Повышение уровня физической подготовки средствами силовых

упражнений.

Валенюк Е.О., магистрант группы

2 «ОЗО», БГПУ

Физическая культура в рамках школы является неотъемлемой частью

формирования

общей

культуры

личности

современного

человека.

Результатом влияния физической культуры на всём протяжении обучения,

развития и воспитания учащихся с I-го

по XI-ый класс, в соответствие с

ФГОС, должна быть гармонично физически развитая личность. Развитие

физических

качеств

школьников

–

одна

из

главных

задач

процесса

физического воспитания. Развитие такого качества как мышечная сила, от

развития которой зависит здоровье человека, его внешний вид, физическая и

умственная работоспособность, необходимо каждому человеку, независимо

от

пола.

Занимаясь

специальными

силовыми

упражнениями,

можно

значительно увеличить силу и исправить многочисленные недостатки своего

телосложения. Наряду с этим, занятия силовой подготовкой положительно

воздействуют

на

сердечно

-

сосудистую

систему,

активизируют

все

биологические

и

физиологические

процессы,

протекающие

в

организме

человека.

Проблема развития физических качеств у детей старшего школьного

возраста (14-16 лет) представляет в настоящее время особый интерес в связи

с выраженными изменениями экологических, экономических и социальных

условий жизни общества. К вышеперечисленным факторам следует отнести

также

пренебрежительное

отношение

к

здоровью

самих

школьников,

злоупотребляющих алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса

последних

к

занятиям

физической

культурой.

В

настоящее

время

регулярными занятиями спортом охвачено менее трети молодежи. Все яснее

наблюдается тенденция физической деградации подрастающего поколения.

Современные

подростки

по

мышечной

силе

и

выносливости

на

10-20%

уступают своим сверстникам 80-х годов ХХ века. В то же время появилось

такое увлечение, как социальные сети и компьютерные игры, которых не

было раньше. Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся

отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения

артериального давления, накопления избыточной массы тела, что в свою

очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой,

дыхательной систем, нарушению обмена веществ.

Общая задача в процессе многолетнего воспитания физических качеств

у

детей

14-16

лет

заключается

в

том,

чтобы

всесторонне

развить

их

и

обеспечить

возможность

высоких

показателей

в

разнообразных

видах

двигательной деятельности (спортивной, трудовой).

Учитывая актуальность проблемы, целью работы является выявления

возможностей

повышения

уровня

физической

подготовки

средствами

силовых упражнений у школьников 14-16 лет.

Предмет

исследования:

воздействие

силовых

упражнений

на

школьников 14-16 лет.

Объект

исследования:

повышение

уровня

физической

подготовки

у

школьников 14-16 лет.

Задачи исследования:

- Рассмотреть психофизические особенности детей старшего школьного

возраста.

-

Проанализировать

значение

силовых

упражнений

как

средства

повышения уровня физической подготовки.

- Охарактеризовать возможности применения силовых упражнений в

старшем школьном возрасте.

-

Провести

экспериментальное

исследование

применения

силовых

упражнений для повышения уровня физической подготовки у школьников 14-

16 лет.

Гипотеза

исследования:

при

помощи

силовых

упражнений

можно

достичь

значительного

повышения

уровня

физической

подготовки

у

школьников 14-16 лет.

Методы исследования:

- теоретический анализ научной, исследовательской и методической

литературы по проблеме исследования;

- методы эмпирического исследования: тестирование, формирующее

воздействие.

База исследования: средняя образовательная школа, 10 – 11 классы.

Выборку составили 23 ученика старших классов (14-16 лет).