План -конспект урока по легкой атлетике

№ 5 дата _____ класс ____8___

Место проведения : стадион

Необходимый инвентарь : рулетка ,секундомер ,4 флажка ,резинки, грабли , лопата.

Количество учащихся : 25

Основные задачи урока:

1. Разучить прыжок в длину способом «согнув ноги « (подбор разбега ).

2. Закрепить обучение старта из положения «лежа»

3. Содействовать развитию скоростной выносливости .

4. Воспитывать добросовестное отношение к труду.

№

Частные

задачи

Средства

Дозировк

а

Методические

указания , ошибки.

1ч

2ч

3ч

Формировать

осмысленное и

ответственное

отношение к

учебной

деятельности на

уроке ..

Проверить

точность

выполнения пово-

ротов.

Подвести итоги

учебной

деятельности

учащихся на уроке

дать домашнее

задание.

Построение, сообщение задач

Урока, рапорт. Повторить повороты на

месте, направо, налево ,кругом.

1.ходьба на носках, на пятках,

на внутренней стороне стопы, бег в

равномерном темпе.

2.Комплекс № 1 ОРУ в движении.

3.СБУ .

а) бег с захлестыванием голени назад.

б) бег с высоким подниманием бедра.

В)бег прыжками в широком шаге.

Г) прыжки в длину с места.

Д)ускорения до 30 метров с высокого

старта .

1. повторить технику прыжка в длину.

А)имитация техники последнего шага

разбега, отталкивания ,движений в

полете ,приземления.

Б) подбор разбега .

В) прыжок в длину с 8-12 беговых шагов.

2.Закрепить обучение старта из положения

«лежа»

а)из положения лежа в упоре на руках,

принять положение низкого старта ,

выполнить ускорение.

3.Бег в полную силу

Заключительная. Построение в одну

шеренгу, сообщение домашнего задания:

«пистолет»

10 мин.

6-8 раз.

10-12 раз.

2-3 раза

по30 м.

-

-

-

2 раза

27 минут.

3-4 раза.

8-10 раз.

3-4 раза.

5-6 раз.

50 м.* 3 раза.

3 минуты.

2 * 8

Следить за правильностью

выполнения упражнений .

Длина разбега зависит от

подготовленности прыгуна

обычно составляет 12-24

беговых шага. Обычно

длина одного шага разбега

равна длине 2 шагов

обычной ходьбы ,а длина

первого шага разбега равна

длине одного шага ходьбы.

16 беговых шагов -31 шаг

обычной ходьбы-скорость

на 30 м. =4,9-4,6 м.сек.

Определить лучших

учащихся, сообщить что

лучшим учащимся

поставлены оценки в

журнал.