ВЕСНА БЕЗ АВИТАМИНОЗА.

Вот и наступила долгожданная весна.

Обычный авитаминоз не так страшен для взрослых, как для

детей,

чей

организм

находится

в

активном

росте.

Весенний

авитаминоз

у

детей

–

это

частое

явление.

Долгое

отсутствие

в

организме у человека определенных полезных веществ и минералов

может

вызвать

задержку

роста,

умственные

расстройства

и

гормональные сбои. Организм не «молчит» о нехватке необходимых

веществ

–

врачи

распознают

авитаминоз

у

детей

по

внешним

признакам.

Симптомы авитаминоза: слабость организма, частый плач, вялость,

сонливость, плохое пробуждение по утрам, плохой аппетит, грусть,

частые

болезни,

отсутствие

внимания,

кожа

становится

сухой

и

шелушится, трещины в уголках рта, розовые прыщики на коже.

Чтоб нам встретить весну здорово и радостно, будем менять питание

малыша!

Самый главный витамин, который нужно добавить первым, дабы

укрепить иммунитет, избавиться от вялости, сонливости; это витамин

С. Его можно получить из отвара шиповника, ягод черной смородины,

цитрусовых.

Чтоб избавиться от трещин в уголках рта, улучшить состояние кожи,

добавьте витамин –А. Его вы найдете в моркови, тыкве, персиках,

дыне, яйцах, сливочном масле.

Вялый, плаксивый малыш, который плохо спит по ночам, должен есть

ржаной хлеб, грецкие орехи, злаковые, в желтках, печень, помидор и

др.

При

чрезмерной

потливости,

судорогах,

необходим

витамин

Д.

Главный его источник – солнце. Но и в лекарственной форме можно

получать.

Появление

первых,

даже

незначительных

признаков

весеннего

авитаминоза - это повод задуматься: ведь микроэлементы и витамины

играют

не

самую

последнюю

роль

в

полноценной

активности

и

развитии ребенка.

Детский

организм

очень

хрупок,

ведь

он

еще

только

растет

и

формирует жизненно важные функции, закладывая дальнейшую силу

на годы. Поэтому родителям стоит внимательнее относиться даже к

самым, казалось бы, простым вещам. Тем более, помочь стать своему

ребенку здоровым, а значит счастливым, прямая наша обязанность, а

уж возможностей для этого предостаточно, было бы желание.