Закаливание ребенка.

Очень

важно

заниматься

закаливанием

детского

организма.

Начинать

закаливание

можно

в

любом

возрасте.

Это

можно

делать:

занимаясь с ребенком плаванием или много гуляя на свежем воздухе.

Сегодня

хочется

рассмотреть

самый

доступным

метод

закаливания,

вариант закаливания дома.

Регулярно

занимаясь

плаванием

с

малышом,

родители

могут

подготовить

организм

ребенка

к

противодействию

простудным

заболеваниям, возникающим в результате переохлаждения.

Итак,

отправляемся

в

ванную

комнату.

Температура

воды

для

п е р в ы х

з а н я т и й

д о л ж н а

б ы т ь

ком ф о р т н о й

д л я

р е б е н к а .

Продолжительность процедуры на более 10 минут. В течение первых 8-10

занятий, температура воды должна быть 36 градусов. Важно помнить, что

вода такой температуры оказывает расслабляющее действие, а это значит,

что ребенку будет комфортно, пока он только привыкает к процедурам

закаливания.

Воду для обливания надо приготовить в кувшине заранее, сделав ее

на 1-2 градуса прохладнее, чем в ванне. Обливание проводится стоя, надо

начинать с головы.

Важно ориентироваться на состояние ребенка: если ему холодно,

неприятно, то конечно он молчать не будет. А если же наоборот, он вялый,

расслаблен

и

повисает

на

руках

родителей,

то

это

значит,

что

вода

слишком теплая и надо постепенно понизать температуру на 1-2 градуса.

Понижать температуру воды на 1-2 градуса рекомендуется 1 раз в 2

недели. В воде какой температуры будет плавать ваш ребенок, решать

только вам. Это спорный вопрос, ведь кто-то считает что нельзя морозить

детей, а кто-то наоборот делает воду попрохладнее. Но следует учитывать,

что вода ниже 29 градусов уже считается холодной и не может быть

рекомендована

всем

детям,

а

вот

при

температуре

34-35

градусов

считается

слишком

теплой

и

не

может

способствовать

закаливанию

организма. Поэтому следует найти для себя и своего ребенка золотую

середину. Не рекомендуется делать резкие перепады температуры воды.

Этом можно напугать ребенка и на завтра он уже может не захотеть идти

закаливаться. Во всем нужна мера.

Если

по

каким-либо

причинам

вы

пропустили

закаливание,

то

лучше вернуться к самому началу закаливания.

После

процедуры

следует

промокнуть

тело

ребенка

махровым

полотенцем и одеть халат.

Помните:

Последовательность

и

постепенность

—

вот

основа

правильного закаливания ребенка.

Желаю

вам

и

вашим

детям

радостных

процедур

закаливания!

Будьте здоровы!