Статью подготовила Елфимова Галина Алексеевна

Учитель МБОУ « Нижнедевицкая гимназия»

Зовут пути – дороги.

Новый комплекс ГТО предусматривает для сдающих нормативы пятой

ступени туристские походы на 20- 10 км: первый- для мужчин 40-49 лет и

женщин 35-44 лет, а второй для тех кому за 50.Романтика походной

жизни, красота природы родного края, знакомство с трудом и жизнью

людей, походы по местам боевой славы своих дедов- всё это увлекает и

молодёжь, и ветеранов. Интересно, что многих людей разных профессий

и возрастов всё больше и больше посещают секции туризма.

Вы собрались в поход. Вам предстоит активное передвижение по всему

маршруту. Значит, заранее необходимо подумать об удобной обуви и

одежде, о снаряжении и продуктах. В походе проверяются знания и

умение ориентироваться на местности по карте и компасу, вы должны

выбрать место для разбивки бивака, установить палатку, разжечь

костёр, приготовить пищу и т.д.

Будьте готовы к тому, что в походе придётся переправляться вброд через

ручьи и реки, преодолевать лесные завалы, овраги, нести тяжелый

рюкзак. Поэтому, прежде чем отправиться в путь, нужно как следует к

нему подготовиться. В первую очередь – систематически закалять

организм, не бояться спать при открытой форточке, обтираться

холодной водой после физзарядки. Во время тренировок нужно овладеть

техникой ходьбы с грузом. Она отличается от обычной ходьбы тем, что

стопы становятся почти параллельно линии движения – это исключает

дополнительный расход энергии.