвать тяжелую болезнь —

астму. Поэтому с ними нужно бороться. Тараканы боятся холода, запаха веток черной

бузины и ольхи. В старину на Руси в трескучие морозы хозяева уходили из избы на

ночь к соседям, оставляя двери и окна открытыми настежь. Тараканы замерзали и

погибали. В наши дни есть немало средств для борьбы с этими насекомыми.

Рыжеусый таракан

Таракан, таракан,

Рыжеусый хулиган!

Днем ты дремлешь в уголке,

В щелочке на потолке.

Ночь придет, погаснет свет —

Никого на кухне нет,

На охоту ты идешь:

Начинается грабеж!

Шаришь ты по грязным мискам,

Из которых ела киска,

Лакомишься манной кашкой,

Сладкий кофе пьешь из чашки.

Веселишься ты всю ночь —

Уходи, разбойник, прочь!

Расскажите, как вы убираете свою комнату или свой детский уголок.

Правильно! Вытираете пыль мягкой тряпочкой, аккуратно расставляете на полке

книги, игрушки. А мама или бабушка чистят ковры и мягкую мебель пылесосом.

Зачем они это делают?

Верно! Чтобы удалить частички пыли, грязи. Ведь домашняя пыль — очень

вредная! Она может вызвать покраснение глаз, чиханье, насморк, т.е. аллергию.

Кроме того, в пыли живут крошечные, или, как говорят ученые,

микроскопические, клещи, наносящие вред нашему здоровью.

Лучше всего во время уборки раскрыть настежь окна, форточки и

хорошенько проветрить комнату. Можно на 3— 5 минут сделать и сквозное

проветривание.

А что такое влажная уборка? Верно! Во время влажной уборки мы

протираем полы, оконные рамы, стекла влажной тряпкой, удаляя пыль и грязь.

Соблюдать чистоту, делать уборку нужно не раз в неделю, а каждый день,

выделяя на это определенное время.

Чистюля-енот

Жил в лесу енот-чистюля,

Чистил ложки и кастрюли,

Делал по утрам уборку —

Приводил в порядок норку.

Убирал и грязь и сор,

Подметал метлою двор,

Красил кисточкой скамейки,

Поливал цветы из лейки.

В деревянное корытце

Наливал енот водицы.

И стирал своим детишкам

Рубашонки и штанишки.

Как-то мимо шла бабуля

И заметила чистюлю:

«Ах, работник золотой,

Ты убрал бы домик мой!

В доме пол давно не мыли —

Там скопилось много пыли,

Нет ни тряпки, ни метлы,

В паутине все углы!»

Отвечал енот-чистюля:

«Помогу тебе, бабуля!

Обмету углы метлою,

Дом почищу и помою,

Рамы кисточкой покрашу —

Станет дом новей и краше!»

Ответь на вопросы

1. Как связаны здоровье и чистота?

2. Почему говорят: «Чистота — залог здоровья»?

3. Когда нужно мыть руки?

4. Почему следует удалять грязь под ногтями, стричь ногти?

5. Почему нужно мыть ноги на ночь?

6. Почему мух и тараканов называют вредными насекомыми?

7. Как с ними бороться?

8. Как следует делать уборку в доме?

9. Убираешь ли ты свой уголок, комнату? 10. Помогаешь ли маме мыть

посуду?

Отгадай загадки

Поясок я подвяжу,

Да по кухне запляшу.

Мусор соберу в совок

Да и спрячусь в уголок. (Веник.)

Если мусор на полу, Вспоминаем про... (Метлу.)

Он сосет и пыль и сор,

Чистит кресла и ковер.

В доме мусор соберет

И ни разу не чихнет. (Пылесос.)

Соберу рубашки, майки

И скажу ей: «Постирай-ка!

В барабане покрути

И всё чистым возврати!» (Стиральная машина.)

Выполни задание

Нарисуй и раскрась: веник, совок, метелку, ведро с водой, муху, таракана.

«Не боимся мы дождей и осенних хмурых дней!»

Быстро пролетают теплые солнечные летние деньки, вот уже заморосили

холодные дожди, задули порывистые ветры. Пришла в наши края осень.

Осенние дни короче летних, смеркается рано, но и осенью нужно ходить на

прогулки и продолжать закаливающие процедуры. Если идет дождь, то погулять

можно под зонтом.

Я гуляю под зонтом

Мама зонтик мне купила — Взрослый, настоящий,

Ярко-розовый, красивый,

С ручкою блестящей.

Если дождь пойдет опять, Под зонтом пойду гулять!

Осенью можно играть под навесом на площадке детского сада. Там сухо, а

воздух после дождя становится чище, он пахнет палыми листьями, мокрыми

ветками и корой.

К сожалению, осенью люди часто болеют, потому что начинаются резкие

перепады температур, влажности, дуют холодные ветры. У многих болит горло,

люди чихают и кашляют.

Поэтому осенью нужно продолжать закаливание прохладной водой по

утрам, делать зарядку и гулять на свежем воздухе.

Осенняя песенка

Не боимся мы дождей И прохладных хмурых дней, Будем

петь и веселиться, Взявшись за руки, кружиться!

Прочитаем мы стихи Про осенние деньки.

Осенью очень полезно, придя с улицы, промыть нос прохладной водой и

прополоскать горло. Это поможет вам уберечься от вирусных простудных

заболеваний.

Если целый день идет проливной дождь, то поиграть можно и дома.

В какие игры играют в помещении?

Верно! В «Ручеек», в «Море волнуется раз», «Пройди и не задень», «Не

намочи ног», «Шире шаг» и другие. Эти игры, хотя и не слишком подвижные,

но направлены на совершенствование координации движений.

В игре «Пройди и не задень» на полу раскладываются вырезанные из

цветной бумаги флажки, квадраты, кружки и другие фигурки. Играющим нужно

под музыку пройти

между ними, стараясь не задеть. Темп музыки постепенно ускоряется, и

проходить приходится быстрее и быстрее!

Некоторые ребятишки любят в ненастные осенние дни играть в шашки,

шахматы. Эти игры тренируют мышление, память, развивают ум.

Ответь на вопросы

1. Надо ли осенью продолжать закаливающие процедуры?

2. Как ты закаляешься осенью?

3. Ходишь ли гулять?

4. В какие игры играешь на свежем воздухе?

Отгадай загадки

Озорной повеса Пролетел над лесом, Крыльями взмахнул —

Листья с дерева стряхнул. (Ветер.)

Перед долгою зимой

Землю он польет водой. (Дождь.)

В эту игру играют без спешки. Есть в ней король, королева и

пешки. Победу одержит в игре этой тот, Кто просчитает вперед

каждый ход.

(Шахматы.)

«Зимние игры и забавы»

Здравствуйте, дорогие ребята! Сегодняшнюю нашу беседу давайте посвятим зимним

играм и забавам. Ведь морозная русская зима — замечательное время для укрепления

здоровья! Прохладный ветер, легкий мороз, движение на воздухе — хорошая закалка.

Еще вчера тропинки и дорожки были грязными, черными (недаром ноябрь называют

«чернотро-пом»), деревья стояли грустные, потемневшие от густой влаги,

висящей в воздухе.

А сегодня все преобразилось! Стало праздничным, светлым и нарядным! Выпал

первый снег. Три березки у входа в парк напоминают сейчас белых пышногривых

лошадок.

Зимушка-зима

Приехала на тройке Коней быстрых, бойких Зимушка-

краса — Ледяная коса. В белой шубке до пят Стала тешить

ребят!

Махнула рукавом правым — Инеем покрылись травы,

Махнула рукавом левым — Чисто поле побелело.

Ударила молоточком — Сковала реку мосточком. Взяла лыжи,

сани, Ребятишек манит: «Выходите на простор, Да с крутых

катайтесь гор!»

После снегопада воздух особенно чистый, и можно отправляться кататься с

горы на санках.

Сани

Мчатся мои сани

Быстро с горки сами.

Ветер дует мне в лицо

И свивает снег в кольцо!

Катаясь на санях, легко развить ловкость, сноровку, быстроту и

координацию движений.

Можно поиграть в такие игры: съезжая с горы, сорвать с ветки куста ленту,

достать флажок, воткнутый в сугроб, попасть снежком в обруч. И все это на

ходу!

Многие дети катаются зимой на снегокатах. Снегокат похож на сани, но тяжелее

и управляется рулем.

Я лечу на снегокате

Я люблю на снегокате

Мчаться вниз с высоких гор. Дух от радости захватит,

Я лечу во весь опор!

Вот трамплин меня подкинул,

Я ни капли не боюсь!

Снежный вихрь ударит в спину,

Птицей в воздухе взовьюсь!

Давайте вместе назовем ваши любимые зимние игры и забавы. Верно!

Катание на лыжах, коньках, игры в снежки, хоккей.

Поговорим о катании на лыжах. Есть ли у вас лыжи?

Что вы предпочитаете: кататься с горок или бежать на лыжах по ровной

местности? Почему?

Я думаю, что вы все уже умеете бежать на лыжах, т.е. делать длинные

скользящие шаги. Бег на лыжах развивает мышцы. Если вы будете регулярно

совершать лыжные прогулки, у вас быстрее подрастут и окрепнут руки, станут

длиннее и сильнее ноги.

Отталкивайтесь посильней то правой, то левой ногой,

сгибая ноги в

коленях. Палки помогут вам скользить и выработать ритмичность движений.

В какие игры можно поиграть, двигаясь на лыжах?

Например, в ручеек. Чтобы поиграть в эту игру, нужно сделать ворота из

наклоненных палок и проехать в эти ворота, не задев палки. Это не так-то

легко! Особенно для начинающего лыжника!

Многие ребята любят съезжать на лыжах с горок. Съезжая с горы, нужно

научиться тормозить, делать повороты. Ехать с горы, лучше наклонившись

вперед, а палки держать сзади.

Если вы почувствовали, что не можете удержаться на ногах, то

постарайтесь падать на бок.

А как подниматься на гору? Можно елочкой или полуелочкой, а можно и

боком — лесенкой.

На лыжах

Солнце ходит выше

С каждым днем.

Мы наденем лыжи — В лес пойдем.

Словно терем белый Замер бор,

Мы на лыжах смело Мчимся с гор.

Весело искрится Чистый снег. Разрумянит

лица Быстрый бег.

Давайте подумаем вместе, как правильно одеться для катания на лыжах.

Одеваться нужно легко, но в то же время тепло. Одежда лыжника состоит из

хлопчатобумажной майки или футболки, шерстяного свитера, утепленной

куртки, спортивной шапочки, шарфа, шерстяных рукавичек.

После того как вы на славу покатались на лыжах, нужно стряхнуть с них снег,

обтереть мягкой тряпкой и поставить в прохладное, сухое место.

Хорошо солнечным январским днем покататься на коньках!

Умеете ли вы кататься на коньках? Есть ли у вас коньки?

Если вам недавно купили коньки, то прежде всего нужно научиться надевать и

шнуровать ботинки. Потом стоять на коньках на полу и делать несложные

упражнения.

Но вот вы выходите на лед! Научитесь разбегаться, скользить на параллельно

расставленных коньках. Пройдут два-три дня, и вы освоите бег на коньках по

прямой дорожке, станете делать повороты, а потом побежите по кругу. Главное,

помните: катаясь на коньках, всегда наклоняйте туловище вперед!

Накатке

Вечер. Музыка играет.

На катке полно ребят.

Ель нарядная сияет,

Огоньки кругом горят!

Режем острыми коньками Серебристый гладкий лед,

И сверкает огоньками

Белых хлопьев хоровод.

Я уверена, что многим из вас по душе веселая, подвижная игра — хоккей.

Что нужно для игры в хоккей?

Правильно. Коньки, клюшки, шайба, ворота и конечно же лед.

Игроки разбиваются на две команды, и каждая старается забить шайбу в ворота

противника. В воротах стоит вратарь. Его задача — не пропустить шайбу.

Пойдем играть в хоккей?

Головку от подушки Поднимай скорей,

Бери коньки и клюшку — Пойдем играть в хоккей!

Мороз румянит лица, Уже залит каток.

На солнце серебрится Искрящийся ледок.

Атаки отражая,

По шайбе будем бить,

А шайба, как живая, Крутиться и скользить.

В воротах встанет Саня — Испытанный вратарь.

В хоккей сыграет с нами

Сам дедушка Январь!

Зимой случаются оттепели. Тогда снег становится липким, влажным. Очень

весело поиграть в такую погоду в снежки! Можно построить снежную крепость

или снежный дворец.

Игра «Снежная крепость»

Дети все вместе строят снежный вал (шириной примерно 50 см), на некотором

расстоянии от вала лепят большого снеговика, на голову ему надевают старую

шляпу, за снеговиком строят крепость с башнями и воротами. На шпиль самой

высокой башни нужно водрузить флажок!

Ребятишки бегут по валу друг за другом, передавая флажок как эстафету. С

флажком нужно пролезть через обруч, сбить снежком шляпу со снеговика,

пробежать по снежному тоннелю и водрузить флажок на шпиль снежной башни.

Какая команда справится с заданием быстрее, та и выиграет.

Ответь на вопросы

1. Чем полезны зимние игры и забавы?

2. Какие зимние забавы ты знаешь?

3. На чем можно кататься зимой?

4. Есть ли у тебя санки, коньки, лыжи, снегокат?

Отгадай загадки (На чем катаются дети?)

Палками я оттолкнусь

И с крутой горы помчусь. (На лыжах.)

Быстро я лечу вперед, Серебристый режу лед. (На коньках.)

Управляю я рулем,

Еду я с горы на нем. (На снегокате.)

На них качусь я быстро,

Уверенно и споро,

И чертят серебристые

На льду они узоры. (На коньках.)

Выполни задание

Нарисуй: снежинку, новогоднюю елку, коньки, клюшку, шайбу, лыжи и палки,

санки.

« Полезные и вредные привычки»

Здравствуйте, ребята!

Сегодня мы с вами поговорим о привычках.

Как вы думаете, что такое привычка?

Привычка — это такое действие, которое становится для нас тем, без чего мы

не можем жить.

Полезные, хорошие привычки делают человека более свободным, так как о

многих своих действиях он перестает задумываться, они словно совершаются

сами собой.

Полезные привычки помогают сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь.

Что это за привычки?

Правильно. Почаще мыть руки с мылом, умываться и закаливаться холодной

водой по утрам, делать зарядку, соблюдать режим дня.

А еще? Какие очень нужные действия мы совершаем как бы автоматически?

Верно! Приходя с улицы, переобуваемся в домашнюю обувь, надеваем

домашнюю одежду. Ату, что сняли, аккуратно вешаем в шкаф.

Как вы думаете, хорошо ли всюду разбрасывать книжки, игрушки?

Конечно плохо. А почему?

Да потому, что потом на поиски нужной вещи вы потратите много времени. А

время нужно ценить! У каждой вещи должно быть свое место! Класть вещи на

место — полезная привычка!

Кстати, привычка ценить время, и свое, и своих родных и друзей, —

замечательная привычка. Недаром говорят: «Точность — вежливость королей».

Значит, невежливо опаздывать на встречу с другом, на занятия в школу или в

спортивную секцию.

О каких еще хороших привычках мы забыли? Кто нам

напомнит? Да, вы правы!

Соблюдение чистоты и порядка в доме, уборка комнаты пылесосом или

влажной тряпкой, мытье посуды — это хорошие привычки.

Полезная привычка — соблюдение правил личной гигиены. Всегда быть чисто и

опрятно одетым, аккуратно причесанным — замечательная привычка.

Но существуют, к сожалению, и вредные привычки. Поговорим о них. Вредные

привычки плохо влияют на организм человека, портят нам жизнь. Это

несоблюдение режима дня, малая подвижность, курение и другие плохие при-

вычки.

Многие дети, видя, что взрослые курят, хотят подражать им, чтобы казаться

взрослее и самостоятельнее, затягиваются сигаретой. Ничего хорошего из этого не

получается: сразу начинает тошнить и кружится голова!

В чем же состоит вред курения?

В табачном дыме, который человек вдыхает в легкие, содержится множество

вредных веществ: это и никотин, и угарный газ, и вещества, вызывающие

тяжелую болезнь — рак. Эти вещества называются канцерогенами.

Курящие люди чаще болеют воспалением легких, бронхитом и бронхиальной

астмой.

Курильщики губят не только свое здоровье, но и здоровье окружающих.

Человек, который провел четыре часа в накуренном помещении, отравляется

также, как человек, выкуривший четыре сигареты. Такое вдыхание сигаретного

дыма называют «пассивным курением».

Если ребенок рано пристрастился к курению, он плохо растет, становится

ниже ростом и слабее своих сверстников, у него часто болит голова. Курение

снижает физическую силу, ухудшает координацию движений, уменьшает вынос-

ливость.

Запомните! Курение и здоровье несовместимы!

У некоторых из нас есть и хорошие привычки и дурные. Редко встретишь

человека, у которого только хорошие полезные привычки.

Но с вредными привычками надо бороться, а сила воли поможет их победить.

Привычки

Есть у лисички Хорошие привычки:

Собираясь в гости, Холить пышный хвостик,

Приучать лисяток Соблюдать порядок.

Есть у лисички Дурные привычки: В курятник

— шасть И курочку украсть.

Денис и медвежонок Денни

На берегу лесной реки в маленькой деревянной избушке жил медвежонок.

Каждое утро солнечные лучи заглядывали в окно избушки, скользили по

подушке и щекотали мишкин нос. Медвежонок, которого звали Денни,

просыпался, вскакивал с кровати и выходил в лес.

Мишка делал зарядку: приседал, подтягивался на нижнем суку сосны,

кувыркался, а потом бежал по тропинке вдоль речки. Наконец он прыгал в

прохладную воду и с удовольствием плескался, нырял и плавал.

Наплававшись, Денни отправлялся в заросли малины и лакомился сочными

сладкими ягодами.

Однажды в лес пришел мальчик Денис. Вчера вечером он ловко вытащил у

старшего брата из кармана пару сигарет и теперь решил попробовать покурить.

Денис надеялся, что здесь, в лесу, да еще в такой ранний час, его никто не

заметит и не отругает за курение.

Мальчик достал из кармана сигарету, чиркнул зажигалкой и втянул в себя

синеватый дым.

— Кхе, кхе, кхе! — с непривычки закашлялся он.

Денис сделал еще одну затяжку и почувствовал, что его затошнило. У него

закружилась голова и потемнело в глазах. Он чуть было не свалился с пенька.

— Что же это такое? — испугался мальчик. — Вон другие курят — и ничего!

Он вспомнил, как лихо курили, прячась за школой, мальчики постарше, а Денис

— худенький и невысокий — мечтал подружиться с ними и быть хоть в чем-то на

них похо

жим!

Вдруг Денис услышал, что кто-то шуршит в зарослях малины.

«Кто бы это мог быть?» — удивился мальчик. Он встал с пенька и осторожно

раздвинул ветки кустарника.

«Ах, это медвежонок! Совсем маленький, как игрушечный! Да какой славный!

Мохнатый, косолапый, с умными веселыми глазками. Вот бы поймать его и

принести в школьный живой уголок!» — подумал Денис и стал осторожно

подкрадываться к малышу.

Но медвежонок вдруг опрокинулся на спинку и весело захохотал:

— Ха-ха-ха! Ха-ха-ха!

Денис замер от неожиданности: впервые в жизни он видел хохочущего

медвежонка!

Нахохотавшись вволю, Денни встал на задние лапки и вежливо представился:

— Привет! Меня зовут Денни! А тебя как зовут?

— А меня — Денис! — ответил потрясенный мальчик.

— Ты, наверное, дрессированный медвежонок из цирка? — спросил он.

— Вовсе нет! — ответил Денни. — Я волшебный медвежонок из сказки.

— Ах, вот оно что! — протянул Денис.

— Скажи, над кем ты смеялся? Надо мной? — спросил медвежонка мальчик.

— Конечно над тобой! Над кем же еще! — ответил Денни.

— А почему? — не унимался Денис.

— Уж больно растерянный у тебя был вид, когда ты чуть не свалился с

пенька. Позволь спросить тебя, что ты делал на пеньке? В руках у тебя была

какая-то тоненькая белая палочка, из нее шел синеватый дым.

— Ах, это! — небрежно бросил Денис. — Это обыкновенная сигарета. Все их курят,

а мне почему-то стало очень плохо!

— Ничего удивительного! — заметил Денни. — Я слышал, что сигареты очень

ядовиты, от них можно даже заболеть!

— Заболеть? — удивился Денис. — Но я знаю множество людей, которые курят

сигареты, и ничего с ними не случается!

— Но это только в начале! А потом они болеют, кашляют, и, представь, даже

умирают.

— Нет, нет! — испуганно воскликнул мальчик. — Я так не хочу!

— Вот и прекрасно! — ответил Денни. — Кстати, не хочешь ли угоститься

малинкой? — спросил он, протягивая Денису горсть ягод.

— С удовольствием, — ответил тот, отправляя малину в рот.

— Слушай, Денис, хочешь, я расскажу тебе историю, которую слышал от

своей бабушки? Эта история как раз касается курения.

— Что ж, расскажи!

И Денни начал рассказывать.

— «Жил-был один Мальчик. Он частенько приходил в лес, садился на пенек и

покуривал сигарету. Научившись этому от взрослых, он думал, что становится

умнее и взрослее.

Моя бабушка в те времена была шаловливым молоденьким медвежонком. Она

выглядывала из-за кустов и дразнила Мальчика: «Ау! Курильщик, ну догони-ка

меня!» И быстро убегала по лесной тропинке.

Но Мальчик никогда не мог ее догнать! Он тяжело дышал, задыхался и, в

конце концов, безнадежно отставал.

Шло время. Друзья этого мальчугана, его одноклассники,

быстро росли,

становились все выше и сильнее. Многие из них приезжали летом на дачу и делали

зарубки на стенке старого шкафа, отмечая свой рост. И радовались, когда видели,

что каждый год становятся на несколько сантиметров выше.

Мальчик же, о котором рассказывала бабушка, не мог радоваться вместе со

всеми. Он заметил, что друзья давно обогнали его и в силе, и в росте, и это не

давало ему покоя. Он все чаще уходил в лес, долго грустил, а потом закуривал

сигарету и молча пускал дым. Он больше не важничал, что похож на взрослых,

— ведь все смеялись над ним, и никто не брал его с собой играть!

Такая вот грустная история! — закончил Денни. — Надеюсь, что с тобой этого

не случится, — заметил он. — Хочешь, дорогой Денис, я научу тебя хорошо

плавать, быстро бегать, высоко прыгать, стать сильным, веселым и счастливым?

— Конечно, хочу! — обрадовался Денис.

— Тогда забудь о курении! Выброси сигареты подальше в кусты и начинай

тренировки. Каждое утро прибегай на эту полянку. Мы будем вместе играть в

футбол, плескаться в реке, подтягиваться, бегать и прыгать. Ты и не заметишь,

как подрастешь, станешь сильным и здоровым.

— Спасибо, Денни! — ответил мальчик и забросил сигареты подальше в

кусты. — Больше я не буду курить, а спортом займусь непременно!

Ответь на вопросы

1. Расскажи о своих полезных привычках.

2. Есть ли у тебя вредные привычки? Какие?

3. Почему полезные привычки помогают здоровью?

4. Полезная ли привычка мыть руки с мылом? Убирать свою комнату?

Следить за опрятностью?

5. Полезная или вредная привычка разбрасывать книги, вещи, одежду?

6. Почему курение — очень вредная привычка?

7. Как ты думаешь, грызть ногти — полезная или вредная привычка? Почему?

Отгадай, какие привычки полезные, а какие вредные

Разбросал я книги, вещи

И искал их целый вечер. (Вредная.)

Мою грязную посуду,

Пол помыть я не забуду. (Полезная.)

Пылесосом убираю,

Пыли я не оставляю. (Полезная.)

Ногти очень грызть люблю, Всех микробов я ловлю.

(Вредная.)

Чисто с мылом я умоюсь,

У меня опрятный вид. (Полезная.)

Выполни задание

Нарисуй и раскрась: одежную щетку, полку с аккуратно расставленными

книгами, чистую тарелку, ложку, чашку, вилку, ножик, кусок мыла, губку.

Приложение 4

Развлечение по физкультуре «Экскурсия в страну Здоровья»

Задачи:

Формировать навык здорового образа жизни.

Закреплять навык ходьбы "змейкой" между предметами.

Упражнять в умении ползать по "пластунски".

Развивать выносливость при выполнении прыжков с продвижением с

преодолением препятствий.

Способствовать развитию чувства дружбы, доброжелательного отношения

друг к другу.

Поддерживать положительный настрой при выполнении упражнений.

Оборудование: 8 конусов, 8 гим. палок, 2 дуги, бубен, шапочка цапли,

витамины по количеству детей, макет солнышка.

Ход:

1. Вводная часть

Воспитатель: Ребята, к нам в гости кто-то спешит. Я вам загадаю загадку, а

вы догадайтесь кто же это.

Любит прыгать, и играть.

Не грустит и не скучает!

Он с хвостом и полосат,

И знаком он с физкультурой!

На зарядку с нами он

ходит постоянно.

Конечно же это Тигрушка.

Приходит Тигрушка.

Здоровается с ребятами и приглашает детей в страну Здоровья.

- А чтобы быстрее добраться сядем на машину и поедем.

Построение в колонну по одному.

Игровое упражнение "На машине": ходьба "змейкой", бег "змейкой" между

расставленными мягкими модулями.

Игровое упражнение "Подтянись и присядь" - быстрое реагирование на

словесный сигнал.

Ходьба парами.

Часть 2.

Знакомство с поляной Ревит.

Тигрушка: Вот мы добрались. Страна Здоровья начинается с поляны Ревит.

Это не простая полянка - это полянка выполнения упражнений.

Выполнение упражнений в парах.

1)Поднимание рук над головой

И. п: О. с, дети держаться за руки

1-подняли руки.

2-вернуться в и. п.

2)Наклоны туловища в стороны.

И. п. : Дети стоят на коленях, напротив друг друга,руки на плечах товарища.

1- одновременный наклон влево

2- вернуться в и. п.

3-наклон вправо

4-вернуться в и. п.

3) Приседание

И. п: о. с., дети держаться за руки.

4) "Бокс"

И. п. : стойка боксера

Имитировать боксирование.

5) Повторение первого упражнения.

Чтобы оправиться дальше пересядем на тележки.

Игровое упражнение "На тележках":в парах- девочки "тележки" идут на

руках, мальчики держат девочек за ноги.

Часть 3.

Знакомство с поляной "Спортландия".

а)Прыжки "зайчиков" с преодолением препятствий.

б)бег "лисичками" между предметами.

в)ходьба "по медвежьи" с подлезанием.

г) ползание по "пластунски"

Часть 4

А это маленькое болото и живут в нем лягушата. Они весело прыгают,

квакают и веселятся. Игровое задание "Лягушки"

Но лягушат может поймать цапля. И чтобы не попать ей на обед лягушата

должны быть быстрыми, ловкими. Подвижная игра "Цапля и лягушки"

Заключительная часть.

Игра малой подвижности "Где спряталась лягушка".

Тигрушка: Вот мы и побывали в стране Здоровья. Ребята, вам понравилось

путешествовать по этой замечательной стране?

А хотите побывать еще здесь?

А что надо делать, чтобы быть здоровым и не болеть?

А что не стоит делать?

Анализ и итог занятия.

Угощение детей витаминами.

Развлечение

«Веселые старты»

Цель:

Расширять знания о спортивных эстафетах как части спортивных игр

Укрепление мышечного корсета, формирование правильной осанки, развитие

координации движений

Сплотить детский коллектив

Приучить детей к соблюдению правил, умению слышать взрослого

Задачи:

Собрать материал о спортивных эстафетах

Разучить наиболее известные спортивные эстафеты

Научить отличать друг от друга спортивные игры.

Место проведения: спортивная площадка

Оборудование: мячи, скакалки, обручи, кегли

Участники: средняя группа детского сада

Организатор: воспитатель

Ход мероприятия

Название команд (Солнышко и Луна)

Приветствие с произношением девиза команды

Солнце: Солнце светит, солнце греет

Солнце всех детей лелеет

Луна: Луна всегда, луна везде

Дари любовь ты ей и мне.

Эстафета: «Змейка» Капитан команды по сигналу ведущего бежит и берет

обруч, затем возвращается за следующим игроком и так до тех пор, пока вся

команда не пробежит змейкой друг за другом и не вернется на место.

Эстафета

«Пройди сквозь обруч» Первый участник команды бежит,

проходит сквозь обруч и возвращается, затем бежит следующий игрок.

Эстафета продолжается до тех пор, пока каждый участник не пройдет это

испытание.

Эстафета: «Болото» по сигналу ведущего игроки должны пройти болото по

пенькам друг за другом. Выигрывает та команда, участник которой не упадет

в болото ни разу и первыми придут на финиш.

Эстафета: «Передай мяч» Капитан команды по сигналу ведущего бежит,

берет мяч и передает его следующему игроку тот бежит и возвращает мяч на

место, следующий игрок бежит опять берет мяч и передает его игроку и так

до тех пор, пока последний участник не вернет мяч на исходное положение.

Эстафета: «Дотронься до скакалки» первый игрок бежит, дотрагивается до

скакалки и возвращается на место, касается, следующего игрока рукой и

только после этого продолжается эстафета, выигрывает та команда кто

быстрей пройдет данное состязание.

Эстафета: «Брось мяч» Ребята, по очереди начиная с капитана, бросают мяч

в коробку и возвращаются обратно. Побеждают те, кто выполнит задание

быстрее. За каждый верный бросок добавляется еще по одному призовому

очку.

Эстафета: «Кто быстрее» По сигналу ведущего первые игроки команд

прыгают через скакалку с продвижением вперед. Допрыгав до конца

площадки, они возвращаются обратно и передают скакалку следующему

участнику. Побеждает та команда, которая быстрее справиться с заданием.

Эстафета: «Кто кого перетянет» На полу на расстоянии 2 метров друг от

друга чертятся две линии. За ними ставятся кегли. Капитаны команд берут

друг друга за правые руки, встают спиной к друг другу и по команде

ведущего начинают друг друга каждый к своей линии. Победившим

считается тот, кто сумеет схватить свою кеглю.

Подведение итогов

Ведущий благодарит всех участников мероприятия. Говорит о том, как

было весело.

Спасибо за участие командам! Победила дружба!

И в заключении всем участникам раздаются сладкие призы.

Перед проведением развлечения, возможно, разучить песни о дружбе, стихи,

а так же разучивание речевок, девизов, кричалок.

Физкультурный досуг «В гостях у сказки»

Цель: формирование интереса и ценностного отношения к занятиям

физической культурой.

Задачи

Развивающие:

Развивать физические качества: ловкость, выносливость, выразительность

движений, логическое мышление.

Продолжать учить детей ползать по гимнастической скамейке на

четвереньках.

Упражнять в ходьбе на внешней стороне стопы и прыжках на двух ногах,

продвигаясь вперёд.

Приучать согласовывать свои движения с движениями других детей.

Развивать у детей воображение, через передачу образов животных.

Способствовать развитию умения сочетать физические действия под музыку,

соблюдать ритм, темп, очерёдность движения.

Образовательные:

Формирование здоровье сберегающей компетентности личности ребенка

младшего дошкольного возраста, владеющего элементарными навыками

познавательной деятельности, умеющего понимать простейшую картину

мира и использовать полученные знания для решения практических задач.

Воспитательные:

Воспитывать интерес к физическим движениям и стремление улучшать

двигательные умения и навыки.

Вызвать у детей эмоциональный отклик на желание участвовать в сказочном

сюжете.

Воспитывать смелость, произвольность поведения на

нетрадиционных физкультурных занятиях.

Побуждать детей к эмоциональной отзывчивости на состояние героев сказок.

Побуждать детей к поиску движений передающих внешние действия

зверей (лисы, медведя, волка, зайца, мышки и лягушки).

Оборудование:

Макет сказочного теремка, оформление лесной поляны, шапочки и ободки

животных героев сказки, подбор музыки,2 обруча,12 набивных морковок,2

верёвки, 2 гимнастические скамейки.

Ход занятия.

Физинструктор: Мы сегодня с вами отправимся в увлекательное

путешествие в сказку.

Как вы думаете, на чем можно отправиться в путешествие?

(ответы детей: на воздушном, на водном, наземном транспорте).

Физинструктор: Наше путешествие сказочное, поэтому мы будем

передвигаться на сказочном ковре – самолете. Садитесь на ковер – самолет,

занимайте свои места, закройте глаза, и мы с вами полетим.

Физинструктор: (под тихую музыку)

Много сказок есть на свете,

Сказки очень любят дети,

Все хотят в них побывать

И немножечко поиграть

Перед нами в сказку дверь

Открывай ее скорей.

Ребята откройте глаза. Вот мы и прилетели.

Физинструктор: Стоит в поле теремок

Ай да терем так хорош,

Кто живет в нем не поймешь?

Давайте покажем,кто в тереме живёт.

Дети выполняют имитирующие движения:

Мышка – норушка: С длинным хвостиком малышка.

Любит сыр и зёрна мышка (ходьба на носках)

Лягушка – квакушка: Зелены мы, как трава

Наша песенка: «ква-ква»

(прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед)

Зайчик – побегайчик: Лесной красавец

Ушастый заяц (подскоки)

Волчок – серый бочок: В поросятах знает толк,

Он зубастый серый волк. (ходьба на пятках)

Лисичка-сестричка: Длинный хвост, сама – краса,

Это рыжая лиса (бег)

Мишка – топтышка: Я немного толстоват

Я немного косолап

Вы поверте мне, ребята,

В этом я не виноват!

(ходьба на внешней стороне стопы)

Физинструктор:

В тереме живут зверятки

Все выходят по порядку

Утром делают зарядку! (Перестроение в круг)

Ритмический танец «Звероаэробика»

Уселась кошка на окошко

И стала лапой уши мыть.

Понаблюдав за ней немножко,

Её движенья можно повторить.

(Наклоны головы вправо-влево)

Припев. Раз, два, три — ну-ка, повтори!

Три, четыре, пять —повтори опять!

Очень хорошо!

(Круговые движения ладошкой поочерёдно возле правого и левого уха. Хлопки

в ладоши.)

Змея ползет лесной тропою.

Как лента по земле скользит.

А мы движение такое

Рукою можем вам изобразить.

(Извивающие движения туловищем руки вперёд,руки вверх)

Припев. (Волнообразные движения рукой)

Весь день стоит в болоте цапля

И ловит клювом лягушат.

Не трудно так стоять ни капли

Для нас, для тренированных ребят.

(Стоим на одной ноге, руки поднимаем в стороны)

Припев. (Ногу сгибаем в колене, руку вытягиваем вверх)

Мартышка к нам спустилась с ветки,

Мартышку надо уважать —

Ведь обезьяны наши предки,

А предкам, детки, надо подражать.

(Наклоны в стороны, имитация движений обезьянки)

Припев. (Подскоки на месте и кружение)

Живет на свете очень много

Мартышек, кошек, птиц и змей.

Но, человек, ты друг природы

И должен знать повадки всех зверей.

Припев. (Прыжки в чередование с ходьбой)

Игровое упражнение «Зайка»

Физинструктор: Зайка по лесу скакал,

Зайка корм себе искал,

Прыг-скок,прыг-скок,

Длинноушка – серый бок!

«Прыжки на двух ногах продвигаясь вперёд» (2 обруча, 2шнура,12морковок)

Дети: Прыгаем ловко, любит морковку!

Игровое упражнение «Мишка»

Физинструктор: Косолапый и большой,

Спит в берлоге он зимой.

Любит шишки, любит мёд,

Ну-ка, кто же назовёт? (Медведь)

«Ползание по скамейке на четвереньках» (2 гимнастических скамейки)

Дети: Мишка косолапый по лесу идет,

Шишки собирает, песенки поёт!

Пальчиковая гимнастика

Стоит в поле теремок, теремок.

(Дети соединяют кончики пальцев рук над головой.)

Он не низок не высок, не высок.

(Приседают, опуская руки вниз, встают, поднимая руки вверх на двери

висит замок, да замок» сомкнутыми ладонями и пальцами.)

Кто его открыть бы смог?

(Поднимают плечи вверх, опускают.)

Слева зайка, справа мышка,

(Дети поворачиваются вправо-влево)

Отодвиньте-ка задвижку.

(Тянут руки в разные стороны, но пальцы в «замке»).

А лягушка, и медведь

(Хлопают в ладоши)

Тоже терем хотят отпереть.

(Сильно сжимают пальцы в кулачки.)

А лисичка

И волчок открывают теремок!

(Открывают «замок» — рассоединяют пальцы по одному и разводят руки в

стороны)

Физинструктор: А зверушки на полянке

Разыгрались в догонялки!

Подвижная игра «Зайцы и волк»

Дети: Волк-волчок,шерстяной бочок

Через ельник бежал, в можжевельник попал

Зацепился хвостом, ночевал под кустом

«Вот он!»

Физинструктор:

Все зверята подружились,

В хороводе закружились!

Хороводная игра «Пляска лесных зверят»(Муз. и сл. Гомоновой)

Физинструктор:

Вот как в сказке получилось.

Тут и сказочке конец,

А кто слушал — молодец!

Правильно, молодцы. Все задания мы с вами выполнили. Пришло время

возвращаться из сказки, для этого нужно снова сесть на ковер самолет,

закрыть глаза и произнести волшебные слова:

«Сказка, двери закрывай!

В детский сад нас отпускай!»

Приложение 5

Загадки про спорт и здоровый образ жизни

Любого ударишь –

Он злится и плачет.

А этого стукнешь –

От радости скачет!

То выше, то ниже,

То низом, то вскачь.

Кто он, догадался?

Резиновый ...(Мяч)

Силачом я стать решил,

К силачу я поспешил:

- Расскажите вот о чем,

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто. Много лет,

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я ...(Гантели)

На снегу две полосы,

Удивились две лисы.

Подошла одна поближе:

Здесь бежали чьи-то ... (Лыжи)

Есть ребята у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих

Что за кони у меня? (Коньки)

Палка в виде запятой

Гонит шайбу пред собой. (Клюшка)

Во дворе с утра игра,

Разыгралась детвора.

Крики: «шайбу!», «мимо!», «бей!» -

Там идёт игра - ... (Хоккей)

Этот конь не ест овса,

Вместо ног – два колеса.

Сядь верхом и мчись на нем,

Только лучше правь рулем. (Велосипед)

На квадратиках доски

Короли свели полки.

Нет для боя у полков

Ни патронов, ни штыков.(Шахматы)

Стихи про спорт и здоровый образ жизни

Зарядка Агния Барто

По порядку

Стройся в ряд!

На зарядку

Все подряд!

Левая!

Правая!

Бегая,

Плавая,

Мы растем

Смелыми,

На солнце

Загорелыми.

Ноги наши

Быстрые,

Метки

Наши выстрелы,

Крепки

Наши мускулы

И глаза

Не тусклые.

По порядку

Стройся в ряд!

На зарядку

Все подряд!

Левая!

Правая!

Бегая,

Плавая,

Мы растем

Смелыми,

На солнце

Загорелыми.

***

Мне в субботу утром мама,

Поиграть велела гаммы,

Но ко мне дружок зашел,

И увел играть в футбол.

До темна мы с ним играли,

мяч друг другу пасовали,

Бегали, разинув рот,

От ворот и до ворот.

В воскресенье утром мама

снова вспомнила о гаммах.

Но ко мне друзья зашли,

и с собою увели.

Бегали с мячом мы всюду,

пролетал за часом час...

Ну а гаммы и этюды

я сыграю в другой раз.

Пословицы и поговорки про спорт и здоровый образ жизни

Закаляй свое тело с пользой для дела.

Холода не бойся, сам по пояс мойся.

Кто спортом занимается, тот силы набирается.

Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.

Кто любит спорт, тот здоров и бодр.

И смекалка нужна, и закалка важна.

В здоровом теле здоровый дух.

Паруса да снасти у спортсмена во власти.

Смолоду закалишься, на весь век сгодишься.

Солнце, воздух и вода - наши верные друзья.

Начинай новую жизнь не с понедельника, а с утренней зарядки.

Крепок телом - богат и делом.

Со спортом не дружишь - не раз о том потужишь.

Пешком ходить — долго жить.

Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.

Приложение 6

Конспект совместного интегрированного физкультурного занятия с

родителями. «Магазин игрушек»

Цель: внедрение игр в повседневный быт семьи.

Задачи:

-

Обогащать

опыт

детей

и

родителей

совместными

двигательными

действиями.

- Помочь родителям установить эмоциональный контакт с ребенком.

- Содействовать возникновению у родителей и детей чувства радости и

удовольствия от совместных игр.

Оборудование: конусы, игрушки, мячи.

Ход занятия

№

СОДЕРЖЕНИЕ

ДОЗИРОВКА

ОМУ

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Дети с родителями заходят в зал.

Стоят свободно по кругу.

Воспитатель: Дети, вы любите

играть игрушками? Мы сегодня с

вами пойдем в магазин, в котором

продаются яркие,веселые, задорные

игрушки.

Возле двух лесных дорог

Прямо на опушке,

Есть волшебный городок,

Где живут игрушки.

Дружно весело живут

И танцуют, и поют.

- А вместе с нами пойдут наши

любимые мамы и папы.

Дружно за руки беритесь,

Друг за другом становитесь.

Родители с детьми встают парами

друг за другом.

30 сек

Построение детей в

группе. Проверка формы.

Ответы детей

Родители обнимают детей.

Звучит музыка, и

отправляются в магазин

игрушек.

Друг за другом по дорожке

Шагают наши ножки

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки



(Ходьба парами по кругу)

Широко шагают ноги

По большущей по дороге.



(Ходьба широким шагом)

Топают тихонько ножки

Да по маленькой дорожке



(Ходьба маленькими

шажками)

Вот уж близко магазин

До него мы добежим.



(Бег парами)



(Бег змейкой)

Прежде чем в него зайдем

Мы немножко отдохнем

Вдох и выдох. Отдохнем.

И опять шагать начнем

(Дыхательное упражнение)

Зашагали ножки снова по дорожке

(Ходьба парами)

Воспитатель:

Посмотрите в магазине

Все игрушки на витрине:

Все на полочках сидят

С нами поиграть хотят.

Давайте посмотрим, какие игрушки

в нашем магазине.

Дети и родители встают в

круг друг за другом и

«Паровоз».

Следить за правильным

выполнением заданий.

Дети с родителями стоят

по кругу.

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Общеразвивающие упражнения.

«Барабан»

И.п.: Ноги слегка расставлены, руки

опущены вниз. Дети стоят лицом к

родителям

ударяют

им

по

ладошкам. Ладошки родителей –

барабан,

а

детей

ладошки

–

палочки.

«Мартышки»

И.п.:

Дети

стоят

спиной

к

родителям родители держат их за

талию. Выполняют вместе наклоны

в правую - левую стороны.

«Медвежонок»

И.п.: То же, выполняют повороты

вправо – влево.

«Ванька - встанька»

И.п.: То же, выполняют совместные

4-5 раз

4-5 раз

4-5 раз

5-6 раз

Бум-бум! Тра-та-та!

Барабан гремит с утра-

Зайчики играют,

Лапкой ударяют.

Бум-бум! Тара-ра-ра!

(каждое упражнение

сопровождается показом

игрушки)

Вот забавные мартышки

Обезьянки – шалунишки

Раз – наклон, два – наклон

Хочет поиграть с хвостом.

Медвежонок взял

гармошку

Поиграть решил

немножко

Раз, два! Поворот…

Он танцует и поет. У-у-у.

Ванька – встанька,

приседания

.

«Зайчик»

И.п.:

Дети

стоят

лицом

к

родителям, держаться за руки, ноги

вместе. Выполняют прыжки на двух

ногах.

Воспитатель:

Хоть красиво в магазине

Всем игрушкам на витрине

Стало скучно им стоять,

Захотелось поиграть.

А с какой игрушкой будем мы

играть

Мамам нужно отгадать.

ОВД

Игровые упражнения



Кружение в обе стороны.

Игра «Волчок»



Игра «Самолеты»

Самолет построим сами,

Дети, крылья проверили (руки в

стороны),

Завели мотор (вращение кистей)

Понесемся над лесами,

Понесемся над лесами,

(Бегают врассыпную по залу)

А потом вернемся к маме.



Игра «Мой веселый звонкий

мяч».

Мой веселый звонкий мяч

Ты куда помчался вскачь.

Красный, желтый, голубой

Не угнаться за тобой.

2-3 раза

2-3 раза

2-3 раза

Ванька- встанька

Приседай–ка, приседай–

ка,

Непослушный ты какой

Не управится с тобой!

Вот какой веселый зайчик

Так и скачет, так и скачет.

Мне б скорей его поймать,

Чтобы вместе поиграть.

Восстановить дыхание

Взрослый и ребенок стоят

лицом друг к другу. Через

стороны поднимают руки

вверх, и взрослый

приподнимает ребенка.

Построение в шеренги.

1. Быстро - быстро

завожусь,

Но не еду, а кружусь.

(волчок)

Сначала медленно, потом

быстро.

Что за птица?

Песен не поет,

Гнезда не вьет,

Людей и груз везет.

(самолет)

Упадет - подскачет,

ударишь - не плачет,

Ростом мал, да удал, от

меня ускакал. (мяч)

Дети – мячики (руки на

поясе) стоят лицом к

родителям и

подпрыгивают на двух

ногах на месте, родители

«отбивают» «мячики»

ладошкой. По окончанию

слов дети убегают, а



Игра «Наездники».

Как стройна и как красива,

У нее густая грива,

Жаль нельзя на ней промчаться

Можно только покататься.

(лошадка)

2-3 раза

родители их догоняют.

Родители – лошадки, дети

– наездники.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

Массаж «Паровоз».

Родители с детьми сидят в кругу,

ребенок перед родителем.

Паровоз кричит «Ду-Ду»

Я иду, иду, иду.

(Родитель стучит кулачками по

спине ребенка)

А вагончики стучат,

А вагоны говорят:

(Стучат ладошками по спине)

Так-так-так,

Так- так- так.

(Стучат пальчиками по спине)

Едет, едет паровоз,

Он вагончики повез.

(Гладят спинку ребенку)

Воспитатель: Посмотрите, мы со

всеми игрушками поиграли, и

магазин игрушек нам дарит

подарки. Можно возвращаться в

детский сад.

Бом-бом! Бим-бим!

Закрываем магазин!

Все мы весело играли

И немножечко устали

Посмотрели на часы

В группу нам пора идти.

Дети с родителями уходят в группу.

Мчится, мчится

Железный конек,

Пар клубится,

Несется дымок. (паровоз)

При

повторе

массажа

родители и дети меняются

местами.

Приложение 6

Подвижные игры

П/и «Совушка»

Цель: учиться неподвижно стоять некоторое время, внимательно слушать.

Ход игры: Играющие свободно располагаются на площадке. В стороне («в

дупле») сидит или стоит «Сова». Воспитатель говорит: «День наступает –

все оживает». Все играющие свободно двигаются по площадке, выполняя

различные движения, имитируя руками полет бабочек, стрекоз и т.д.

Неожиданно

произносит: «Ночь

наступает,

все

замирает,

сова

вылетает». Все должны немедленно остановиться в том положении, в

котором их застали эти слова, и не шевелиться. «Сова» медленно проходит

мимо играющих и зорко осматривает их. Кто пошевелится или засмеется,

того «сова» отправляет к себе в «дупло». Через некоторое время игра

останавливается, и подсчитывают, сколько человек «сова» забрала к себе.

После этого выбирают новую «сову» из тех, кто к ней не попал. Выигрывает

та «сова», которая забрала себе большее число играющих.

П/и «Бездомный заяц»

Цель: быстро бегать; ориентироваться в пространстве.

Ход игры: Выбирается «охотник» и «бездомный заяц». Остальные «зайцы»

стоят в обручах – «домиках». «Бездомный заяц» убегает, а «охотник»

догоняет. «Заяц» может встать в домик, тогда «заяц», стоявший там, должен

убегать. Когда «охотник» поймал «зайца», он сам становится им, а «заяц» -

«охотником».

П/и «Лиса в курятнике»

Цель: учить мягко спрыгивать, сгибая ноги в коленях; бегать не задевая друг

друга, увертываться от ловящего.

Ход игры: На одной стороне площадки очерчивается «курятник». В нем на

насесте (на скамейках) сидят «куры».

На противоположной стороне площадки находится нора лисы. Все остальное

место – двор. Один из играющих назначается «лисой», остальные – «куры».

По сигналу «куры» спрыгивают с насеста, ходят и бегают по двору, клюют

зерна, хлопают крыльями. По сигналу: «Лиса!» - «куры» убегают в курятник

и взбираются на насест, а «лиса» старается утащить «курицу», не успевшую

спастись, и уводит ее в свою нору. Остальные «куры» снова спрыгивают с

насеста, и игра возобновляется. Игра заканчивается, когда «лиса» поймает

двух-трех «кур».

П/и «Пробеги тихо»

Цель: учить бесшумно двигаться.

Ход игры: Дети делятся на группы из 4-5 человек, распределяются на три

группы и выстраиваются за чертой. Выбирают водящего, он садится

посередине площадки и закрывает глаза. По сигналу одна подгруппа

бесшумно бежит мимо водящего на другой конец площадки. Если водящий

услышит, он говорит «Стой!» и бегущие останавливаются. Не открывая глаз,

водящий говорит какая группа бежала. Если он правильно указал группу,

дети отходят в сторону. Если ошибся, они возвращаются на свои места. Так

поочередно

пробегают

все

группы.

Выигрывает

та

группа,

которая

пробежала тихо и которую водящий не смог обнаружить.

П/и «Самолеты»

Цель: учить легкости движений, действовать после сигнала.

Ход игры: Перед игрой необходимо показать все игровые движения. Дети

становятся на одной стороне площадки. Воспитатель говорит «К полету

готовы. Завести моторы!». Дети делают вращательные движения руками

перед грудью. После сигнала «Полетели!» разводят руки в стороны и

разбегаются по залу. По сигналу «На посадку!» играющие направляются на

свою сторону площадки.

П/и «Зайцы и волк»

Цель: учить правильно прыгать на двух ногах; слушать текст и выполнять

движения в соответствии с текстом.

Ход игры: Одного из играющих выбирают «волком». Остальные – «зайцы».

В начале игры «зайцы» стоят в своих домиках, волк находится на

противоположной стороне. «Зайцы» выходят из домиков, воспитатель

говорит:

Зайцы скачут скок, скок, скок,

На зеленый на лужок.

Травку щиплют, кушают,

Осторожно слушают – не идет ли волк.

Дети прыгают, выполняют движения. После этих слов «волк» выходит из

оврага и бежит за «зайцами», они убегают в свои домики. Пойманных

«зайцев» «волк» отводит к себе в овраг.

П/и «Охотник и зайцы»

Цель: учить метать мяч в подвижную цель.

Ход игры: На одной стороне – «охотник», на другой в нарисованных кругах

по 2-3 «зайца». «Охотник» обходит площадку, как бы разыскивая следы

«зайцев», затем возвращается к себе. Воспитатель говорит: «Выбежали на

полянку зайцы». «Зайцы» прыгают на двух ногах, продвигаясь вперед. По

слову «охотник», «зайцы» останавливаются, поворачиваются к нему спиной,

а он, не сходя с места, бросает в них мячом. Тот «заяц», в которого попал

«охотник», считается подстреленным, и «охотник» уводит его к себе.

П/и «Жмурки»

Цель:

учить

внимательно слушать текст;

развивать

координацию в

пространстве.

Ход игры: Жмурка выбирается при помощи считалки. Ему завязывают глаза,

отводят на середину площадки, и поворачивают несколько раз вокруг себя.

Разговор с ним:

- Кот, кот, на чем стоишь?

- На мосту.

- Что в руках?

- Квас.

- Лови мышей, а не нас!

Игроки разбегаются, а жмурка их ловит. Пойманного игрока жмурка должен

узнать, назвать его по имени, не снимая повязки. Тот становится жмуркой.

П/и «Удочка»

Цель: учить правильно подпрыгивать: оттолкнуться и подобрать ноги.

Ход игры: Дети стоят по кругу, в центре – воспитатель с веревкой в руках,

на конце которой привязан мешочек. Воспитатель крутит веревку, а дети

должны перепрыгнуть.

П/и «Кто скорее до флажка?»

Цель: развивать быстрый бег, ловкость.

Ход игры: Дети распределяются на несколько команд. На расстоянии 3 м от

исходной черты ставятся флажки. По сигналу воспитателя надо прыжками на

двух ногах допрыгать до флажка, обогнуть его и бегом возвратиться в конец

своей колонны.

П/и «Птички и кошка»

Цель: учить двигаться по сигналу, развивать ловкость.

Ход игры: В большом кругу сидит «кошка», за кругом – «птички». «Кошка»

засыпает, а «птички» впрыгивают в круг и летают там, присаживаются,

клюют зерна. «Кошка» просыпается и начинает ловить «птиц», а они убегают

за круг. Пойманных «птичек» кошка отводит в середину круга. Воспитатель

подсчитывает, сколько их.

П/и « Не попадись!»

Цель: учить правильно, прыгать на двух ногах; развивать ловкость.

Ход игры: Кладется шнур в виде круга. Все играющие стоят за ним на

расстоянии полушага. Выбирается водящий. Он становится внутри круга.

Остальные дети прыгают в круг и обратно. Водящий бегает по кругу,

стараясь коснуться играющих в то время, когда они находятся внутри. Через

30-40сек. Воспитатель прекращает игру.

П/и « Ловишки»

Цель: развивать ловкость, быстроту.

Ход игры: С помощью считалочки выбирается ловишка. Он становится в

центре. Дети стоят в одной стороне. По сигналу дети перебегают на другую

сторону, а ловишка старается их поймать. Пойманный становится ловишкой.

В конце игры говорят, какой ловишка самый ловкий.

П/и «К названному дереву беги»

Цель: тренировать в быстром нахождении названного дерева; закреплять

названия деревьев; развивать быстрый бег.

Ход игры: выбирается водящий. Он называет дерево, все дети должны

внимательно слушать, какое дерево названо, и в соответствии с этим

перебегать от одного дерева к другому. Водящий внимательно следит за

детьми, кто побежит не к тому дереву, отводит на скамейку штрафников.

П/и «Найди листок, как на дереве»

Цель:

учить классифицировать растения по определенному признаку;

развивать наблюдательность.

Ход игры:

Воспитатель делит группу на несколько подгрупп. Каждой

предлагает хорошо рассмотреть листья на одном из деревьев, а потом найти

такие же на земле. Педагог говорит: «Давайте посмотрим, какая команда

быстрее найдет нужные листья». Дети начинают поиски. Члены каждой

команды, выполнив задание, собираются около дерева, листья которого они

искали. Выигрывает та команда, которая соберется возле дерева первой, или

та, которая соберет больше листьев.

П/и «Кто скорее соберет?»

Цель: учить группировать овощи и фрукты; воспитывать быстроту реакции

на слова, выдержку и дисциплинированность.

Ход игры: Дети делятся на две бригады: «Садоводы» и «Огородники». На

земле лежат муляжи овощей и фруктов и две корзины. По команде

воспитателя бригады начинают собирать овощи и фрукты каждый в свою

корзину. Кто собрал первым, поднимает корзину вверх и считается

победителем.

П/и «Пчелки»

Цель:

учить действовать по словесному сигналу; развивать быстроту,

ловкость; упражнять в диалогической речи.

Ход игры:

Все дети — пчелки , они бегают по комнате, размахивают

крыльями, жужжат: «Ж-ж-ж». Появляется медведь (выбранный по желанию)

и говорит:

Мишка-медведь идет,

Мед у пчелок унесет.

Пчелки отвечают:

Этот улей — домик наш.

Уходи, медведь, от нас,

Ж-ж-ж-ж!

Пчелки машут крыльями, жужжат, прогоняя медведя.

П/и «Жуки»

Цель:

развивать

координацию

движений;

развивать

ориентацию

в

пространстве; упражнять в ритмичной, выразительной речи.

Ход игры: Дети-жуки сидят в своих домах (на скамейке) и говорят: «Я жук,

я тут живу, жужжу, жужжу:ж-ж-ж». По сигналу педагога «жуки» летят на

поляну, греются на солнышке и жужжат, по сигналу «дождь» возвращаются

в домики.

П/и «Найди себе пару»

Цель: учить быстро бегать, не мешая друг другу; закреплять названия цветов.

Ход игры: Воспитатель раздает разноцветные флажки играющим. По сигналу

воспитателя дети бегают,

при звуке бубна находят себе пару по цвету

флажка и берутся за руки. В игре должно принимать участие нечетное кол-во

детей, чтобы один остался без пары. Он и выходит из игры.

П/и «Такой листок - лети ко мне»

Цель:

развивать внимание, наблюдательность; упражнять в нахождении

листьев по сходству; активизировать словарь.

Ход игры: Воспитатель с детьми рассматривает листья, упавшие с деревьев.

Описывает их, говорит, с какого они дерева. Через некоторое время, раздает

детям листья от разных деревьев, находящихся на участке, и просит

внимательно его послушать. Показывает лист от дерева и говорит: «У кого

такой же листок, бегите ко мне!»

П/и (русская народная) «Зимующие и перелетные птицы»

Цель:

развивать

двигательные

навыки;

закреплять

представление

о

поведении птиц зимой.

Ход игры:

Дети надевают шапочки птиц (перелетных и зимующих). В

середине площадки на расстоянии друг от друга стоят два ребенка в

шапочках Солнышка и Снежинки. «Птицы» бегают врассыпную со словами:

Птички летают, зерна собирают.

Маленькие птички, птички-невелички».

После этих слов «перелетные птицы» бегут к Солнцу, а «зимующие» - к

снежинке. Чей круг быстрее соберется, тот и выиграл.

П/и (русская народная) «Пчелки и ласточка»

Цель: развивать ловкость, быстроту реакции.

Ход игры: Играющие дети-«пчелки» сидят на корточках. «Ласточка» - в

своем гнезде. «Пчелки» (сидят на поляне и напевают):

Пчелки летают, медок собирают!

Зум, зум, зум! Зум, зум, зум!

Ласточка: - Ласточка летает, пчелок поймает.

Вылетает и ловит «пчел». Пойманный становится «ласточкой».

М/п/и «Песенка стрекозы»

Цель:

развивать

координацию

движений;

упражнять

в

ритмичной,

выразительной речи.

Ход игры: Дети становятся в круг, произносят хором слова, сопровождая их

движениями:

Я летала, я летала, устали не знала.

(Плавно взмахивают руками.)

Села, посидела, опять полетела.

(Опускаются на одно колено.)

Я подруг себе нашла, весело нам было.

(Плавные взмахи руками.)

Хоровод кругом вела, солнышко светило.

(Водят хоровод.)

П/и «Кот на крыше»

Цель:

развивать

координацию

движений;

развивать

ритмичную,

выразительную речь.

Ход игры: Дети становятся в круг. В центре – «кот». Остальные дети –

«мыши». Они тихо подходят к «коту» и, грозя друг другу пальцем, говорят

хором вполголоса:

Тише мыши, тише мыши…

Кот сидит на нашей крыше.

Мышка, мышка, берегись.

И коту не попадись!

После этих слов «кот» гонится за мышками, те убегают. Нужно отметить

чертой мышкин дом – норку, куда «кот» не имеет права забегать.

П/и «Журавль и лягушки»

Цель: развивать внимание, ловкость; учить ориентироваться по сигналу.

Ход игры: На земле чертится большой прямоугольник – река. На расстоянии

50 см от нее сидят дети-«лягушки» на кочках. Позади детей в своем гнезде

сидит «журавль». «Лягушки» усаживаются на кочки и начинают свой

концерт:

Вот с насиженной гнилушки

В воду шлепнулись лягушки.

И, надувшись, как пузырь,

Стали квакать из воды:

«Ква, ке,ке,

Ква,ке,ке.

Будет дождик на реке».

Как только лягушки произнесут последние слова, «журавль» вылетает из

гнезда и ловит их. «Лягушки» прыгают в воду, где «журавлю» ловить их не

разрешается. Пойманная «лягушка» остается на кочке до тех пор, пока

«журавль» не улетит и не вылезут «лягушки» из воды.

П/и «Охота на зайцев»

Цель: развивать внимание, ловкость, быстрый бег.

Ход игры: Все ребята-«зайцы» и 2-3 «охотника». «Охотники» находятся на

противоположной стороне, где для них нарисован дом.

Воспитатель: -

Никого нет на лужайке.

Выходите, братцы-зайки,

Прыгать, кувыркаться!..

По снегу кататься!..

«Охотники» выбегают из домика и охотятся на зайцев. Пойманных «зайцев»

«охотники» забирают себе в дом, и игра повторяется.

П/и «Жмурки с колокольчиком»

Цель: развлечь детей, способствовать созданию у них хорошего, радостного

настроения.

Ход игры: Одному из детей дают колокольчик. Двое других детей – жмурки.

Им завязывают глаза. Ребенок с колокольчиком убегает, а жмурки его

догоняют. Если кому-то из детей удается поймать ребенка с колокольчиком,

то они меняются ролями.

П/и «Воробушки»

Цель: развивать ловкость, внимание.

Ход игры: Дети (воробушки) сидят на скамейке (в гнездышках) и спят. На

слова педагога: «В гнезде воробушки живут и утром рано все встают», дети

раскрывают глаза, громко говорят: «Чирик-чик-чик, чирик-чик-чик! Так

весело поют». После этих слов дети разбегаются по участку. На слова

педагога: « В гнездышко полетели!» - возвращаются на свои места.

П/и «Зайка»

Цель: развивать ловкость, быстрый бег.

Ход игры: Выбираются 2 ребенка: «зайчик» и «волк». Дети образуют круг,

взявшись за руки. За кругом – «зайчик». В кругу «волк». Дети ведут хоровод

и произносят стихотворение. А «зайка» прыгает за кругом:

Скачет зайка маленький около завалинки,

Быстро скачет зайка, ты его поймай-ка!

«Волк» старается выбежать из круга и поймать «зайчика». Когда «зайчик»

пойман, игра продолжается с другими игроками.

П/и « Лисичка и курочки»

Цель: развивать быстрый бег, ловкость.

Ход игры: На одном конце площадки находятся в курятнике куры и петухи.

На противоположном – стоит лисичка. Курочки и петухи (от трех до пяти

игроков) ходят по площадке, делая вид, что клюют различных насекомых,

зерна и т.д. Когда к ним подкрадывается лисичка, петухи кричат: «Ку-ка-ре-

ку!» По этому сигналу все бегут в курятник, за ними бросается лисичка,

которая старается запятнать любого из игроков.

Если водящему не удается запятнать кого-либо из игроков, то он снова

водит.

П/и «Зайцы и медведи»

Цель: развивать ловкость, умение перевоплощаться.

Ход игры: Ребенок-«медведь» сидит на корточках и дремлет. Дети- «зайцы»

прыгают вокруг и дразнят его:

Мишка бурый, мишка бурый,

Отчего такой ты хмурый?

«Медведь» встает, отвечает:

Я медком не угостился

Вот на всех и рассердился.

1,2,3,4,5 – начинаю всех гонять!

После этого «медведь» ловит «зайцев».

П/и «Где мы были»

Цель:

развивать

двигательные

навыки

и

умения;

развивать

наблюдательность, внимание, сообразительность, дыхание.

Ход игры:

Считалкой выбирается водящий. Он выходит за веранду.

Оставшиеся дети сговариваются, какие движения они будут делать. Потом

приглашают водящего. Он говорит:«Здравствуйте, дети! Где вы были, что

вы делали?» Дети отвечают: «Где мы были, мы не скажем, а что делали

покажем!» Если водящий отгадал выполняемое детьми движение, то

выбирается новый водящий. Если не смог отгадать – снова водит.

П/и «У медведя во бору»

Цель: учить ориентироваться в пространстве; развивать внимание.

Ход игры: На одном конце площадки проводится черта. Это опушка леса. За

чертой, на расстоянии 2—3 шагов, очерчивается место для медведя. На

противоположном конце обозначается линией дом детей. Воспитатель

назначает одного из играющих медведем (можно выбрать считалкой).

Остальные играющие — дети, они находятся дома. Воспитатель говорит:

«Идите гулять». Дети направляются к опушке леса, собирают грибы, ягоды,

т. е. имитируют соответствующие движения и говорят: « У медведя во бору,

грибы, ягоды беру, А медведь сидит и на нас рычит».

Медведь с рычанием встает, дети убегают. Медведь старается их поймать

(коснуться). Пойманного он отводит к себе. Игра возобновляется. После того

как медведь поймает 2—3 играющих, назначается или выбирается новый

медведь. Игра повторяется.

П/и «Перелет птиц»

Цель: учить двигаться в одном направлении, быстро убегать после сигнала.

Ход игры: Дети стоят в одном углу участка – они птицы. В другом углу –

скамейки. По сигналу педагога: «Птички улетают!», дети, подняв руки,

бегают по площадке. По сигналу: «Буря!», бегут к скамейкам и садятся на

них. По сигналу взрослого: «Буря кончилась!», дети слезают со скамеек и

продолжают бег.

П/и (русская народная) «Капуста»

Цель: развивать ловкость движений.

Ход игры: Круг – это огород. В середине складывают платки, обозначающие

капусту. «Хозяин» садится рядом с капустой и говорит:

Я на камешке сижу, мелки колышки тешу,

Мелки колышки тешу, огород свой горожу.

Чтоб капусту не украли, в огород не прибегали

Волки и синицы, бобры и куницы,

Заяц усатый, медведь косолапый.

Дети стараются забежать в «огород», схватить «капусту» и убежать. Кого

«хозяин» поймает – из игры выбывает.

П/и «Кто где живет»

Цель: учить группировать растения по их строению; развивать внимание,

память, ориентацию в пространстве.

Ход игры: Детей делят на две группы: «Белочки» и «зайчики». «Белочки»

ищут растения, за которыми могут укрыться, а «зайчики» - под которыми

могут спрятаться. «Белочки» прячутся за деревья,, а «зайчики» - за кустики.

Выбирают водящего – «лису». «Зайчики» и «белочки» бегают по поляне. По

сигналу: «Опасность - лиса!» - «белочки» бегут к дереву, «зайцы» - к кустам.

Кто неправильно выполнил задание, тех «лиса» ловит.

П/и «Дети и волк»

Цель: развивать двигательные умения и навыки; учить понимать и

употреблять в речи глаголы прошедшего времени и глаголы повелительного

наклонения.

Ход игры:

На одном стороне площадки перед начерченной линией стоят

дети. На противоположной стороне, за "деревом" (стулом или столбиком),

сидит "волк" - ведущий. Воспитатель проговаривает:

Дети в лесу гуляли, землянику собирали,

Много ягодок везде – и на кочках, и в траве.

Дети расходятся по площадке, бегают. Воспитатель продолжает:

Но вот сучья затрещали…

Дети, дети, не зевайте,

Волк за елью, - убегайте!

Дети разбегаются, «волк» их ловит. Пойманный ребенок становится

«волком», и игра начинается сначала.

П/и «Голубь»

Цель: развивать координацию движений, ориентацию в пространстве;

упражнять в произношении звуков.

Ход игры: Дети выбирают «ястреба» и «хозяйку». Остальные дети –

«голуби». «Ястреб» становится в стороне, а «хозяйка» гонит «голубей»:

«Кыш, кыш!» «Голуби» разлетаются, а «ястреб» их ловит. Затем «хозяйка»

зовет: « Гули-гули-гули» - и «голуби» слетаются к «хозяйке». Тот, кого

«ястреб» поймал, становится «ястребом», а прежний «ястреб» - «хозяйкой».

П/и «Перенеси предметы»

Цель: развивать координацию в пространстве, ловкость, быстроту реакции.

Ход игры: На земле на противоположных сторонах чертят 2-4 круга. В один

круг ставят разные предметы (кегли, кубики, игрушки), другой остается

свободным. Дети становятся в две шеренги (или одну колонну) и по сигналу

педагога начинают переносить предметы по одному из другого круга.

Приложение 11

Анкета для родителей «Здоровый образ жизни»

1. Часто ли болеет Ваш ребёнок?

а) совсем не болеет

б) редко болеет

в) часто болеет

2. Знаете ли Вы физические показатели, по которым можно следить за

правильным развитием Вашего ребёнка?

а) да

б) нет

в) частично

3. На что, на Ваш взгляд, должны семья и детский сад обращать особое

внимание, заботясь о здоровье и физической культуре ребёнка?

а) соблюдение режима

б) полноценный сон

в) достаточное пребывание на свежем воздухе

г) здоровая гигиеническая среда

д) благоприятная психологическая атмосфера

е) физические занятия

ж) закаливающие мероприятия.

4. Какие закаливающие процедуры наиболее приемлемы для Вашего

ребёнка?

а) облегчённая форма одежды на прогулке

б) облегчённая одежда в группе

в) обливание ног водой контрастной температуры

г) хождение босиком

д) прогулка в любую погоду

е) полоскание горла водой комнатной температуры

5. Знаете ли Вы, как укреплять здоровье ребёнка?

а) да

б) частично

в) нет

6. Ваш ребенок занимается физкультурой и спортом?

а) постоянно

б) часто

в) очень редко

г) не занимается

7. Считаете ли Вы питание своего ребенка вне детского сада рациональным?

а) да

б) отчасти

в) нет

г) затрудняюсь ответить

8. Какой отдых Вы предпочитаете для ребенка?

а) на море

б) дома

в) в санатории

г) в деревне

д) другое ___

9. Как Ваши дети проводят досуг?

а) у бабушки

б) гуляют во дворе

в) смотрят телевизор

г) с друзьями

10. Откуда Вы получаете знания о здоровом образе жизни?

а) из специальных книг

б) из средств информации

в) из беседы с ___

г) в детском саду

11. Вы прививаете здоровый образ жизни своим детям?

а) да

б) затрудняюсь ответить

12. Если прививаете, то каким образом?

а) с помощью бесед

б) личным примером

в) совместно

13. Нужна ли Вам помощь детского сада?

а) да

б) частично

в) нет

Спасибо!

Приложение 12

Памятка для родителей

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ.

ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Современный мир полон удивительных, порой самых мрачных парадоксов.

Вот один из них. Чем выше уровень развития человечества, чем сложнее и

утонченнее цивилизация, тем активнее и чаще стремление к

самоуничтожению. Пожалуй, одним из самых губительных факторов,

явлений, прямо скажем, самоубийственных, является все большее и большее

распространение, особенно среди молодежи, курения, пьянства и

наркомании. Их мягко и деликатно называют вредными привычками. Но они

хуже инфекции. Они ежегодно отравляют, разрушают здоровье и уносят

жизни тысяч людей. И все это на добровольных началах, человек сам

отравляет, разрушает и убивает себя. Ученые подсчитали, что нормальная

продолжительность жизни человека должна быть 120 лет! Но немногие люди

на протяжении всей истории человечества доживали до такого возраста.

Основные причины коренятся в отношении самого человека к своему

здоровью. Об этом писал знаменитый русский ученый-физиолог И.П.

Павлов: «Человек может прожить более ста лет. Мы сами своей

невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным

обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до

гораздо меньшей цифры».

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в

определенных ситуациях приобретает для человека характер потребности.

Вредная привычка – закрепленный в личности способ поведения,

агрессивный по отношению к самой личности или к обществу. Качество

жизни зависит не только от соблюдения правил здорового образа жизни, но и

от тех привычек, которые возникли у человека в том или ином возрасте. Это

могут быть очень полезные привычки: соблюдение правил гигиены труда и

отдыха, соблюдение режима дня, умеренное и рациональное питание,

занятия физкультурой и спортом и т.д. Чем раньше человек сформирует в

себе стремление следовать этим привычкам — тем больше у него шансов

дожить до преклонных лет, оставаясь здоровым, бодрым и счастливым. Но

это могут быть и очень вредные привычки, переходящие в заболевания,

среди которых наиболее опасными являются курение, потребление алкоголя,

приобщение к токсичным и наркотическим веществам. Чем раньше человек

приобретает такую привычку, тем более он увеличивает свои шансы не

только на преждевременную смерть, но и на резкое снижение качества своей

весьма короткой жизни.

Вредные привычки – это различные виды отклонения от здорового

образа жизни. Их последствия для каждой отдельной личности и для

общества в целом весьма печальны.

Курение ведет к никотиномании, зависимости дыхательного центра

головного мозга от стимулирующих его работу веществ, содержащихся в

табачном дыме, что превращается в дестабилизирующий фактор для всего

организма.

Пьянство ведет к алкоголизму. Этиловый спирт постоянно

присутствует в организме человека, он образуется в процессе обмена

веществ. Поступающий же через пищеварительный тракт алкоголь

распадается до ядовитого ацетальдегида и оказывает на клетки и органы

разрушительное воздействие. Наиболее тяжелыми социальными

последствиями алкогольной зависимости можно считать деградацию

личности пьяницы, разрушение семейных отношений, появление детей с

различными формами отклонений от нормы.

Наркомания – это зависимость организма на физиологическом уровне

от тонизирующих, успокаивающих, одурманивающих, погружающих в

видения веществ. Социальные последствия наркомании – это не только

потеря физического и психического здоровья отдельной личности, но и

зависимость наркомана от продавца наркотиков, добывание денег не

трудовым, а иногда и вовсе преступным путем.

Вредные привычки. Алкоголизм и пьянство.

Приведем одну неутешительную цифру из криминальной статистики:

70 % преступлений против личности совершается людьми в состоянии

алкогольного опьянения. Язык не поворачивается назвать алкоголизм и

пьянство деликатным термином «вредная привычка». Это порок, это бич,

это, как сказал древний философ, «добровольное сумасшествие».

По-разному сказывается влияние алкоголя на людях. Одни быстро

спиваются и становятся алкоголиками, у них развивается болезненная

зависимость от спиртного в виде запоев и похмельного синдрома. Другие

остаются, как их называют, бытовыми пьяницами. Медики объясняют, что

все дело в наследственных факторах, передаваемых от родителей детям через

гены, которые обуславливают процессы обмена веществ в организме

человека и, соответственно, склонность к употреблению алкоголя. Однако,

алкоголиком теоретически может стать любой человек. Тревогу надо бить

уже тогда, когда появляется желание выпить по поводу и без, особенно

ежедневно, т.е. наступает алкогольная зависимость. Это становится злой

потребностью, привычным состоянием, при этом любитель спиртного не

замечает, что характер его меняется к худшему: он делается забывчивым,

обидчивым, агрессивным, а иногда просто деградирует, глупеет.

Алкоголизм – это заболевание, наступающее в результате

употребления спиртных напитков и болезненного пристрастия к ним.

Алкоголь уничтожает клетки печени, а ведь в ней происходит образование

АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) – основного источника энергии в

организме, детоксикация (обезвреживание) ядов, депонирование крови,

выработка ферментов (катализаторов химических процессов в организме) и

многое другое.

По уровню потребления алкоголя медики делят людей на три группы:

I-я группа – лица, употребляющие алкоголь редко (в праздники, торжества,

не чаще 1 раза в месяц) в небольшом количестве (2-3 рюмки вина или

крепких напитков). II-я группа – употребляющие алкоголь умеренно (1-3 раза

в месяц, но не чаще 1 раза в неделю). Повод – праздники, семейные

торжества, встречи с друзьями. Количество напитков 200 г крепких или 400-

500 г легких (с учетом возраста, пола и физического развития). Лица,

«знающие свою меру», не допускающие конфликтных ситуаций. III-я группа

– злоупотребляющая алкоголем: а) без признаков алкоголизма, т.е. пьющие

несколько раз в неделю более 0,5 л вина или 200 г крепких напитков; мотив

«за компанию», «хочу и пью». Это асоциальные лица, конфликтные в семье и

на работе, постоянные клиенты медвытрезвителей и милиции. У них уже

проявляется алкозависимость; б) с признаками алкоголизма – утрата

контроля, психическая зависимость от алкоголя. что примерно соответствует

III стадии алкоголизма как болезни; в) с выраженными признаками

алкоголизма – физическая зависимость от алкоголя, абстинентный синдром

(похмелье).

Стадии алкоголизма. Выделяются три основные стадии развития

алкоголизма как болезни.

1 стадия. Нарушается работа внутренних органов. Появляются

различные отклонения со стороны нервной системы, снижается умственная

работоспособность, ухудшается память, внимание, расстраивается сон,

возникают головные боли, раздражительность. Иначе говоря,

просматриваются функциональные изменения органов и систем, утрата

контроля, зависимость. Эта стадия носит название начальной –

неврастенической.

2 стадия. Характеризуется более выраженными нарушениями

интеллектуальной и эмоционально- личностной сферы. Возникают

алкогольные психозы, дозы спиртного увеличиваются до максимальных. Это

средняя, наркоманическая стадия, которая выражается нарушением психики

и постоянным пьянством.

3 стадия. Ослабление всего организма, утрата эмоций и этических

норм. Типичные изменения во внутренних органах. Вспомогательные

процессы периферических нервов. Эта стадия проявляется в запойном

пьянстве, с выраженным проявлением психоза, бреда ревности, утратой

потенции.

Мотивы, побуждающие к употреблению алкоголя:

• самоутверждение (а что я, хуже других),

• символическое участие, не отставать от других, друзей,

• снятие психодинамического напряжения (смелость, развязность).

Мотивация воздержания от алкоголя:

• мотивы культурного порядка – 53 % (вредно, совет врача);

• препятствие (запрет родителей) – 28,8 %;

• вкусовые (не вкусно, противно) –16,8 %;

• мотивы здоровья (тошнота, недомогание) – 8,8 %;

• прочие мотивы – 8 %.

Люди, злоупотребляющие алкоголем, думают и даже хвалятся, что

здоровье у них железное и потеряют они его очень не скоро, поэтому не

отказывают себе в удовольствии принять новую дозу спиртного. Но

деградация личности все равно происходит: у кого-то раньше, у кого-то

позже. Алкоголь особенно вреден для молодого растущего организма. Так

называемые взрослые дозы для юношей могут быть смертельными.

Алкогольное отравление у них наступает быстрее. А при поражении

головного мозга могут произойти необратимые изменения, способные

привести к инвалидности и смерти. Губительное действие оказывает

алкоголь на половую сферу. Нарушается работа половых желез, нарушается

сексуальная жизнь. Развивается половая слабость – импотенция, которой

страдает около 60 % мужчин, злоупотребляющих алкоголем, остальные 40 %

даже при сохранении полового влечения не способны к полноценной

половой жизни.

Дети, родившиеся у алкоголичек, при рождении имеют вес ниже

нормы, у них врожденные пороки сердца, деформация черепа и лица, плохо

оформлены ушные раковины и глазные впадины. Они чаще заболевают,

дольше болеют, болезни протекают тяжело. Недоношенность,

недоразвитость, врожденное истощение младенца – признаки употребления

алкоголя матерью. Известно, что дети алкоголиков в 4 раза чаще заболевают

алкоголизмом и наркоманией.

Среди причин смертности и болезней алкоголизм занимает третье

место, уступая только сердечнососудистым заболеваниям и злокачественным

образованиям. Средняя продолжительность жизни при злоупотреблении

алкоголем уменьшается примерно на 20 лет. Алкоголь – причина

преступлений, травматизма, несчастных случаев в быту и на производстве.

Самой важной особенностью алкоголизма является то, что больной человек

не может прийти к выводу, что ему нужно совсем прекратить употреблять

алкоголь и не возвращаться к этому никогда.

При отравлении алкоголем следует напоить пострадавшего водой (чаем

или соком, не содержащими газировку), вызвать рвоту (чтобы вывести яды

из организма). При отравлении, например, средством от кашля,

инсектицидом или французской водкой необходимо дать 2-3 таблетки

активированного угля (чтобы связать оставшийся в организме яд).

Обязательно следует вызвать скорую помощь. В случае нарушения дыхания

или сердечной деятельности у пострадавшего необходимо приступить к

сердечно-легочной реанимации.

«Растим детей здоровыми»

Растить здорового человека – желание любой семьи. Но как правильно

организовать режим дня ребёнка, и какие формы использовать для

гармоничного развития? – часто спрашивают родители.

Уважаемые мамы и папы, привычной необходимостью в режиме дня ребёнка

должны стать регулярные занятия физкультурой. Лучшее время для занятий

– через 1 – 1,5 часа после завтрака и, конечно, на воздухе совместно с

родителями.

Любые занятия физическими упражнениями надо начинать с разминки, т.е. с

подготовки организма к более высокой двигательной нагрузке.

В разминку надо включать:



Упражнения в ходьбе на носках, пятках, с высоким подниманием

колен;



Упражнения для рук (круговые вращения в разных направлениях);



Наклоны туловища вправо, влево, вперёд, назад. Приседания.



Различные прыжки на месте, с продвижением на двух и одной ноге.

После разминки содержание основной части занятий следует направить на

развитие определённых качеств: ловкости, гибкости, прыгучести,

выносливости.

ВЫНОСЛИВОСТЬ – вырабатывается бегом по пресечённой местности с

преодолением препятствий или на дальность (для детей 5-6 лет бегать не

более 1,5 – 2 мин).

ЛОВКОСТЬ – сидя на бревне, передвигаться вперёд и назад с помощью рук

и ног, ползать на животе, проползать под скамейкой или стулом, перелезать

через препятствие.

ГИБКОСТЬ – стоя на коленях, садиться на пол справа и слева от колен;

лёжа на спине, подтягивать голову и ноги к груди (группировка); лёжа на

животе и опираясь руками, выпрямлять их, прогибаясь в пояснице; стоя,

делать наклоны вперёд до касания руками пола, стараясь не сгибать ноги,

поднимать поочерёдно прямые ноги в различных направлениях.

ПРЫГУЧЕСТЬ – прыгать, продвигаясь вперёд на 3 – 4 м, перепрыгивать на

двух ногах 5 – 6 предметов (высота 15 – 20 см), прыгать в длину с места не

менее 80 см, в высоту – 30 – 40 см, впрыгивать на возвышение до 2о см.

ЛОВЛЯ И МЕТАНИЕ – бросать мяч в цель (5 – 9 м), перебрасывать мяч и

ловить его в движении.

Рекомендуемые упражнения даны для детей 5 – 6 лет. Уменьшение или

увеличение нагрузки и требования должны меняться в зависимости от

возраста и физических возможностей ребёнка.

Все рекомендуемые упражнения должны выполняться и родителями так,

чтобы дети копировали их и повторяли (лучше выполнять в игровой форме –

кто выше, кто быстрее, кто дальше).

Огромной радостью для детей будет зимняя воскресная прогулка в лесу на

лыжах. Учить детей кататься на лыжах следует с 3 – 4 лет. Сначала

ступающим и скользящим шагом, постепенно увеличивая нагрузку. В 5 лет

надо осваивать переменный шаг, ходить по слабопересечённой местности.

Делать повороты переступанием на месте вправо, влево, кругом. Взбираться

на горку ступающим шагом, прямо, наискось, полуёлочкой. Проходить на

лыжах расстояние 0,5 – 1 км. Обучать детей следует в игровой форме «чем

дальше, тем лучше», «догонялки».

Не менее интересным может быть время, проведённое в летнем или осеннем

лесу. Собирание грибов, ягод – это тоже своего рода физические

упражнения. А как интересно и полезно повиснуть, вытянуться на

обыкновенном суку, залезть с помощью папы на дерево (не забывая о том,

что нельзя ломать ветки), попрыгать через пни и с пня.

Все эти упражнения – хорошая физическая нагрузка. Непременно

используйте любой естественный водоём, пригодный для плавания,

приучайте детей любить воду, держаться на воде и, конечно, плавать. Это

доставит им и вам много радости. Начните с простого – не бояться воды,

выдыхать в воде, опустив лицо в воду, приседать под воду с выдохом

(поиграйте «кто дольше под водой»).

В любую погоду можно найти возможность провести воскресный день на

воздухе (играя с мячом, выполняя прыжки через скакалку, ходить по бревну

или доске, перешагивать через препятствия, перепрыгивать, кататься на

велосипеде).

При занятиях с детьми любого дошкольного возраста надо всегда помнить об

их инициативе, самостоятельности, желании выразить себя.

ЖЕЛАЮ УСПЕХА!

Приложение 12

« Утка и кот »

Массаж биологически активных зон для профилактики простудных

заболеваний

А уточки, а уточки

Все топают по улочке.

Идут себе вразвалочку

И крякают считалочку.

Утка крякает, зовет Поглаживать шею ладонями сверху

Всех утят с собою, вниз.

А за ними кот идет, Указательными пальцами растирать

Словно к водопою. крылья носа.

У кота хитрющий вид, Пальцами поглаживать лоб от середины

Их поймать мечтает! к вискам.

Не смотри ты на утят- Раздвинуть указательный и средний

Не умеешь плавать! пальцы, сделать «вилочку» и массировать

точки около уха.

«Летели утки»

Дети садятся на ковер, где проводится массаж лица.

Летели утки Слегка касаясь пальцами,

Над лесной опушкой, провести по лбу 6 раз

Задели ели Слегка касаясь пальцами,

Самую макушку, провести по щекам 6 раз

И долго елка Указательными пальцами

Ветками качала… массировать крылья носа

по кругу от себя

« Гусь »

Дети садятся на ковер и делают массаж пальцев

Где ладошка? Тут? Тут! Показывают правую ладошку.

На ладошке пруд? Пруд! Гладят левой ладонью правую.

Палец большой- Поочередно массируют

Это гусь молодой, каждый палец.

Указательный-поймал,

Средний-гуся ощипал,

Безымянный-суп варил,

А мизинец-печь топил.

Полетел гусь в рот, Машут кистями, двумя ладонями,

А оттуда в живот. прикасаются ко рту, потом к животу

Вот! Вытягивают ладошки вперед.

« Наши ушки »

Дети выполняют массаж ушей.

1. Загнуть руками уши вперед (4 раза); прижать руками ушные раковины,

затем отпустить; потянуть руками мочки ушей в стороны, вверх, вниз,

отпустить (4 раза);

Указательным пальцем освободить слуховые отвороты от «воды».

2. Загибание вперед ушных раковин: быстро загнуть вперед всеми пальцами,

при-жать, резко отпустить. (Способствует улучшению самочувствия всего

организма)

3. Оттягивание ушных раковин: кончиками большого и указательного

пальцев потянуть вниз обе мочки ушей 5-6 раз. (Полезно при закаливании

горла и полости рта)

4. Массаж козелка: захватить большим и указательным пальцами козелок.

Сдавли-вать. Поворачивать его во все стороны в течение 20-30 секунд.

(Массаж стимулирует функцию надпочечников, укрепляет нос, горло,

гортань, помогает при аллергии)

5. Растирание ушей ладонями.

« Божьи коровки »

Дети выполняют массаж ног

Божьи коровки, папа идет, Сидя, поглаживать ноги сверху донизу

Следом за папой мама идет, Разминать ноги

За мамой следом детишки идут, Похлопывать ладошками

Вслед за ними малышки бредут Поколачивать кулачками

Юбочки с точками черненькими. Постукивать пальцами

На солнышко они похожи, Поднять руки вверх и скрестить кисти,

Встречают дружно новый день. широко раздвинув пальцы

А если будет жарко им, Поглаживать ноги ладонями и спрятать

То спрячутся все вместе в тень. Руки за спину.

« Черепаха »

Самомассаж тела

Шла купаться черепаха Дети выполняют легкое пощипывание

И кусала всех со страха пальцами рук груди, ног.

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Черепаха Рура! Дети поглаживают себя ладонями,

В озеро нырнула, выполняя круговые движения и

С вечера нырнула приговаривают.

И пропала… Э-эй,

Черепашка Рура,

Выгляни скорей!

« Ириски от киски »

Массаж глаз (по китайской медицине)

В гости к нам явилась киска. Потереть друг о друга средние пальцы рук

Всем дает она ириски:

Мышке, лебедю, жуку, Прикрыть неплотно глаза и провести пальцами,

Псу, зайчонку, петуху. не надавливая сильно на кожу, от внутреннего

края глаза к внешнему.

Рады, рады все гостинцам! Совершать круговые движения зрачками

Это видим мы по лицам. глаз вправо и влево

Все захлопали в ладошки, Хлопки в ладоши

Побежали в гости к кошке. Постучать подушечками пальцев друг о друга.

« Наши глазки »

Массаж глаз (по методике йогов)

- Сесть прямо, поставить на опору локти (на стол или спинку стула, на

который ребенок садится, как наездник);

- Не отрывая локти, соединить ребра ладоней и мизинцы, опустить голову,

чтобы ладони легли на закрытые глаза, а лоб упирался в верхнюю часть

ладоней и пальцы;

- Расслабить мышцы шеи. Точкой опоры становится лоб, ладони лишь

прикасают-ся к глазам;

- Легко массировать ладонями глаза. Чередовать надавливание, вращение,

погла-живание и вибрацию; выполнять 1-2 минуты. Хорошо, если возникнет

ощущение тепла в глазах;

- Расслабить глаза.

(Массаж вызывает активную циркуляцию в глазах крови, стимулирует

нервные окончания и дает прекрасный отдых утомленному зрению)

« Наши ножки »

Самомассаж стоп

- Дети садятся, снимают обувь, кладут ногу на ногу. На правой руке сгибают

пальцы, делая «щеточку», и проводят энергично ими по ступне левой ноги;

- Ладонью правой руки энергично трут ступню левой ноги;

- Двумя руками разминают пальцы левой ноги;

- Правой рукой разминают пятку левой ноги;

- Шевелят пальцами левой ноги;

- Ладонью правой руки поглаживают ступню левой ноги;

- Обеими ладонями поглаживают голеностопный сустав;

- Топают ногой по полу.

- Повторяют все с правой ноги.

Приложение 13

Спортивный праздник «Олимпиада 2019»

Задачи:

Закреплять имеющийся двигательный опыт у детей в основных видах

движений и спортивных упражнений

Создать благоприятные условия для раскрытия творческого потенциала

детей; развивать двигательное воображение и творческую фантазию

Продолжать закреплять физические и психологические качества: ловкость,

скорость, ориентировку в пространстве, смекалку, находчивость, выдержку,

взаимопонимание, умение быть великодушным к проигравшим, честным в

борьбе

Воспитывать целеустремленность в достижении результата, чувство

товарищества и ответственности перед командой

Ведущий.

Во имя грядущих побед,

Во славу российского спорта,

Да здравствует детская олимпиада,

Ведущая к новым рекордам!

Ведущий. Наши ребята не только сильные, смелые, но и дружные, весёлые,

умелые, справятся с любыми трудностями. Мы надеемся, что кто - нибудь из

наших детей когда-нибудь поднимется на олимпийский пьедестал, станет

олимпийским чемпионом!

Внимание! Мы приветствуем участников нашей олимпиады.

Команда «Зайчата»

Девиз Спорт ребятам очень нужен,

Мы со спортом крепко дружим!

Команда «Медвежата»

Девиз Будем мы на радость маме с детства закаленными,

Скоро вырастим и сами станем чемпионами.

Ведущий. Чтоб олимпийские игры начать,

Должны ребята клятву дать:

(Дети вместе с ведущим произносят слова клятвы).

Ведущий: Кто с ветром проворным может сравниться?

Дети: Мы, олимпийцы!

Ведущий: Кто верит в победу, преград не боится?

Дети: Мы, олимпийцы!

Ведущий: Кто спортом любимой отчизны гордится?

Дети: Мы, олимпийцы!

Ведущий. Клянёмся быть честными,

К победе стремиться,

Рекордов высоких,

Клянёмся добиться!

Клянемся, клянемся, клянемся!

Ведущий. Команды есть – они готовы! Следить за честностью игры будут

судьи

Ведущий. Нашим олимпийцам предстоят интересные испытания. И мы

уверены, что они пройдут их достойно, с радостью и улыбкой. А талисманом

олимпиады будет «Олимпийский мишка».

Ведущий. Соревнования будут проводиться в виде эстафет.

Итак, первая эстафета.

1. Эстафета “Священного огня”

Ведущий. На олимпиаде зажигают факел с олимпийским огнём, который

передают друг другу. Наши команды тоже будут передавать Олимпийский

огонь друг другу.

Дети делятся на две команды, строятся в 2 колонны перед линией старта. У

впереди стоящих в руках “факелы”. По сигналу дети с “факелами” бегут до

ориентира, огибают его и, возвращаясь, предают “факел” следующему

игроку. Выигрывает команда, закончившая эстафету раньше.

Ведущий. Пусть стать чемпионом

Борьбой закаленным,

Задача совсем непроста,

Но стать просто ловким,

Набраться сноровки

Здоровым и сильным стать. Красота!

2. Эстафета «Гребля на байдарках».

Необходимо

доплыть

до

острова

и

назад,

передать

эстафету

следующему участнику.

3. Эстафета «Командные прыжки»

Прыгаем от старта до финиша и обратно, кто быстрее

Приготовились, начали!

4. Эстафета «Хоккей»

Хоккей – это творческая игра сплоченного характера. Каждый из вас

должен провести шайбу до ворот, забить гол и вернуться обратно, передать

другому участнику.

А сейчас музыкальная пауза. Песня.

5.Эстафета «Биатлон»

Биатлон – это Олимпийский вид спорта, который объединяет бег на

лыжах и меткую стрельбу.

6.«Конкурс капитанов».

Ведущий. Этот конкурс капитанов,

Вожаков и атаманов.

Наступил их звёздный час,

Упражнение для капитанов.

2.

Разноцветные мячи разбросаны по залу. Капитаны по сигналу должны

собрать как можно больше мячей в свои корзины за определённый

промежуток времени.

Если будешь танцевать, спортом заниматься,

То здоровым можешь стать, даже не сомневайся!

И в этом мы убедимся сами!

Ведущий. На Олимпиаде

есть

соревнования

на

воде.

«Синхронное

плавание», а у нас сегодня будет 7.«Синхронная аэробика». Повторяем

движения за звездочками, выиграет та команда, которая точнее повторит.

Ведущий. На олимпиаде есть необычная традиция: оповещать о результатах

победы сигналом. Попробуем и мы с вами ударить в бубен.

6. Эстафета «Сигнал победы»

Ведущий. Вот и подходит к завершению наша Олимпиада.

И настал у нас сейчас самый долгожданный час

Если все уже готово, пусть жюри замолвит слово.

Ведущий.

Полюбуйтесь, поглядите

На веселых дошколят –

Олимпийские надежды

Нынче ходят в детский сад.

На этом наша основная часть заканчивается, начинается – торжественная!